Kezdjük a felsőkkel. Klasszikus háromrétegű penetráció: Gyors-száraz réteg, termikus réteg és izolációs réteg.

Az első réteg, a gyorsan szárító réteg általábanhosszú ujjú ingekÉs így néz ki:

A jellemző a vékony, gyors száraz (kémiai rostszövet). A tiszta pamuthoz viszonyítva, a szintetikus szövetek gyorsan eltávolítják a nedvességet, lehetővé téve a nedvesség elpárolgását, csökkentve a kellemetlenségeket a testmozgás során, és annak kockázatát, hogy a test edzés közben elveszíti a hőt. Általánosságban elmondható, hogy több mint 10 fokos szél, rövid vagy hosszú ujjú sebességű száraz ruhák teljesen kompetensek lehetnek, nem kell, hogy a futás hideg legyen.

A második réteg, a termikus réteg röviden bemutatjuk a kapucnis koncepcióját. Általánosságban elmondható, hogy az alkalmi kapucnis így néz ki:

A hagyományos alkalmi kapucnis pulóverek többnyire pamut, tehát ha nem fut túl messzire, vagy túl sokat izzadsz, akkor ezt megteheti. Az összes sportmárkában van egy „Sports Life” nevű kategória. Ez azt jelenti, hogy úgy néz ki, mint egy pályafutás, és kedves és alkalmi, de időnként sportos is lehet. De az atlétikai edzés magasabb szintjén a funkcionalitás hiánya nem a legkisebb.

Egy igaziSportkapucnisígy néz ki:

A szövetek többsége gyorsan szárító anyagokból készül. Általában nincs kalap, és lyuk maradt a hüvelyen, hogy a hüvelykujj melegen tartsa a kezét. A sport kapucnis pulóverek és a szokásos kapucnis közötti legnagyobb különbség az anyagban rejlik. A gyorsan száradó kompozit szövet sokkal kényelmesebb az izzadság elpárologtatásához. A testmozgás alatt nedves lenni csak kényelmetlen, de a testmozgás utáni nedves lenni könnyen elveszíthető a hőmérséklet.

A harmadik réteg, az izolációs réteg.

Elsősorban a szél, az eső elkerülése érdekében. Mint mindannyian tudjuk, a kötött kapucnis pulóvereknek nagyon sok bolyhos helye van, ami segít egy légréteg kialakításában a melegen tartáshoz. De a szél átfúj, a testhőmérséklet nagyon hideg. Afutó kabáta szél megelőzése, és az aktuális kabát általában a levegő alapján történő splash-funkció.

Beszéljünk az edzés alsó részéről: Mivel a lábak izmok, a felsőtesttel ellentétben oly sok belső szerv van, a hideg ellenállási képessége sokkal erősebb, egy kicsit vastagabb szőtt, kötött pulóverek kielégíthetik az igényeket.

Végül, a legfontosabb kiegészítők:

A téli futás másik fontos szabálya a hideg bőr expozíciójának minimalizálása, különösen szeles időben.

Számos tárgy elengedhetetlen. Amikor egy kalapot, kesztyűt és egy nyakkendőt kombinál, téli futás közben megduplázhatja a boldogságát. Ha télen futás közben fájdalmas a légzése, viseljen többfunkciós fejkendőt, hogy lefedje az orrát és a száját.