Ertu aðeins með eitt sett afLíkamsræktarfatnaðurfyrir hreyfingu og líkamsrækt? Ef þú ert enn sett afLíkamsræktarfatnaðurOg öll hreyfing er tekin í heild sinni, þá verðurðu úti; Það eru auðvitað margar tegundir af íþróttumLíkamsræktarfatnaðurHafðu mismunandi einkenni, enginn settur af líkamsræktarfatnaði er almáttugur, svo þú verður að velja líkamsrækt í samræmi við eigin líkamsræktarhluti.

1. jóga

Margir mm gera jóga bara til að klæðast afrjálslegur íþróttafatnaðurÁ OK, reyndar er þessi leið til að klæðast ekki rétt. Jóga hefur margar teygjuhreyfingar. Það mikilvægasta í fötum er að hafa sveigjanleika og taka upp svita. Á þessum grundvelli er valið á toppnum aðallega óbeint, ekki ætti að opna hálsmálið of mikið og fötin ættu ekki að vera of nálægt líkamanum, svo að komið sé í veg fyrir að ósæmilega slys séu gerðar þegar þeir stunda stórar hreyfingar. Besti kosturinn fyrir botninn er laus og teygjanleg legghlífar, buxur ogCapris.

Að auki er lagt til að MM undirbúi stórt handklæði fyrir jógaiðkun. Ef þú heldur að jógamottan sé of þunn, geturðu sett handklæði á það til að auka mýkt þess. Og þegar þú svitnar mikið er auðvelt að taka það upp og þurrka það.

2. Pedalæfing

Pedal rekstraraðilar eru ekki mjög vandlátir varðandi kröfur um fatnað. Þegar þú gerir hlaupabretti er betra að klæðast aÍþróttir stutt erma stuttermabolurorjakkimeð gott mositure og wicking. Lagt er til að botninn sé í íþróttabuxum með Lycra hráefni. Lengd buxna er ekki sérstaklega mikilvæg. Buxur eru góður kostur. Buxurefnið verður að vera lycra, svo að líkami þinn geti teygt sig frjálslega án þrýstings.

3. Berjast gegn fimleikum

Það er mikið af athöfnum í bardaga þolfimi. Það er mikið af skjótum kýlum og sparkum. Þess vegna er krafist að hægt sé að lengja útlimina að fullu og útvíkka fljótt og afturkalla á sama tíma. Mælt er með því að vera með íþrótta brjóstahaldara, þéttan hálfan vesti eða ermalausan bol á efri hluta líkamans þegar þú æfir bardagaæfingar, svo að efri handlegginn færist betur. Einnig er mælt með því að klæðast buxum með teygjanlegri efni og lengd buxna er sú besta fyrir ofan hné, svo að ekki taki við hreyfingu fótanna.

4. Hjólreiðar

Þegar þú æfir hjólreiðar er mælt með því að velja svita sem er með ermalausum halter, sem er þægilegt fyrir íþróttir án þess að trufla hamingjusaman takt þinn eftir svitablettum. Og neðri flíkin verður að vera meðÍþróttabuxurmeð lengd, hné liðum, þröngum buxum fótum og mýkt. Vegna þess að ef buxufæturnir eru of breiðir, þá er auðvelt að skafa hlutana nálægt hjólpedalanum. Það er ekki fallegt að hjóla og það er auðvelt að meiða. Að auki er mælt með því að klæðast fingralausum hönskum, sem geta komið í veg fyrir að renni þegar lófa þín svitnar og verja þig gegn meiðslum vegna handar sem rennur undir hröðum takti snúningshjólsins. Á sama tíma forðast hanskarnir beina snertingu milli handar og handfangs og gera ekki viðkvæma jade hönd þína grófa vegna núnings.

Hlý ráð: Sett af viðeigandi líkamsræktarfatnaði getur látið þig fá besta árangur og þægilegasta æfingarferlið í íþróttum, á sama tíma, það getur verndað líkama þinn og forðast líkamsmeiðslin sem orsakast af óviðeigandi fötum.