2019 ap vini nan yon fen. Eske ou te reyalize objektif ou nan "pèdi dis liv" ane sa a? Nan fen ane a, prese siye sann yo sou kat la kapasite epi ale yon kèk fwa plis. Lè anpil moun te ale nan jimnastik la, li pa t 'konnen ki sa yo pote. Li te toujou sueur men pa t 'pote yon chanjman nan rad, ki te trè anbarasan. Se konsa, jodi a nou pral di w sa ki pote nan jimnastik la!

Kisa mwen bezwen pote nan jimnastik la?

1, soulye

Lè ou ale nan jimnastik la, ou ta pi bon chwazi soulye espò ak bon rezistans glise yo anpeche swe a koule sou tè a soti nan glise. Apre sa, ou ta dwe anfòm pye ou ak santi w alèz.

2, pantalon

Li pi bon yo mete bout pantalon oswa ki lach ak rèspirant pantalon espò lè fè egzèsis. Ou ta dwe peye atansyon a lefèt ke ou dwe gen bon pèmeyabilite lè oswa chwazi pantalon siye rapid, oswa ou ka mete pantalon ki sere dapre pwojè a ou vle antrene. Lè ou mete pantalon sere, ou dwe mete bout pantalon deyò. Sinon, li pral trè anbarasan.

3, rad

Seleksyon rad osi lontan ke pèmeyabilite lè a bon, pa twò lach, pa twò sere, konfòtab se pi enpòtan an. Pou ti fi, li pi bon yo mete espò kilòt

4, Kettle

Pou espò, renouvle dlo a trè enpòtan, paske yon anpil nan enèji fizik ak dlo yo pral boule nan pwosesis la nan espò, se konsa nou dwe ranplir dlo nan tan, dapre pwòp sitiyasyon nou an, si ou bezwen ogmante nan misk ak ranplir poud nan misk, ou ka pote yon tas dlo espesyal pou kapasite, ak yon ti bwat pou espò Tonic, ki se pratik yo pote.
5. sèvyèt

Si ou pa yon fotograf jimnastik, men ou travay di, ou pral swe. Nan tan sa a, ou bezwen pote yon sèvyèt siye nan swe a nan tan, epi ou ka tou evite twòp swe ap koule tankou dlo nan je ou oswa bloke vizyon ou. Nan nenpòt ka, li se yon abitid trè bon.

6. twalèt ak chanje rad

Anjeneral, jimnastik la gen yon douch. Ou ka pote twalèt pwòp ou a, pran yon beny apre egzèsis la, ak chanje nan rad pwòp. Sinon, si ou ale soti nan jimnastik la, ou pral gen yon sant swe, ki pral bay yon move enpresyon.

7. Lòt Pwodwi pou Telefòn

Sa a sitou refere a pwoteksyon pwoteksyon aparèy pwoteksyon tankou gad ponyèt, gad jenou, gad ren, elatriye pou fè pou evite aksidan. Natirèlman, bagay sa yo yo te pote dapre bezwen pwòp fòmasyon ou, epi ou pa bezwen pote yo.
Pi wo a la se sa nou bezwen pote nan jimnastik la. Fè yon gade nan preparasyon yo pou kapasite. Èske ou pare?