Notizie industriali
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Errori da evitare se sei alle prime armi con il fitness
Errore numero uno: senza fatica non si ottiene nulla. Molte persone sono disposte a pagare qualsiasi prezzo quando si tratta di scegliere un nuovo piano di fitness. Preferiscono scegliere un piano che sia fuori dalla loro portata. Tuttavia, dopo un periodo di allenamento doloroso, alla fine hanno rinunciato perché erano fisicamente e mentalmente danneggiati. In vista...Per saperne di più -
Conosci tutti i dieci benefici del fitness?
Al giorno d'oggi, esistono sempre più metodi di fitness e sempre più persone sono disposte a fare esercizio fisico. Ma per molte persone, l'attività fisica dovrebbe essere finalizzata solo a modellare il proprio corpo! In realtà, i benefici della partecipazione attiva all'attività fisica non si limitano a questo! Quali sono quindi i benefici...Per saperne di più -
Come allenarsi per principianti
Molti amici non sanno come iniziare a fare fitness o esercizio fisico, oppure sono pieni di entusiasmo all'inizio, ma gradualmente rinunciano quando non ottengono l'effetto desiderato dopo aver insistito per un po', quindi parlerò di come iniziare per le persone che hanno j...Per saperne di più -
Qual è la differenza tra yoga e fitness?
Lo yoga ha avuto origine in India. È una delle sei scuole filosofiche dell'antica India. Esplora la verità e il metodo dell'"unità di Brahma e del Sé". Grazie alla diffusione del fitness, molte palestre hanno iniziato a proporre corsi di yoga. Grazie alla popolarità dei corsi di yoga...Per saperne di più -
Quali sono i benefici della pratica dello yoga?
Quali sono i benefici della pratica yoga? Vedi i punti seguenti. 01. Migliorare la funzionalità cardiopolmonare. Le persone che fanno poco esercizio fisico hanno una funzionalità cardiopolmonare più debole. Se pratichi yoga e fai esercizio fisico regolarmente, la funzionalità cardiaca migliorerà naturalmente, rendendo il cuore più lento e potente. 02.Per saperne di più -
Quanto ne sai sulle nozioni di base del fitness?
Ogni giorno diciamo di volerci allenare, ma quanto ne sai delle nozioni di base del fitness? 1. Il principio della crescita muscolare: in realtà, i muscoli non crescono durante l'esercizio fisico, ma a causa di un esercizio intenso, che lesiona le fibre muscolari. In questo momento, è necessario integrare la massa muscolare...Per saperne di più -
Correggi la forma del tuo corpo attraverso l'esercizio
PARTE 1 Collo in avanti, gobbo Dov'è la bruttezza di sporgersi in avanti? Il collo è abitualmente proteso in avanti, il che fa apparire le persone fuori posto, cioè senza temperamento. Non importa quanto sia alto il valore della bellezza, se hai il problema di sporgerti in avanti, devi sminuire il tuo...Per saperne di più -
Come scegliere l'abbigliamento fitness adatto
Il fitness è come una sfida. I ragazzi che amano il fitness sono sempre stimolati a sfidare un obiettivo dopo l'altro e a usare tenacia e perseveranza per portare a termine compiti apparentemente impossibili. E la tuta da allenamento è come un abito da battaglia che ti aiuta. Per indossare la tuta da allenamento...Per saperne di più -
Diversi allenamenti di fitness dovrebbero indossare abiti diversi
Hai un solo set di abbigliamento sportivo per l'esercizio fisico e il fitness? Se hai ancora un set di abbigliamento sportivo e consideri l'attività fisica nel suo complesso, allora sarai fuori questione; ci sono molti tipi di sport, ovviamente, l'abbigliamento sportivo ha caratteristiche diverse, nessun set di abbigliamento sportivo è uguale per l'altro...Per saperne di più -
Cosa dovremmo portare in palestra?
Il 2019 sta volgendo al termine. Hai raggiunto il tuo obiettivo di "perdere 5 chili" quest'anno? A fine anno, affrettati a pulire la cenere dalla tessera fitness e ad andarci ancora un paio di volte. Quando molte persone iniziarono ad andare in palestra, lui non sapeva cosa portare. Era sempre sudato ma...Per saperne di più