Mari kita mulai dengan yang teratas. Penetrasi tiga lapis klasik: lapisan cepat kering, lapisan termal, dan lapisan isolasi.

Lapisan pertama, lapisan cepat kering, umumnya seperti itukemeja lengan panjangdan terlihat seperti ini:

Ciri khasnya tipis, cepat kering (kain serat kimia).Dibandingkan dengan kapas murni, kain sintetis dengan cepat menghilangkan kelembapan, memungkinkan kelembapan menguap, mengurangi ketidaknyamanan saat berolahraga dan risiko kehilangan panas saat berolahraga. Secara umum, lari dengan kecepatan lebih dari 10 derajat tanpa angin, pakaian kering kecepatan lengan pendek atau panjang dapat sepenuhnya kompeten, tidak perlu mempertimbangkan lari akan dingin.

Lapisan kedua, lapisan termal, kami perkenalkan secara singkat konsep hoodie. Secara umum tampilan hoodie kasual seperti ini:

Hoodie kasual tradisional sebagian besar terbuat dari katun, jadi jika Anda tidak berlari terlalu jauh atau terlalu banyak berkeringat, Anda bisa melakukannya. Di semua merek olahraga, ada kategori yang disebut “Kehidupan olahraga”. Artinya terlihat seperti baju olahraga, bagus dan kasual, tapi kadang juga bisa terlihat sporty. Namun pada tingkat pelatihan atletik yang lebih tinggi, kurangnya fungsionalitas tidak sedikit pun.

Nyatahoodie olahragaterlihat seperti ini:

Sebagian besar kain terbuat dari bahan yang cepat kering. Umumnya tidak ada topi, dan ada lubang di bagian lengan untuk ibu jari agar tangan tetap hangat. Perbedaan terbesar antara hoodie olahraga dan hoodie biasa terletak pada bahannya. Kain komposit yang cepat kering lebih nyaman untuk penguapan keringat. Basah saat berolahraga memang tidak nyaman, namun basah setelah berolahraga mudah menurunkan suhu.

Lapisan ketiga, lapisan isolasi.

Terutama untuk mencegah angin, hujan. Seperti yang kita ketahui bersama, hoodie rajutan memiliki banyak ruang empuk yang membantu membentuk lapisan udara agar tetap hangat. Namun angin bertiup kencang, suhu tubuh sangat dingin. Tujuan utama darijaket lariadalah untuk mencegah masuk angin, dan jaket kekinian umumnya berfungsi anti cipratan yang berbahan dasar udara.

Mari kita bicara tentang latihan bagian bawah: karena kaki adalah otot, tidak seperti tubuh bagian atas yang memiliki begitu banyak organ dalam, kemampuan menahan dingin jauh lebih kuat, celana rajutan yang ditenun sedikit lebih tebal dapat memenuhi kebutuhan.

Terakhir, aksesori terpenting:

Aturan penting lainnya dalam lari musim dingin adalah meminimalkan jumlah paparan dingin pada kulit, terutama saat cuaca berangin.

Beberapa artefak sangat penting. Jika Anda memadukan topi, sarung tangan, dan syal leher, Anda dapat melipatgandakan kebahagiaan Anda saat lari musim dingin. Jika pernapasan Anda terasa nyeri saat berlari di musim dingin, kenakan jilbab multifungsi untuk menutupi hidung dan mulut.