2019 a végéhez közeledik. Elérted a kitűzött célodat, hogy idén „fogyjon tíz kilót”? Év végén siess letörölni a hamvait a fitness kártyáról, és menj még párszor. Amikor sokan először mentek edzőterembe, nem tudta, mit vigyen magával. Mindig izzadt, de nem hozott váltóruhát, ami nagyon kínos volt. Szóval ma eláruljuk, mit vigyél magaddal az edzőterembe!

Mit kell vinnem az edzőterembe?

1, cipő

Ha edzőterembe mész, inkább válassz olyan sportcipőt, amely jó csúszásállósággal rendelkezik, nehogy a földre csöpögő izzadság elcsússzon. Ezután illeszkednie kell a lábához, és jól kell éreznie magát.

2, nadrág

Edzés közben érdemes rövidnadrágot vagy bő és légáteresztő sportnadrágot viselni. Ügyeljen arra, hogy jó légáteresztő képességgel kell rendelkeznie, vagy válasszon gyorsan száradó nadrágot, vagy viseljen szűk nadrágot az edzeni kívánt projektnek megfelelően. Ha szűk nadrágot visel, rövidnadrágot kell viselnie kívül. Ellenkező esetben nagyon kínos lesz.

3, ruhák

A ruhaválasztás, amíg a légáteresztő képessége jó, nem túl bő, nem túl szűk, a legfontosabb a kényelmes. A lányok számára jobb a sport fehérnemű

4, vízforraló

Sportolásnál nagyon fontos a vízpótlás, mert a sportolás során sok fizikai energia és víz emésztődik fel, ezért a saját helyzetünknek megfelelően időben kell pótolnunk a vizet, ha izomnövelésre, izompor pótlásra van szükség. , lehet hozni egy speciális vizespoharat a fitneszhez, egy kis dobozzal a sporttonikhoz, ami kényelmesen hordható.
5. Törölköző

Ha nem edzőtermi fotós, de keményen dolgozol, izzadni fogsz. Ilyenkor törölközőt kell hoznod, hogy időben letöröld az izzadságot, és azt is elkerülheted, hogy túl sok izzadság folyjon a szemedbe vagy akadályozza a látásodat. Mindenesetre nagyon jó szokás.

6. Piperecikkek és váltóruha

Általában az edzőteremben van zuhanyzó. Hozhattok saját piperecikkeket, edzés után fürödhettek, tiszta ruhába öltözhettek. Ellenkező esetben, ha kimegy az edzőteremből, izzadságszagot fog érezni, ami rossz benyomást kelt.

7. Egyéb tartozékok

Ez elsősorban a védő védőeszközökre vonatkozik, mint például a csuklóvédők, térdvédők, derékvédők stb. a sérülések elkerülése érdekében. Természetesen ezeket a dolgokat a saját edzésigényednek megfelelően hordják, és nem kell cipelni őket.
A fentieket el kell vinnünk az edzőterembe. Vessen egy pillantást a fitnesz előkészületeire. készen állsz?