Il 2019 sta per finire. Hai raggiunto il tuo obiettivo di "perdere 5 chili" quest'anno? A fine anno, affrettati a pulire la cenere dalla tessera fitness e a tornare in palestra ancora un paio di volte. Quando molti sono andati in palestra per la prima volta, non sapevano cosa portare. Era sempre sudato e non portava un cambio di vestiti, il che era molto imbarazzante. Quindi oggi ti diremo cosa portare in palestra!

Cosa devo portare in palestra?

1, scarpe

Quando vai in palestra, è meglio scegliere scarpe sportive con una buona resistenza allo scivolamento per evitare che il sudore che gocciola sul pavimento scivoli. Poi, dovresti adattarti ai tuoi piedi e sentirti a tuo agio.

2, pantaloni

È meglio indossare pantaloncini corti o pantaloni sportivi larghi e traspiranti durante l'allenamento. È importante assicurarsi che i pantaloni siano traspiranti o ad asciugatura rapida, oppure è possibile indossare pantaloni attillati a seconda del tipo di allenamento. Quando si indossano pantaloni attillati, è fondamentale indossare pantaloncini corti all'aperto. Altrimenti, potrebbe essere molto imbarazzante.

3, vestiti

La scelta dell'abbigliamento deve essere traspirante, non troppo largo, non troppo stretto e comodo. Per le ragazze, è meglio indossare biancheria intima sportiva.

4, bollitore

Per quanto riguarda l'attività sportiva, reintegrare l'acqua è molto importante, perché durante l'attività sportiva si consuma molta energia fisica e acqua, quindi bisogna reintegrare l'acqua in tempo, in base alla propria situazione. Se si ha bisogno di aumentare la massa muscolare e ricostituire la polvere muscolare, si può portare con sé un apposito bicchiere d'acqua per il fitness, con una piccola scatola per tonico sportivo, comodo da trasportare.
5. Asciugamano

Se non sei un fotografo professionista, ma ti alleni duramente, suderai. In questo caso, è importante portare un asciugamano per asciugarti il ​​sudore in tempo, ed evitare che troppo sudore ti entri negli occhi o ti impedisca la vista. In ogni caso, è un'ottima abitudine.

6. Articoli da toeletta e cambio di vestiti

Generalmente, la palestra è dotata di doccia. Puoi portare i tuoi articoli da toeletta, fare un bagno dopo l'allenamento e cambiarti con abiti puliti. Altrimenti, uscendo dalla palestra, avrai un odore di sudore che darà una cattiva impressione.

7. Altri accessori

Si riferisce principalmente a dispositivi di protezione come polsiere, ginocchiere, parastinchi, ecc. per evitare infortuni. Naturalmente, questi dispositivi vengono trasportati in base alle proprie esigenze di allenamento e non è necessario portarli con sé.
Ecco cosa dobbiamo portare in palestra. Dai un'occhiata ai preparativi per il fitness. Sei pronto?