Դուք ունեք միայն մեկ հավաքածուֆիթնես հագուստմարզվելու և ֆիթնեսի համար. Եթե ​​դուք դեռ մի շարքֆիթնես հագուստև բոլոր վարժությունները վերցված են որպես ամբողջություն, այնուհետև դու դուրս կգաս. կան սպորտի բազմաթիվ տեսակներ, իհարկե,ֆիթնես հագուստունեն տարբեր բնութագրեր, ֆիթնես հագուստի ոչ մի հավաքածու ամենազոր չէ, այնպես որ դուք պետք է ընտրեք ֆիթնես հագուստ ըստ ձեր սեփական ֆիթնես պարագաների:

1. Յոգա

Շատ մմ յոգայով զբաղվում են պարզապես ապատահական սպորտային հագուստon OK, փաստորեն, այս կրելու ձեւը ճիշտ չէ։ Յոգան շատ ձգվող շարժումներ ունի։ Հագուստի մեջ ամենակարևորը ճկունություն ունենալն է և քրտինքը կլանելը։ Այս հիման վրա վերնաշապիկի ընտրությունը հիմնականում անուղղակի է, դեկոլտը չպետք է շատ բացվի, իսկ հագուստը չպետք է շատ մոտ լինի մարմնին, որպեսզի մեծածավալ շարժումներ կատարելիս կանխվի անճոռնի վթարների առաջացումը։ Ներքևիքի համար լավագույն ընտրությունը ազատ և առաձգական լեգինսներն են, տաբատները ևկապրի.

Բացի այդ, Մմ-ին առաջարկվում է մեծ սրբիչ պատրաստել յոգայի պրակտիկայի համար։ Եթե ​​կարծում եք, որ յոգայի գորգը չափազանց բարակ է, կարող եք դրա վրա սրբիչ դնել՝ փափկությունը բարձրացնելու համար։ Եվ երբ շատ եք քրտնում, հեշտ է վերցնել այն և սրբել այն:

2. ոտնակով վարժություն

Պեդալավարները այնքան էլ բծախնդիր չեն հագուստի պահանջների նկատմամբ։ Վազքուղով վարժություն կատարելիս ավելի լավ է կրել ասպորտային կարճաթև շապիկorբաճկոնլավ խոնավությամբ և թուլությամբ: Ներքևի մասում առաջարկվում է կրել լայկրայի բաղադրիչներով սպորտային տաբատ։ Տաբատի երկարությունը առանձնապես կարևոր չէ։ Տաբատները լավ ընտրություն են։ Տաբատի գործվածքը պետք է լինի լայկրա, որպեսզի ձեր մարմինը կարողանա ազատ ձգվել առանց որևէ ճնշման։

3. մենամարտ Մարմնամարզություն

Մարտական ​​աերոբիկայի մեջ շատ զբաղմունքներ կան։ Շատ արագ բռունցքներ և ոտքեր կան: Հետևաբար, պահանջվում է, որ վերջույթները կարողանան միևնույն ժամանակ ամբողջությամբ երկարացնել և արագ երկարացնել և հեռացնել: Մարտական ​​վարժություններ կատարելիս խորհուրդ է տրվում կրել սպորտային կրծկալ, կիսաձև կիպ ժիլետ կամ անթև շապիկ մարմնի վերին մասում, որպեսզի ավելի լավ շարժվի թևի վերին մասը։ Խորհուրդ է տրվում կրել նաև ավելի առաձգական գործվածքով տաբատ, իսկ տաբատի երկարությունը լավագույնն է ծնկից բարձր՝ ոտքերի շարժումը չզսպելու համար։

4. Հեծանվավազք

Հեծանվավազք վարելիս խորհուրդ է տրվում ընտրել քրտնաթափ անթև վերնաշապիկը, որը հարմար է սպորտի համար՝ չխախտելով ձեր ուրախ ռիթմը քրտինքի հետքերով: Իսկ ստորին հագուստը պետք է կրիսպորտային տաբատերկարությամբ, ծնկահոդով, նեղ տաբատի ոտքերով և առաձգականությամբ։ Քանի որ եթե տաբատի ոտքերը շատ լայն են, հեշտ է քերել հեծանիվի ոտնակին մոտ գտնվող մասերը: Գեղեցիկ չէ հեծնելը, և հեշտ է վիրավորվել: Բացի այդ, խորհուրդ է տրվում կրել անմատ ձեռնոցներ, որոնք կարող են կանխել սայթաքումը, երբ ափը քրտնում է, և պաշտպանել ձեզ վնասվածքներից՝ պտտվող հեծանիվի արագ ռիթմի տակ ձեռքը սահելու պատճառով: Միևնույն ժամանակ, ձեռնոցները խուսափում են ձեռքի և բռնակի միջև անմիջական շփումից և չեն կոպիտ դարձնի ձեր նուրբ նեֆրիտի ձեռքը շփման պատճառով:

Ջերմ խորհուրդներ. հարմար ֆիթնես հագուստի հավաքածուն կարող է թույլ տալ ձեզ ստանալ լավագույն կատարումը և սպորտում առավել հարմարավետ վարժությունների գործընթացը, միևնույն ժամանակ այն կարող է պաշտպանել ձեր մարմինը և խուսափել ոչ պատշաճ հագուստի հետևանքով առաջացած մարմնի վնասվածքներից: