2019. je pri kraju. Jeste li ove godine postigli svoj cilj "smršavjeti deset funti"? Na kraju godine požurite obrisati pepeo na fitness iskaznici i otići još koji put. Kad su mnogi prvi put otišli u teretanu, on nije znao što ponijeti. Uvijek je bio znojan, ali nije ponio presvlaku, što je bilo vrlo neugodno. Stoga ćemo vam danas reći što ponijeti u teretanu!

Što trebam ponijeti u teretanu?

1, cipele

Kada idete u teretanu, radije odaberite sportske cipele s dobrom otpornošću na klizanje kako znoj koji kaplje na tlo ne bi skliznuo. Zatim, trebali biste namjestiti stopala i osjećati se ugodno.

2, hlače

Za vrijeme vježbanja bolje je nositi kratke hlače ili široke i prozračne sportske hlače. Treba obratiti pozornost na to da morate imati dobru propusnost zraka ili odabrati hlače koje se brzo suše, ili možete nositi uske hlače prema projektu koji želite trenirati. Kad nosite uske hlače, vani morate nositi kratke hlače. Inače će biti vrlo neugodno.

3, odjeća

Odabir odjeće sve dok je propusnost zraka dobra, ne preširoka, ne preuska, udobna je najvažnija. Za djevojke je bolje nositi sportsko donje rublje

4, kuhalo za vodu

Za sport je nadoknada vode vrlo važna, jer će se u procesu bavljenja sportom potrošiti puno fizičke energije i vode, pa vodu moramo nadoknaditi na vrijeme, u skladu s vlastitom situacijom, ako trebate povećati mišiće i nadoknaditi mišićni prah , možete ponijeti posebnu šalicu za vodu za fitness, s malom kutijom za sportski tonik, koja je praktična za nošenje.
5. Ručnik

Ako niste fotograf u teretani, ali naporno radite, znojit ćete se. U to vrijeme potrebno je ponijeti ručnik da na vrijeme obrišete znoj, a također možete izbjeći da vam previše znoja teče u oči ili blokira vid. U svakom slučaju, to je vrlo dobra navika.

6. Toaletni pribor i presvlačenje

Generalno, teretana ima tuš. Možete ponijeti svoje toaletne potrepštine, okupati se nakon vježbanja i presvući se u čistu odjeću. U suprotnom, ako izađete iz teretane, osjetit ćete miris znoja, što će ostaviti loš dojam.

7. Ostali pribor

To se uglavnom odnosi na zaštitne zaštitne zaštitne uređaje poput štitnika za zglobove, koljena, struka itd. kako bi se izbjegle ozljede. Naravno, ove stvari nosite prema vlastitim potrebama za treningom i ne morate ih nositi.
Gore navedeno je ono što trebamo ponijeti u teretanu. Pogledajte pripreme za fitness. Jeste li spremni?