Cominciamo con le cime. Classica penetrazione a tre strati: strato a secco rapido, strato termico e strato di isolamento.

Il primo strato, lo strato di asciugatura rapida, generalmente lo sonocamicie a maniche lungheE sembra così:

La caratteristica è sottile, asciutta veloce (tessuto in fibra chimica). Comparato al cotone puro, i tessuti sintetici rimuovono rapidamente l'umidità, permettendo all'umidità di evaporare, riducendo il disagio durante l'esercizio fisico e il rischio di perdere calore durante l'esercizio. In generale, più di 10 gradi senza vento, i vestiti a secco a velocità manica corta o lunga possono essere completamente competenti, non è necessario considerare che la corsa sarà fredda.

Il secondo strato, lo strato termico, introduciamo brevemente il concetto di felpa con cappuccio. In generale, la felpa casual sembra questo:

Le felpe tradizionali casual sono principalmente in cotone, quindi se non corri troppo lontano o sudi troppo, puoi accontentarti. In tutti i marchi sportivi, esiste una categoria chiamata "Sports Life". Significa che sembra una tuta, ed è bello e casual, ma può anche essere sportivo di tanto in tanto. Ma a un livello più elevato di allenamento atletico, la mancanza di funzionalità non è minimamente.

Un verofelpa con cappuccio sportivoSembra questo:

La maggior parte dei tessuti sono realizzati con materiali ad asciugatura rapida. Generalmente, non c'è cappello e un buco viene lasciato sulla manica per il pollice per mantenere calde le mani. La più grande differenza tra felpa con cappuccio sportivo e felpe ordinarie sta nel materiale. Il tessuto composito ad asciugatura rapida è più comodo per l'evaporazione del sudore. Essere bagnati durante l'esercizio fisico è semplicemente a disagio, ma essere bagnati dopo l'esercizio è facile perdere la temperatura.

Il terzo strato, lo strato di isolamento.

Principalmente per tenere fuori il vento, la pioggia. Come tutti sappiamo, le felpe a maglia hanno molto spazio soffice, che aiuta a formare uno strato d'aria per riscaldarsi. Ma il vento soffia, la temperatura corporea è molto fredda. Lo scopo principale delgiacca da corsaè prevenire il vento e la giacca attuale è generalmente una funzione anti-splash in base all'aria.

Parliamo della parte inferiore dell'esercizio: poiché le gambe sono muscoli, a differenza della parte superiore del corpo hanno così tanti organi interni, la capacità di resistere al freddo è molto più forte, un po 'più spessa, i pantaloni della tuta a maglia possono soddisfare le esigenze.

Infine, gli accessori più importanti:

Un'altra importante regola dell'inverno è ridurre al minimo la quantità di esposizione alla pelle fredda, specialmente nel tempo ventoso.

Diversi manufatti sono essenziali. Quando combini un cappello, guanti e una sciarpa al collo, puoi raddoppiare la tua felicità durante una corsa invernale. Se la respirazione è dolorosa mentre corre in inverno, indossa un velo multifunzione per coprire il naso e la bocca.