2019 véget ér. Elérte -e a célját, hogy tíz fontot veszítsen ebben az évben? Az év végén siess, hogy törölje a hamut a fitneszkártyán, és menjen még néhányszor. Amikor sok ember először elment az edzőterembe, nem tudta, mit kell hozni. Mindig izzadt volt, de nem hozta a ruhát, ami nagyon kínos volt. Tehát ma elmondjuk neked, mit kell hozni az edzőterembe!

Mit kell hoznom az edzőterembe?

1, cipő

Amikor az edzőterembe jár, akkor jobb, ha jó csúszási ellenállású sportcipőt választhat, hogy megakadályozza, hogy a verejték a földön csöpögjön. Ezután be kell illesztenie a lábát, és jól kell éreznie magát.

2, nadrág

Jobb, ha edzés közben rövidnadrágot vagy laza és lélegző sport nadrágot visel. Figyelnie kell arra a tényre, hogy jó légáteresztő képességgel kell rendelkeznie, vagy választania kell a gyors szárító nadrágot, vagy szűk nadrágot viselhet a kiképzni kívánt projekt szerint. Ha szűk nadrágot visel, akkor rövidnadrágot kell viselnie. Ellenkező esetben nagyon kínos lesz.

3, ruhák

A ruházat kiválasztása mindaddig, amíg a levegő áteresztőképessége jó, nem túl laza, nem túl szoros, kényelmes a legfontosabb. A lányok számára jobb, ha sportfehérnemű

4, vízforraló

A sport számára a víz feltöltése nagyon fontos, mivel a sport folyamatában sok fizikai energiát és vizet fogyasztanak, ezért a saját helyzetünk szerint időnként feltöltenünk kell a vizet, ha növelni kell az izomt és az izomporot, akkor hozhat egy speciális vízpoharat a fitneszhez, egy kis dobozt a sport tonikhoz, amely kényelmes hordozható.
5. törülköző

Ha nem tornaterem fotós, de keményen dolgozik, akkor izzadni fog. Ebben az időben el kell hoznia egy törülközőt, hogy időben törölje az izzadást, és elkerülheti a szemébe áramló túl sok izzadást vagy a látás blokkolását is. Mindenesetre ez nagyon jó szokás.

6. Piperecikkek és ruhák cseréje

Általában az edzőteremben zuhanyzó van. Hozhat saját piperecikkeket, fürdhet a testmozgás után, és tiszta ruhákká válhat. Ellenkező esetben, ha kimegy az edzőteremből, akkor izzadási illata lesz, amely rossz benyomást kelt.

7. Egyéb kiegészítők

Ez elsősorban a sérülések elkerülése érdekében a védővédő védőeszközökre, például a csuklóőrökre, a térdvédőkre, a derékőrökre stb. Természetesen ezeket a dolgokat a saját képzési igényei szerint szállítják, és nem kell hordoznia őket.
A fentiek az, amit az edzőterembe kell hoznunk. Vessen egy pillantást a fitnesz előkészítésére. Készen állsz?