Iðnaðarfréttir
-
Hverjir eru kostir þess að stunda jóga
Hverjir eru kostir þess að stunda jóga, vinsamlegast sjáðu punktana hér að neðan. 01 bæta hjarta- og lungnastarfsemi Fólk sem hreyfir sig lítið hefur veikari hjarta- og lungnastarfsemi. Ef þú stundar oft jóga og hreyfir þig, mun hjartastarfsemin náttúrulega batna, sem gerir hjartað hægara og öflugra. 02...Lesa meira -
Hversu mikið veistu um grunnþekkingu í líkamsrækt?
Á hverjum degi segjum við að við viljum æfa, en hversu mikið veistu um grunnþekkingu á líkamsrækt? 1. Meginreglan á bak við vöðvavöxt: Reyndar vaxa vöðvar ekki við æfingar, heldur vegna mikillar æfingar sem rífa vöðvaþræðina. Á þessum tíma þarftu að bæta við b...Lesa meira -
Leiðréttu líkamsbyggingu þína með hreyfingu
1. HLUTI Hálsinn fram, boginn bakur Hvar er ljótleikinn í því að halla sér fram? Hálsinn er venjulega teygður fram, sem gerir það að verkum að fólk lítur ekki rétt út, það er að segja, án skaps. Sama hversu hátt fegurðargildið er, ef þú átt í vandræðum með að halla þér fram, þarftu að vanmeta ...Lesa meira -
Hvernig á að velja viðeigandi líkamsræktarföt
Líkamleg heilsa er eins og áskorun. Strákar sem eru háðir líkamsrækt eru alltaf innblásnir til að skora eitt markmið á fætur öðru og nota þrautseigju og þolgæði til að klára verkefni sem virðast ómöguleg. Og líkamsræktarfötin eru eins og bardagakjóll til að hjálpa sjálfum sér. Að klæðast líkamsræktarþjálfuninni ...Lesa meira -
Mismunandi líkamsræktarfólk ætti að vera í mismunandi fötum
Áttu bara eitt sett af líkamsræktarfötum fyrir hreyfingu og líkamsrækt? Ef þú ert enn með sett af líkamsræktarfötum og öll hreyfing er tekin sem heild, þá ertu úti; það eru til margar tegundir af íþróttum, auðvitað hafa líkamsræktarföt mismunandi eiginleika, ekkert eitt sett af líkamsræktarfötum er...Lesa meira -
Hvað ættum við að taka með okkur í íþróttahúsið?
Árið 2019 er að líða undir lok. Hefurðu náð markmiði þínu um að „léttast um tíu kíló“ í ár? Í lok ársins skaltu flýta þér að þurrka öskuna af líkamsræktarkortinu og fara nokkrum sinnum í viðbót. Þegar margir fóru fyrst í ræktina vissi hann ekki hvað hann ætti að taka með sér. Hann var alltaf sveittur en...Lesa meira