Cominciamo con i top. Classico strato di penetrazione a tre strati: strato ad asciugatura rapida, strato termico e strato isolante.

Il primo strato, quello ad asciugatura rapida, generalmente ècamicie a maniche lunghee si presentano così:

Caratteristica: tessuto sottile e ad asciugatura rapida (in fibra chimica). Rispetto al puro cotone, i tessuti sintetici rimuovono rapidamente l'umidità, consentendone l'evaporazione, riducendo il fastidio durante l'esercizio e il rischio di perdita di calore. In generale, con temperature superiori a 10 gradi in assenza di vento, gli indumenti a maniche corte o lunghe per la corsa ad asciugatura rapida possono essere perfettamente adatti, senza considerare che la corsa sarà fredda.

Per quanto riguarda il secondo strato, quello termico, introduciamo brevemente il concetto di felpa con cappuccio. In generale, una felpa con cappuccio casual si presenta così:

Le felpe casual tradizionali sono per lo più in cotone, quindi se non si corre troppo o non si suda troppo, si può arrangiare. In tutti i marchi sportivi, c'è una categoria chiamata "Sports life". Significa che assomigliano a una tuta, sono belle e casual, ma possono anche essere sportive ogni tanto. Ma a un livello di allenamento atletico più elevato, la mancanza di funzionalità non è minimamente evidente.

Un verofelpa sportivasi presenta così:

La maggior parte dei tessuti è realizzata con materiali ad asciugatura rapida. Generalmente, non c'è il berretto e sulla manica è presente un foro per il pollice per tenere le mani al caldo. La differenza principale tra le felpe sportive e quelle normali sta nel materiale. Il tessuto composito ad asciugatura rapida favorisce l'evaporazione del sudore. Essere bagnati durante l'attività fisica è semplicemente fastidioso, ma bagnarsi dopo l'attività fisica può causare una perdita di temperatura.

Il terzo strato, lo strato di isolamento.

Principalmente per proteggere dal vento e dalla pioggia. Come tutti sappiamo, le felpe con cappuccio in maglia hanno molto spazio soffice, che aiuta a formare uno strato d'aria per mantenere il calore. Ma il vento soffia attraverso, la temperatura corporea è molto bassa. Lo scopo principale dellegiacca da corsaè quello di prevenire il vento, e la giacca attuale ha generalmente una funzione anti-schizzo basata sull'aria.

Passiamo alla parte inferiore dell'esercizio: poiché le gambe sono muscoli, a differenza della parte superiore del corpo che ha così tanti organi interni, la capacità di resistere al freddo è molto più forte, dei pantaloni della tuta in maglia un po' più spessi possono soddisfare le esigenze.

Infine, gli accessori più importanti:

Un'altra regola importante della corsa invernale è quella di ridurre al minimo l'esposizione della pelle al freddo, soprattutto in caso di vento.

Diversi accessori sono essenziali. Abbinando un cappello, dei guanti e una sciarpa al collo, puoi raddoppiare la tua felicità durante una corsa invernale. Se il respiro è doloroso mentre corri in inverno, indossa una sciarpa multifunzione per coprire naso e bocca.