Yoga pib hauv Is Nrias teb thaum xub thawj. Nws yog ib qho ntawm rau lub tsev kawm philosophical hauv Is Nrias teb thaum ub. Nws tshawb txog qhov tseeb thiab txoj hauv kev ntawm "kev sib sau ntawm Brahma thiab tus kheej". Vim yog qhov sib txawv ntawm kev qoj ib ce, ntau lub gyms kuj tau pib muaj chav kawm yoga. Los ntawm qhov nrov ntawm cov chav kawm yoga, ntau tus neeg tau kawm txog yoga, yog li nyob rau xyoo tas los no, yoga studios tau nrov zuj zus. Tam sim no hu ua yoga feem ntau yog ib txoj kev cog qoob loo rau tus kheej. Nws tuaj yeem txhim kho tib neeg lub cev, kev xav, kev xav thiab tus ntsuj plig. Saib peb cov tshiabyoga risnrog zoo nkauj stud nthuav dav

Muaj ntau hom yoga, xws li hatha yoga, uas feem ntau yog coj los tswj lub cev thiab ua pa. Cov nyhuv ntxaum yog ua kom lub cev ua haujlwm kom zoo, kom lub siab muaj kev thaj yeeb nyab xeeb. Nws haum rau cov tub ntxhais hluas uas muaj sijhawm ntau. Yog tias muaj cov tub ntxhais hluas uas tau xyaum yoga, lawv yuav tsum paub tias nws yuav siv sijhawm ntau los xyaum yoga. Lub sijhawm hais ntawm no tsis yog tsuas yog lub sijhawm los xyaum yoga xwb, tab sis kuj yog lub sijhawm so hauv lawv txoj haujlwm hauv lub neej. Yog tias lub sijhawm tsis txaus, cov nyhuv thiab cov txheej txheem ntawm kev xyaum yuav tsis zoo tagnrho.

Lub zog Yoga: muab cov asana thiab ua pa tob tob, txuas lub hom phiaj yoga ua, thiab hais txog cov organic ua ke ntawm lub zog thiab yoog raws.

Cua Yoga: tseem hu ua anti gravity yoga, siv cua Yoga hammock kom tiav hatha yoga asana thiab lwm hom yoga. Cov txheej txheem kev xyaum ntawm chav kawm yoga no yog ib qho nyuaj, tab sis thaum koj maj mam xyaum ua kom ntev thiab paub txog qhov sib npaug koj lub cev xav tau kom ua tiav, koj tuaj yeem tswj qhov sib npaug ntawm koj lub cev lub zog zoo dua. Yog li cov nram qab no ce yuav tsis tsuas yog yooj yim heev tab sis kuj elegant. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog lub cev ntawm cov phooj ywg me me uas xyaum yoga feem ntau tsis zoo, tsis yog tsuas yog cov kab nkhaus ntawm cov duab, tab sis kuj yog qhov hloov ntawm lub cev, lub siab sab nraud thiab lwm yam yog qhov cuam tshuam ntev- lub sij hawm yoga xyaum yuav ua tau. Tej zaum qhov tus tij laug Jian tau hais ntawm no yog exaggerated me ntsis, tab sis yoga yeej zoo rau ntau tus neeg, tshwj xeeb tshaj yog cov poj niam uas hais tias yoga tuaj yeem ncua kev laus.

Saib peb cov ntawv luam tawm tshiab tuaj txogworkout leggings:

Cov hom kev qoj ib ce muaj xws li: kev cob qhia anaerobic, uas yog los txhim kho cov leeg nqaij tawg thiab lub zog ntawm cov leeg; aerobic ce, uas yog tsuas yog siv lub cev rog, txhim kho thiab txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub plawv, tiv thaiv pob txha thiab tswj kev puas siab puas ntsws; rehabilitation ce, uas yog siv qhov tsim nyog, taw qhia los yog lub cev qoj ib ce los pab lub cev rov qab mus rau lub xeev qub. Tsis tas li ntawd, muaj kev cob qhia dav dav, kev sib ntaus sib tua, ncab, kev ua haujlwm zoo.

Ua kom tiav, kev cob qhia yoga ntau dua tuaj yeem ua rau sab hauv kev thaj yeeb nyab xeeb thiab kev xav ruaj khov, ua kom yooj yim, sib npaug thiab sib koom ua ke ntawm lub cev kom so lub cev. Thiab nws zoo dua rau cov poj niam koom nrog, tab sis yog tias koj xav kom poob phaus, nws yog qhov zoo dua los xaiv lub gym rau kev tawm dag zog. Nws yog qhov zoo tshaj plaws mus rau yoga tom qab koj poob rog dhau lawm.

Kev qoj ib ce tuaj yeem txhim kho cov leeg nqaij, txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub plawv, txo qhov hnyav thiab rog, txo kev ua haujlwm siab, thiab lwm yam. Yog li ntawd, yoga thiab qoj ib ce yog ob qho tib si rau kev tawm dag zog, tab sis cov txiaj ntsig sib txawv nrog kev siv zog sib txawv, thiab cov neeg koom tes tuaj yeem xaiv raws li lawv. tus kheej nyiam thiab xav tau. Rau cov neeg uas muaj "lub voj voog ua luam dej", lub gym yog qhov koj xaiv zoo tshaj. Tsuas yog thaum koj tawm hws hauv lub gym koj tuaj yeem xav tias koj tau los ze zog rau kev ua tiav ntawm kev qoj ib ce.

报错