Il 2019 sta volgendo al termine. Hai raggiunto il tuo obiettivo di "perdere 5 chili" quest'anno? A fine anno, affrettati a pulire la cenere dalla tessera fitness e a tornarci ancora un paio di volte. Quando molte persone sono andate in palestra per la prima volta, non sapevano cosa portare. Era sempre sudato e non portava un cambio d'abito, il che era molto imbarazzante. Quindi oggi ti diremo cosa portare in palestra!

Cosa devo portare in palestra?

1, scarpe

Quando vai in palestra, è meglio scegliere scarpe sportive con una buona resistenza allo scivolamento per evitare che il sudore che gocciola sul pavimento scivoli. Poi, dovresti adattarti ai tuoi piedi e sentirti a tuo agio.

2, pantaloni

È meglio indossare pantaloncini corti o pantaloni sportivi larghi e traspiranti durante l'allenamento. È necessario prestare attenzione alla traspirabilità o scegliere pantaloni ad asciugatura rapida, oppure indossare pantaloni attillati a seconda del tipo di allenamento. Quando si indossano pantaloni attillati, è necessario indossare pantaloncini corti all'esterno. Altrimenti, sarà molto imbarazzante.

3, vestiti

La scelta dell'abbigliamento deve essere sufficientemente traspirante, né troppo largo né troppo stretto, ma comodo. Per le ragazze, è meglio indossare biancheria intima sportiva.

4, bollitore

Per lo sport, reintegrare l'acqua è molto importante, perché durante l'attività sportiva si consuma molta energia fisica e acqua, quindi dobbiamo reintegrare l'acqua in tempo, in base alla nostra situazione. Se hai bisogno di aumentare la massa muscolare e ricostituire la polvere muscolare, puoi portare con te un bicchiere d'acqua speciale per il fitness, con una piccola scatola per tonico sportivo, che è comodo da trasportare.
5. Asciugamano

Se non sei un fotografo professionista, ma ti alleni duramente, suderai. In questo caso, porta con te un asciugamano per asciugarti il sudore in tempo, ed eviterai anche che troppo sudore ti entri negli occhi o ti impedisca di vedere. In ogni caso, è un'ottima abitudine.

6. Articoli da toeletta e cambio di vestiti

Generalmente, la palestra è dotata di doccia. Puoi portare i tuoi articoli da toeletta, fare un bagno dopo l'allenamento e cambiarti con abiti puliti. Altrimenti, uscendo dalla palestra, avrai un odore di sudore che darà una cattiva impressione.

7. Altri accessori

Si riferisce principalmente a dispositivi di protezione come polsiere, ginocchiere, parastinchi, ecc. per prevenire infortuni. Naturalmente, questi dispositivi vengono trasportati in base alle proprie esigenze di allenamento e non è necessario portarli con sé.
Ecco cosa dobbiamo portare in palestra. Diamo un'occhiata ai preparativi per il fitness. Siete pronti?