Notizia
-
Cosa dovrei indossare per correre in inverno?
Iniziamo con le maglie. Classico sistema a tre strati: strato ad asciugatura rapida, strato termico e strato isolante. Il primo strato, quello ad asciugatura rapida, è generalmente costituito da maglie a maniche lunghe e si presenta così: Caratteristica: tessuto sottile e ad asciugatura rapida (in fibra chimica). Rispetto al puro cotone,...Per saperne di più -
Qual è il momento migliore della giornata per allenarsi?
Quale sia il momento migliore della giornata per allenarsi è sempre stato un argomento controverso. Perché ci sono persone che si allenano a qualsiasi ora del giorno. Alcune persone si allenano al mattino per perdere grasso più facilmente. Perché quando ci si sveglia al mattino si è già mangiato quasi tutto il cibo che si era mangiato...Per saperne di più -
Tessuto popolare del 2020
Senza innovazione nei tessuti, l'abbigliamento sportivo non può essere veramente innovativo. Tessuti come la maglieria e il tessuto a coste, ampiamente riconosciuti e promossi sul mercato, presentano le seguenti quattro caratteristiche. Presentano una forte adattabilità ambientale e riproducibilità. Mentre la moda si basa sul cambiamento per...Per saperne di più -
Come mangiare per favorire la forma fisica?
A causa dell'epidemia, le Olimpiadi di Tokyo, che si sarebbero dovute tenere quest'estate, non potranno svolgersi normalmente. Il moderno spirito olimpico incoraggia tutti a godere della possibilità di praticare sport senza alcuna forma di discriminazione e con comprensione reciproca, amicizia duratura...Per saperne di più -
Scopri di più sull'abbigliamento sportivo
Per le donne, l'abbigliamento sportivo comodo e bello è la priorità assoluta. L'abbigliamento sportivo più importante è il reggiseno sportivo, perché il sito di accumulo del seno è il grasso, la ghiandola mammaria, il legamento sospensore, il tessuto connettivo e il reticolo lattoplasmatico, mentre i muscoli non partecipano a questo accumulo. In generale, il reggiseno sportivo...Per saperne di più -
Errori da evitare se sei alle prime armi con il fitness
Errore numero uno: chi non soffre non ottiene alcun risultato. Molte persone sono disposte a pagare qualsiasi prezzo quando si tratta di scegliere un nuovo piano di fitness. Preferiscono scegliere un piano che sia fuori dalla loro portata. Tuttavia, dopo un periodo di allenamento faticoso, alla fine hanno rinunciato perché erano fisicamente e mentalmente danneggiati. Considerando...Per saperne di più -
Il team di Arabella organizza una festa a casa
La sera del 10 luglio, il team di Arabella ha organizzato una festa a casa. Tutti sono molto contenti. È la prima volta che partecipiamo. I nostri colleghi hanno preparato in anticipo piatti, pesce e altri ingredienti. Cucineremo da soli la sera. Con l'impegno di tutti, deliziosi...Per saperne di più -
Conosci tutti i dieci benefici del fitness?
Al giorno d'oggi, esistono sempre più metodi di fitness e sempre più persone sono disposte a fare esercizio fisico. Ma per molte persone, l'attività fisica dovrebbe essere mirata solo a modellare il proprio corpo! In realtà, i benefici della partecipazione attiva all'attività fisica non si limitano a questo! Quali sono quindi i benefici...Per saperne di più -
Come allenarsi per i principianti
Molti amici non sanno come iniziare a fare fitness o esercizio fisico, oppure sono pieni di entusiasmo all'inizio, ma gradualmente rinunciano quando non ottengono l'effetto desiderato dopo aver insistito per un po', quindi parlerò di come iniziare per le persone che hanno j...Per saperne di più -
Qual è la differenza tra yoga e fitness?
Lo yoga ha avuto origine in India. È una delle sei scuole filosofiche dell'antica India. Esplora la verità e il metodo dell'"unità di Brahma e del Sé". Grazie alla diffusione del fitness, molte palestre hanno iniziato a offrire corsi di yoga. Grazie alla popolarità dei corsi di yoga...Per saperne di più -
Quali sono i benefici della pratica dello yoga?
Quali sono i benefici della pratica yoga? Vedi i punti seguenti. 01. Migliorare la funzione cardiopolmonare. Le persone che non fanno esercizio fisico hanno una funzione cardiopolmonare più debole. Se pratichi yoga e fai esercizio regolarmente, la funzione cardiaca migliorerà naturalmente, rendendo il cuore più lento e potente. 02...Per saperne di più -
Quanto ne sai di nozioni di base sul fitness?
Ogni giorno diciamo di volerci allenare, ma quanto ne sai delle nozioni di base del fitness? 1. Il principio della crescita muscolare: in realtà, i muscoli non crescono durante l'esercizio fisico, ma a causa di un esercizio intenso, che lesiona le fibre muscolari. In questo momento, è necessario integrare...Per saperne di più