2019 ap rive nan fen. Èske ou te reyalize objektif ou genyen pou "pèdi dis liv" ane sa a? Nan fen ane a, prese siye sann yo sou kat Fitness la epi ale yon kèk fwa plis. Lè anpil moun te premye ale nan jimnastik la, li pa t 'konnen ki sa yo pote. Li te toujou swe men li pat pote yon chanjman nan rad, ki te trè anbarasan. Se konsa, jodi a nou pral di ou ki sa yo pote nan jimnastik la!

Kisa mwen bezwen pote nan jimnastik la?

1, soulye

Lè ou ale nan jimnastik la, ou ta pi bon chwazi soulye espò ki gen bon rezistans glise pou anpeche swe a koule sou tè a glise. Apre sa, ou ta dwe anfòm pye ou epi santi w konfòtab.

2, pantalon

Li pi bon pou mete bout pantalon oswa pantalon espò ki lach ak rèspirant lè w ap fè egzèsis. Ou ta dwe peye atansyon sou lefèt ke ou dwe gen bon pèmeyabilite lè oswa chwazi pantalon siye rapid, oswa ou ka mete pantalon sere dapre pwojè a ou vle antrene. Lè ou mete pantalon sere, ou dwe mete bout pantalon deyò. Sinon, li pral trè anbarasan.

3, rad

Seleksyon rad osi lontan ke pèmeyabilite lè a bon, pa twò lach, pa twò sere, konfòtab se pi enpòtan an. Pou ti fi, li pi bon yo mete kilòt espò

4, Kettle

Pou espò, ranplir dlo trè enpòtan, paske yon anpil nan enèji fizik ak dlo yo pral boule nan pwosesis la nan espò, kidonk nou dwe ranplir dlo nan tan, dapre pwòp sitiyasyon nou an, si ou bezwen ogmante misk ak ranplir poud nan misk. , ou ka pote yon tas dlo espesyal pou kondisyon fizik, ak yon ti bwat pou espò tonik, ki se pratik yo pote.
5. Sèvyèt

Si ou pa yon fotograf jimnastik, men ou travay di, ou pral swe. Nan moman sa a, ou bezwen pote yon sèvyèt pou siye swe a nan tan, epi ou ka tou evite twòp swe koule nan je ou oswa bloke vizyon ou. Nan nenpòt ka, li se yon abitid trè bon.

6. Pwodwi pou twalèt ak rad pou chanje

Anjeneral, jimnastik la gen yon douch. Ou ka pote pwòp twalèt ou, pran yon beny apre egzèsis la, epi chanje nan rad pwòp. Sinon, si ou soti nan jimnastik la, ou pral gen yon sant swe, ki pral bay yon move enpresyon.

7. Lòt Pwodwi pou Telefòn

Sa a sitou refere a aparèy pwoteksyon pwoteksyon tankou gad ponyèt, gad jenou, gad ren, elatriye pou fè pou evite aksidan. Natirèlman, bagay sa yo yo pote selon pwòp bezwen fòmasyon ou, epi ou pa bezwen pote yo.
Pi wo a se sa nou bezwen pote nan jimnastik la. Fè yon gade nan preparasyon yo pou kondisyon fizik. Èske w pare?