Počnimo s vrhovima. Klasična troslojna penetracija: Brzo suhi sloj, toplinski sloj i izolacijski sloj.

Prvi sloj, sloj brzog sušenja, općenito jesukošulje dugih rukavaI izgledajte ovako:

Karakteristika je tanka, brza suha (tkanina od kemijskih vlakana). Uspoređena je na čisti pamuk, sintetičke tkanine brzo uklanjaju vlagu, omogućujući vlagu da ispari, smanjujući nelagodu tijekom vježbanja i rizik od gubitka topline tijekom vježbanja. Općenito govoreći, više od 10 stupnjeva bez vjetra, kratkih ili dugih rukava za suho odjeće može biti potpuno kompetentna, ne treba uzeti u obzir da će trčanje biti hladno.

Drugi sloj, toplinski sloj, ukratko uvodimo koncept kapuljače. Općenito, casual hoodie izgleda ovako:

Tradicionalne ležerne kapuljače uglavnom su pamučni, tako da ako ne trčite predaleko ili se znojite previše, možete učiniti s tim. U svim sportskim brendovima postoji kategorija koja se zove "Sportski život". To znači da izgleda kao tracksuit, a lijepo je i ležerno, ali može biti i sportski s vremena na vrijeme. Ali na višoj razini atletskog treninga, nedostatak funkcionalnosti nije ni najmanji dio.

StvaranSportska kapuljačaIzgleda ovako:

Većina tkanina izrađena je od materijala za brzo sušenje. Općenito, na rukavu nema kapu, a rupa je ostala na rukavu kako bi ruke bile tople. Najveća razlika između sportskih kapuljača i običnih kapuljača leži u materijalu. Kompozitna tkanina za brzo sušenje prikladnije je za isparavanje znoja. Mokra tijekom vježbanja jednostavno je neugodno, ali biti vlažan nakon vježbanja lako je izgubiti temperaturu.

Treći sloj, izolacijski sloj.

Uglavnom da držite vjetar, kiša. Kao što svi znamo, pletene kapuljače imaju puno pahuljastih prostora, što pomaže u formiranju zračnog sloja kako bi se zagrijalo. Ali vjetar puše, tjelesna temperatura je vrlo hladna. Glavna svrhatrkačka jaknaje spriječiti vjetar, a trenutna jakna općenito je anti-SPLASH funkcija na temelju zraka.

Razgovarajmo o donjem dijelu vježbe: Budući da su noge mišići, za razliku od gornjeg dijela tijela ima toliko unutarnjih organa, sposobnost da izdrže hladnoću je mnogo jača, malo deblji tkani, pleteni treneri mogu zadovoljiti potrebe.

Konačno, najvažniji pribor:

Drugo važno pravilo trčanja zime je minimiziranje količine hladne kože, posebno u vjetrovitim vremenima.

Nekoliko je artefakata neophodno. Kad kombinirate šešir, rukavice i šal za vrat, svoju sreću možete udvostručiti tijekom zimskog trčanja. Ako vam je disanje bolno dok trčite zimi, nosite multifunkcijsku maramu da biste prekrili nos i usta.