Gym khaub ncaws yog qhov kev txhawb siab thib ib rau ntau tus neeg mus rau lub gym.

Muaj cov khaub ncaws ua haujlwm zoo, rau 79% ntawm qhov kev tawm dag zog yog tus yuam sij kom ua tiav cov hom phiaj kev qoj ib ce thawj kauj ruam, thiab 85% ntawm cov neeg txhawb nqa tau muaj kev ntseeg siab dua rau tus tswv sib sau ua ke hauv lub gym, dhia mus rau qhov txwv ntawm cov cua nruj, cia koj ob leeg. nyob rau hauv lub gym, mus ua hauj lwm, txoj kev, ib tug nteg tseem nyob rau hauv kev sib tham, tau yooj yim muaj kev nplij siab fashionable.

Cov khaub ncaws qoj ib ce zoo li cov khaub ncaws tshaj lij hauv lub gym. Ib yam li lub tsho dawb qhia txog qhov hnyav ntawm tus kws kho mob, cov khaub ncaws qoj ib ce qhia txog kev tshaj lij thiab kev ntseeg siab.

Cov yam ntxwv qoj khaub ncaws tailoring tsim yog lub hauv paus ntawm cov neeg siv kev ntseeg siab.

Nws muaj cov anatomically curved bum, yog li cov poj niam cov neeg ua haujlwm tsis tas yuav txhawj xeeb txog kev nthuav tawm cov ris tsho hauv qab thaum squatting thiab tucking, thiab kev kho dua tshiab ntawm cov ris tsho hauv qab ntawm cov ris tsho hauv qab yog ib txoj hauv kev rau cov poj niam Esxias ntau dua rau strut thiab bounce.

Yogaleggingszoo rau koj pob tw tshaj koj pob tw. Lub ntsiab lus ntawm cov khaub ncaws gym yog txhawb kom cov neeg pib tshiab mus rau lub gym, thiab tseem ua rau cov neeg pib tshiab ntawm txoj kev ntseeg ntau dua.

Kev hnav khaub ncaws ua haujlwm zoo li guzzling lub twj tso kua mis nitrogen muaj zog, thiab lawv qhov kev txhawb siab surges.

Hauv 2018, American Fitness Apparel tau nug 2,000 tus tswv cuab hauv gym los ua daim ntawv nug. Cov txiaj ntsig tau pom tias, qhov nruab nrab, xya ntawm 10 tus neeg tau hais tias kev hnav khaub ncaws ua kis las thiab cov khoom siv qoj ib ce ua rau muaj kev txhawb nqa kom haum.

Muab tso rau ntawm koj cov khaub ncaws gym thiab koj yuav mob siab rau ua haujlwm. Nws yog tiag.

Thaum cov khaub ncaws ua cim "kev qoj ib ce", tus neeg hnav kuj tseem yuav koom nrog lawv tus kheej nrog cov neeg nyiam kev qoj ib ce, ua kom muaj zog, thiab muaj peev xwm khiav nrog hlau.

Ntau lub khw muag khaub ncaws hnav tau siv qhov "kev paub txog khaub ncaws" ua rau cov neeg hnav "kev tshaj lij thiab ntseeg siab". Thiab nws kuj los ntawm hom lag luam cov tswv yim

Ib khub workoutleggingstej zaum kuj yog thawj kauj ruam rau gym newbies los yog cov uas lawv txoj kev rov qab mus rau lub gym.

Tus qauv trans-theoretical ntawm Kev Hloov Tus Cwj Pwm yog tus qauv classical ntawm "kev tawm dag zog tsis tu ncua" rau cov pib qoj ib ce.

Feem ntau hais lus, cov neeg pib tshiab yuav tsum tau mus txog theem kev xav, theem npaj, mus rau theem ua, thiab thaum kawg tsim kom muaj tus cwj pwm ruaj khov dua tom qab kev tawm dag zog ib txwm muaj rau ntau tshaj 6 lub hlis.

Thiab ib nkawm gymleggingsyog tus pib thawj kauj ruam rau kev npaj, thiab feem ntau yuav ua, dua li txhua qhov kev paub, sedentary xav.

Psychologist Susan Rudnicki hais tias es tsis txhob xav txog "tso rau hauv cov ris no tom qab koj tau poob phaus," koj yuav tsum pib los ntawm kev hnav khaub ncaws zoo nkauj thiab siv kev ntseeg siab uas los ntawm "kev hnav ris tsho" los tsim kom muaj lub cev qoj ib ce.

Hauv kev xaus, lub luag haujlwm tus qauv lub zog thiab kev ntseeg siab uas cov khaub ncaws hnav tsis yog cov tshuaj pleev xim uas yuav ua rau txhua tus poob rau hauv kev hlub nrog kev tawm dag zog tam sim ntawd, tab sis nws yuav txhawb kom ntau tus neeg mus rau lub gym thiab ua tus qauv tom ntej.