औद्योगिक समाचार
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योग अभ्यास के क्या लाभ हैं?
योगाभ्यास के क्या लाभ हैं, कृपया नीचे दिए गए बिंदुओं पर ध्यान दें। 01 कार्डियोपल्मोनरी फ़ंक्शन को बेहतर बनाएँ। जो लोग व्यायाम नहीं करते, उनमें कार्डियोपल्मोनरी फ़ंक्शन कमज़ोर होता है। अगर आप नियमित रूप से योग और व्यायाम करते हैं, तो हृदय की कार्यक्षमता स्वाभाविक रूप से बेहतर होगी, जिससे हृदय तेज़ और शक्तिशाली बनेगा। 02...और पढ़ें -
आप बुनियादी फिटनेस ज्ञान के बारे में कितना जानते हैं?
हम रोज़ कहते हैं कि हम कसरत करना चाहते हैं, लेकिन आप बुनियादी फिटनेस ज्ञान के बारे में कितना जानते हैं? 1. मांसपेशियों की वृद्धि का सिद्धांत: दरअसल, मांसपेशियां व्यायाम की प्रक्रिया में नहीं, बल्कि ज़ोरदार व्यायाम के कारण बढ़ती हैं, जिससे मांसपेशियों के तंतु फट जाते हैं। ऐसे समय में, आपको शरीर को पूरक आहार देने की ज़रूरत होती है...और पढ़ें -
व्यायाम के माध्यम से अपने शरीर का आकार ठीक करें
भाग 1 गर्दन आगे की ओर, कुबड़ा आगे की ओर झुकने में कुरूपता कहाँ है? गर्दन आदतन आगे की ओर खिंची रहती है, जिससे लोग ठीक नहीं दिखते, यानी स्वभावहीन। सुंदरता का मूल्य चाहे कितना भी ऊँचा क्यों न हो, अगर आपको आगे की ओर झुकने की समस्या है, तो आपको अपनी...और पढ़ें -
उपयुक्त फिटनेस कपड़े कैसे चुनें
फिटनेस एक चुनौती की तरह है। फिटनेस के दीवाने लड़के हमेशा एक के बाद एक चुनौती पेश करने के लिए प्रेरित रहते हैं, और असंभव लगने वाले कामों को पूरा करने के लिए लगन और दृढ़ता का इस्तेमाल करते हैं। और फिटनेस ट्रेनिंग सूट खुद की मदद करने के लिए एक युद्ध पोशाक की तरह है। फिटनेस ट्रेनिंग पहनने के लिए...और पढ़ें -
अलग-अलग फिटनेस वर्कआउट के लिए अलग-अलग कपड़े पहनने चाहिए
क्या आपके पास व्यायाम और फिटनेस के लिए सिर्फ़ एक ही फिटनेस कपड़े हैं? अगर आप अभी भी फिटनेस कपड़ों के सेट पर हैं और सभी व्यायामों को एक ही मानकर चलते हैं, तो आप बाहर हो जाएँगे; खेल कई तरह के होते हैं, ज़ाहिर है, फिटनेस कपड़ों की अलग-अलग विशेषताएँ होती हैं, फिटनेस कपड़ों का कोई एक सेट हर किसी के लिए अलग नहीं होता...और पढ़ें -
हमें जिम स्टूडियो में क्या लाना चाहिए?
2019 खत्म होने वाला है। क्या आपने इस साल "दस पाउंड वज़न कम करने" का अपना लक्ष्य हासिल कर लिया है? साल के अंत में, जल्दी से अपने फिटनेस कार्ड की राख पोंछिए और कुछ और बार जाइए। कई लोग जब पहली बार जिम गए थे, तो उन्हें समझ नहीं आया कि क्या लेकर जाएँ। वे हमेशा पसीने से तर-बतर रहते थे, लेकिन...और पढ़ें