Ertu bara með eitt sett aflíkamsræktarfötfyrir hreyfingu og líkamsrækt? Ef þú ert enn sett aflíkamsræktarfötog öll hreyfing er tekin í heild, þá verður þú úti; það eru auðvitað margar tegundir af íþróttum,líkamsræktarföthafa mismunandi eiginleika, ekkert eitt sett af líkamsræktarfötum er almáttug, svo þú verður að velja líkamsræktarföt í samræmi við eigin líkamsræktaratriði.

1. Jóga

Margir mm stunda jóga bara til að klæðast afrjálslegur íþróttafatnaðurá OK, reyndar er þessi klæðnaður ekki réttur. Jóga hefur margar teygjuhreyfingar. Það mikilvægasta í fatnaði er að hafa liðleika og draga í sig svita. Á þessum grundvelli er val á toppi aðallega óbeint, hálslínan ætti ekki að vera opnuð of mikið og fötin ættu ekki að vera of nálægt líkamanum til að koma í veg fyrir að óásættanleg slys gerist þegar stórar hreyfingar eru gerðar. Besti kosturinn fyrir buxur eru lausar og teygjanlegar leggings, buxur ogcapris.

Auk þess er lagt til að mm útbúi stórt handklæði fyrir jógaiðkun. Ef þér finnst jógamottan vera of þunn geturðu sett handklæði á hana til að auka mýkt hennar. Og þegar þú svitnar mikið er auðvelt að taka það upp og þurrka það.

2. pedalæfing

Pedal stjórnendur eru ekki mjög vandlátir varðandi kröfur um fatnað. Þegar þú stundar hlaupabrettaæfingu er betra að vera í astutterma stuttermabolur í íþróttumorjakkameð góðum raka og vökva. Neðst er mælt með því að vera í íþróttabuxum með Lycra hráefni. Lengd buxna er ekki sérstaklega mikilvægt. Buxur eru góður kostur. Dúkur buxna verður að vera Lycra, svo að líkaminn geti teygt sig frjálslega án nokkurs þrýstings.

3. berjast Fimleikar

Það er mikið af athöfnum í bardagaþolfimi. Það er mikið af snöggum höggum og spörkum. Þess vegna er þess krafist að hægt sé að lengja útlimina að fullu og fljótt framlengja og draga út á sama tíma. Mælt er með því að vera með íþróttabrjóstahaldara, þröngt hálfvesti eða ermalausan stuttermabol á efri hluta líkamans þegar verið er að æfa bardagaæfingar til þess að upphandleggurinn hreyfast betur. Einnig er mælt með því að vera í buxum með teygjanlegri efni og lengd buxna er best fyrir ofan hné, svo að ekki megi hamla hreyfingu fótanna.

4. Hjólreiðar

Þegar verið er að æfa hjólreiðar er mælt með því að velja svitafrennandi ermalausan hálstopp sem hentar vel í íþróttir án þess að trufla gleðitaktinn af svitablettum. Og neðri flíkin verður að vera ííþróttabuxurmeð lengd, hnélið, mjóa buxnafætur og teygjanleika. Vegna þess að ef buxnafætur eru of breiðir er auðvelt að skafa hlutana nálægt hjólafetlinum. Það er ekki fallegt að hjóla og það er auðvelt að meiða sig. Að auki er mælt með því að nota fingralausa hanska sem geta komið í veg fyrir að renni þegar lófan svitnar og vernda þig fyrir meiðslum vegna handa sem renna undir hröðum takti spinninghjólsins. Á sama tíma forðast hanskarnir beina snertingu milli handar og handfangs og munu ekki gera viðkvæma jade hönd þína grófa vegna núnings.

Hlýjar ráðleggingar: sett af hentugum líkamsræktarfötum getur gert þér kleift að ná sem bestum árangri og þægilegasta æfingaferlinu í íþróttum, á sama tíma getur það verndað líkama þinn og forðast líkamsmeiðsl af völdum óviðeigandi föt.