2019 akan segera berakhir. Sudahkah Anda mencapai tujuan "kehilangan sepuluh pound" tahun ini? Pada akhir tahun, cepat -cepat menghapus abu pada kartu kebugaran dan pergi beberapa kali lagi. Ketika banyak orang pertama kali pergi ke gym, dia tidak tahu apa yang harus dibawa. Dia selalu berkeringat tetapi tidak membawa pakaian ganti, yang sangat memalukan. Jadi hari ini kami akan memberi tahu Anda apa yang harus dibawa ke gym!

Apa yang perlu saya bawa ke gym?

1, sepatu

Saat Anda pergi ke gym, Anda sebaiknya memilih sepatu olahraga dengan ketahanan selip yang baik untuk mencegah keringat menetes di tanah dari tergelincir. Selanjutnya, Anda harus pas dengan kaki dan merasa nyaman.

2, celana panjang

Lebih baik memakai celana pendek atau celana olahraga yang longgar dan bernapas saat berolahraga. Anda harus memperhatikan fakta bahwa Anda harus memiliki permeabilitas udara yang baik atau memilih celana pengeringan cepat, atau Anda dapat mengenakan celana ketat sesuai dengan proyek yang ingin Anda latih. Saat Anda memakai celana ketat, Anda harus memakai celana pendek di luar. Kalau tidak, itu akan sangat memalukan.

3, pakaian

Pilihan pakaian selama permeabilitas udara baik, tidak terlalu longgar, tidak terlalu ketat, nyaman adalah yang paling penting. Untuk anak perempuan, lebih baik memakai pakaian dalam olahraga

4, ketel

Untuk olahraga, pengisian air sangat penting, karena banyak energi fisik dan air akan dikonsumsi dalam proses olahraga, jadi kita harus mengisi kembali air pada waktunya, sesuai dengan situasi kita sendiri, jika Anda perlu meningkatkan otot dan mengisi kembali bubuk otot, Anda dapat membawa cangkir air khusus untuk kebugaran, dengan kotak kecil untuk tonik olahraga, yang lebih mudah dibawa.
5. Handuk

Jika Anda bukan seorang fotografer gym, tetapi Anda bekerja keras, Anda akan berkeringat. Pada saat ini, Anda perlu membawa handuk untuk menghapus keringat tepat waktu, dan Anda juga dapat menghindari terlalu banyak keringat yang mengalir ke mata Anda atau menghalangi penglihatan Anda. Bagaimanapun, ini adalah kebiasaan yang sangat baik.

6. perlengkapan mandi dan pakaian ganti

Umumnya, gym mandi. Anda dapat membawa perlengkapan mandi sendiri, mandi setelah berolahraga, dan berganti menjadi pakaian bersih. Jika tidak, jika Anda keluar dari gym, Anda akan memiliki bau keringat, yang akan memberikan kesan buruk.

7. Aksesori lainnya

Ini terutama mengacu pada perangkat pelindung pelindung pelindung seperti penjaga pergelangan tangan, penjaga lutut, penjaga pinggang, dll. Untuk menghindari cedera. Tentu saja, hal -hal ini dilakukan sesuai dengan kebutuhan pelatihan Anda sendiri, dan Anda tidak perlu membawanya.
Di atas adalah apa yang perlu kita bawa ke gym. Lihatlah persiapan kebugaran. Apakah kamu siap?