Tahun 2019 akan segera berakhir. Sudahkah Anda mencapai tujuan “menurunkan sepuluh pon” tahun ini? Di penghujung tahun, segera bersihkan abu di kartu kebugaran dan lakukan beberapa kali lagi. Ketika banyak orang pertama kali pergi ke gym, dia tidak tahu apa yang harus dibawa. Dia selalu berkeringat tetapi tidak membawa baju ganti, yang sangat memalukan. Jadi hari ini kami akan memberi tahu Anda apa yang harus dibawa ke gym!

Apa yang perlu saya bawa ke gym?

1, sepatu

Saat Anda pergi ke gym, sebaiknya pilih sepatu olahraga dengan ketahanan selip yang baik agar keringat yang menetes di tanah tidak tergelincir. Selanjutnya, Anda harus menyesuaikan kaki Anda dan merasa nyaman.

2, celana panjang

Sebaiknya kenakan celana pendek atau celana olahraga yang longgar dan menyerap keringat saat berolahraga. Anda harus memperhatikan fakta bahwa Anda harus memiliki permeabilitas udara yang baik atau memilih celana yang cepat kering, atau Anda dapat mengenakan celana ketat sesuai dengan proyek yang ingin Anda latih. Jika Anda memakai celana ketat, Anda harus memakai celana pendek di luar. Kalau tidak, itu akan sangat memalukan.

3, pakaian

Pemilihan pakaian asalkan permeabilitas udaranya baik, tidak terlalu longgar, tidak terlalu ketat, nyaman adalah yang terpenting. Untuk anak perempuan, lebih baik memakai pakaian dalam olahraga

4, ketel

Untuk olah raga pengisian air sangatlah penting, karena banyak tenaga fisik dan air yang akan terkuras dalam proses olah raga, sehingga kita harus mengisi kembali air pada waktunya, sesuai dengan keadaan kita sendiri, jika perlu menambah otot dan mengisi kembali bubuk otot. , Anda dapat membawa gelas air khusus untuk kebugaran, dengan kotak kecil untuk tonik olahraga, yang nyaman untuk dibawa.
5. Handuk

Jika Anda bukan seorang fotografer gym, tetapi Anda bekerja keras, Anda akan berkeringat. Saat ini, Anda perlu membawa handuk untuk menyeka keringat tepat pada waktunya, dan Anda juga dapat menghindari terlalu banyak keringat yang mengalir ke mata atau menghalangi penglihatan Anda. Bagaimanapun, ini adalah kebiasaan yang sangat baik.

6. Perlengkapan mandi dan baju ganti

Umumnya gym memiliki shower. Anda bisa membawa perlengkapan mandi sendiri, mandi setelah berolahraga, dan berganti pakaian bersih. Jika tidak, jika Anda keluar dari gym, Anda akan mencium bau keringat yang akan memberikan kesan buruk.

7. Aksesoris lainnya

Ini terutama mengacu pada alat pelindung diri seperti pelindung pergelangan tangan, pelindung lutut, pelindung pinggang, dll. untuk menghindari cedera. Tentu saja barang-barang tersebut dibawa sesuai dengan kebutuhan latihan Anda sendiri, dan Anda tidak perlu membawanya.
Hal di atas adalah apa yang perlu kita bawa ke gym. Lihatlah persiapan untuk kebugaran. Apakah kamu siap?