Yoga soti nan peyi Zend nan premye. Li se youn nan sis lekòl filozofik nan ansyen peyi Zend. Li eksplore verite ak metòd "inite Brahma ak pwòp tèt ou". Akòz tandans nan kondisyon fizik, anpil jimnaz te kòmanse tou gen klas yoga. Atravè popilarite nan klas yoga, plis moun te aprann sou yoga, kidonk nan dènye ane yo, estidyo yoga yo te vin de pli zan pli popilè. Koulye a, yo rele yoga se sitou yon seri metòd pwòp tèt ou-kiltivasyon. Li ka amelyore fizyoloji moun, sikoloji, emosyon ak lespri. Gade nouvo nou anpantalon yogaak bèl ti detay

Gen plizyè kalite yoga, tankou hatha yoga, ki sitou pratike kijan pou kontwole kò a ak souf. Efè a pi fon se fè fonksyon yo nan kò a opere lòd, pou ke lespri a ka lapè ak lapè. Li apwopriye pou jèn moun ki gen anpil tan. Si gen jèn moun ki te pratike yoga, yo ta dwe konnen ke li pran anpil tan yo pratike yoga. Tan an mansyone isit la se pa sèlman tan nan pratike yoga, men tou, tan an rezèv nan travay yo nan lavi yo. Si tan pa ase, efè ak pwosesis pratik la pa pral ideyal.

Yoga fòs: konbine asana ak respire pwofon, konekte aksyon yo vize yo, epi mete aksan sou konbinezon òganik fòs ak fleksibilite.

Air Yoga: ke yo rele tou anti gravite yoga, lè l sèvi avèk Air Yoga Hammock pou konplete hatha yoga asana ak lòt kalite yoga. Pwosesis pratik nan klas yoga sa a se relativman difisil, men lè ou dousman pratike pou yon tan long epi jwenn abitye ak balans lan kò ou bezwen reyalize, ou ka metrize balans lan nan fòs kò ou pi byen. Se konsa, egzèsis sa a pa pral sèlman pi fasil, men tou elegant. Bagay ki pi enpòtan an se ke kò a nan ti zanmi yo ki pratike yoga se pa jeneralman bon, se pa sèlman koub la liy nan fòm nan, men tou, fleksibilite nan kò a, tanperaman an ekstèn ak sou sa yo se efè yo ki long- tèm yoga pratik pral reyalize. Petèt sa frè Jian te di isit la se yon ti jan ekzajere, men yoga se reyèlman bon pou anpil moun, espesyalman fanm ki ensiste sou yoga ka efektivman retade aje.

Gade nouvo enprime papye nou anleggings antrennman:

Kalite kapasite yo enkli: fòmasyon anaerobik, ki se sitou amelyore fòs eksplozif nan misk ak fòs nan misk; fè egzèsis aerobic, ki se sitou konsome grès nan kò a, amelyore ak amelyore fonksyon kadyopulmonè, anpeche maladi osteyopowoz la ak kontwole sikoloji; fè egzèsis reyabilitasyon, ki se sèvi ak egzèsis apwopriye, direksyon oswa vize pou ede kò a retounen nan eta nòmal. Anplis de sa, gen fòmasyon konplè, batay, etann, metòd fòmasyon fonksyonèl.

Pou rezime, plis fòmasyon yoga ka fè lapè enteryè a ak estabilite emosyonèl, ogmante fleksibilite, balans ak kowòdinasyon kò a detann kò a. Epi li pi apwopriye pou patnè fi, men si ou vle pèdi pwa, li pi bon yo chwazi jimnastik la pou fè egzèsis. Li pafè pou ale nan yoga apre ou pèdi twòp grès.

Fòm ka amelyore fòs nan misk, amelyore fonksyon kadyopulmonè, pèdi pwa ak grès, diminye presyon travay, elatriye. Se konsa, yoga ak kapasite yo tou de se yon fason fè egzèsis, men efè a se diferan ak entansite egzèsis diferan, ak patnè yo ka chwazi selon yo. pwòp pastan ak bezwen. Pou moun ki gen yon "sèk naje", jimnastik la se pi bon chwa ou. Se sèlman lè w ap swe nan jimnastik la ou ka santi ke w ap vin pi pre siksè nan Fitness.

报错