Շատ ընկերներ չգիտեն, թե ինչպես սկսել ֆիթնես կամ մարզվել, կամ ֆիթնեսի սկզբում նրանք լի են ոգևորությամբ, բայց նրանք աստիճանաբար հանձնվում են, երբ որոշ ժամանակ պահելուց հետո չեն հասնում ցանկալի էֆեկտին, ուստի ես պատրաստվում եմ խոսել այն մասին, թե ինչպես սկսել այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն j...
Կարդալ ավելին