क्या आपके पास केवल एक सेट हैफिटनेस कपड़ेव्यायाम और फिटनेस के लिए? यदि आप अभी भी एक सेट हैंफिटनेस कपड़ेऔर सभी व्यायाम को एक समग्र रूप में लिया जाता है, तो आप बाहर हो जाएंगे; कई प्रकार के खेल हैं, ज़ाहिर है,फिटनेस कपड़ेअलग-अलग विशेषताएं होने के बावजूद, फिटनेस कपड़ों का कोई भी सेट सर्वशक्तिमान नहीं है, इसलिए आपको अपनी फिटनेस वस्तुओं के अनुसार फिटनेस कपड़े चुनना चाहिए।

1. योग

कई लोग सिर्फ मास्क पहनने के लिए ही योग करते हैं।आकस्मिक खेल परिधानठीक है, वास्तव में, पहनने का यह तरीका सही नहीं है। योग में कई स्ट्रेचिंग मूवमेंट होते हैं। कपड़ों में सबसे महत्वपूर्ण बात लचीलापन और पसीना सोखना है। इस आधार पर, टॉप का चुनाव मुख्य रूप से निहित है, नेकलाइन को बहुत अधिक नहीं खोलना चाहिए, और कपड़े शरीर के बहुत करीब नहीं होने चाहिए, ताकि बड़े पैमाने पर मूवमेंट करते समय भद्दे हादसों की घटना को रोका जा सके। बॉटम्स के लिए सबसे अच्छा विकल्प ढीले और लोचदार लेगिंग, ट्राउजर और हैंकैप्रीस.

इसके अलावा, यह सुझाव दिया जाता है कि योग अभ्यास के लिए एक बड़ा तौलिया तैयार करें। अगर आपको लगता है कि योगा मैट बहुत पतला है, तो आप इसकी कोमलता बढ़ाने के लिए उस पर एक तौलिया रख सकते हैं। और जब आपको बहुत पसीना आता है, तो इसे उठाकर पोंछना आसान होता है।

2. पैडल व्यायाम

पैडल ऑपरेटर कपड़ों की ज़रूरतों के बारे में ज़्यादा नहीं सोचते। ट्रेडमिल पर व्यायाम करते समय, ऐसे कपड़े पहनना बेहतर होता है जो आपके लिए सही हों।स्पोर्ट्स शॉर्ट स्लीव टी-शर्टorजैकेटअच्छी नमी और नमी के साथ। नीचे लाइक्रा सामग्री के साथ स्पोर्ट्स पैंट पहनने का सुझाव दिया जाता है। पैंट की लंबाई विशेष रूप से महत्वपूर्ण नहीं है। पैंट एक अच्छा विकल्प है। पैंट का कपड़ा लाइक्रा होना चाहिए, ताकि आपका शरीर बिना किसी दबाव के स्वतंत्र रूप से खिंच सके।

3. जिमनास्टिक्स लड़ो

फाइट एरोबिक्स में बहुत सारी गतिविधियाँ होती हैं। इसमें बहुत सारे त्वरित मुक्के और किक होते हैं। इसलिए, यह आवश्यक है कि अंगों को पूरी तरह से फैलाया जा सके और एक ही समय में जल्दी से फैलाया और वापस लिया जा सके। फाइटिंग एक्सरसाइज का अभ्यास करते समय ऊपरी शरीर पर स्पोर्ट्स ब्रा, टाइट हाफ वेस्ट या स्लीवलेस टी-शर्ट पहनने की सलाह दी जाती है, ताकि ऊपरी बांह को बेहतर तरीके से हिलाया जा सके। अधिक लोचदार कपड़े वाले पैंट पहनने की भी सिफारिश की जाती है, और पैंट की लंबाई घुटने के ऊपर सबसे अच्छी होती है, ताकि पैरों की गति को बाधित न किया जा सके।

4. साइकिल चलाना

साइकिल चलाने का अभ्यास करते समय, पसीने को सोखने वाला स्लीवलेस हॉल्टर टॉप चुनने की सलाह दी जाती है, जो पसीने के दागों से आपकी लय को बाधित किए बिना खेल के लिए सुविधाजनक है। और निचले परिधान को अवश्य पहनना चाहिएस्पोर्ट्स पैंटलंबाई, घुटने के जोड़, संकीर्ण पतलून पैर और लोच के साथ। क्योंकि अगर पतलून के पैर बहुत चौड़े हैं, तो साइकिल के पैडल के पास के हिस्सों को खरोंचना आसान है। यह सवारी करने के लिए सुंदर नहीं है, और चोट लगना आसान है। इसके अलावा, फिंगरलेस दस्ताने पहनने की सलाह दी जाती है, जो आपके हाथ की हथेली के पसीने से फिसलने से रोक सकता है, और कताई बाइक की तेज़ लय के तहत हाथ फिसलने के कारण आपको चोट से बचा सकता है। इसी समय, दस्ताने हाथ और हैंडल के बीच सीधे संपर्क से बचते हैं, और घर्षण के कारण आपके नाजुक जेड हाथ को खुरदरा नहीं बनाएंगे।

गर्म युक्तियाँ: उपयुक्त फिटनेस कपड़ों का एक सेट आपको खेल में सबसे अच्छा प्रदर्शन और सबसे आरामदायक व्यायाम प्रक्रिया प्राप्त करने दे सकता है, साथ ही, यह आपके शरीर की रक्षा कर सकता है और अनुचित कपड़ों के कारण शरीर की चोट से बच सकता है।