क्या आपके पास केवल एक सेट है?फिटनेस कपड़ेव्यायाम और फिटनेस के लिए? यदि आप अभी भी एक सेट हैंफिटनेस कपड़ेऔर सारा अभ्यास समग्र रूप से लिया जाए, तो तुम बाहर हो जाओगे; निःसंदेह खेल कई प्रकार के होते हैं,फिटनेस कपड़ेअलग-अलग विशेषताएं हैं, फिटनेस कपड़ों का कोई भी सेट सर्वशक्तिमान नहीं है, इसलिए आपको अपनी फिटनेस वस्तुओं के अनुसार फिटनेस कपड़े चुनना चाहिए।

1. योग

कई लोग सिर्फ पहनने के लिए योग करते हैंकैज़ुअल स्पोर्ट्सवियरओके पर असल में पहनने का ये तरीका सही नहीं है. योग में कई स्ट्रेचिंग मूवमेंट होते हैं। कपड़ों में सबसे महत्वपूर्ण चीज है लचीलापन और पसीना सोखना। इस आधार पर, शीर्ष की पसंद मुख्य रूप से निहित है, नेकलाइन को बहुत अधिक नहीं खोला जाना चाहिए, और कपड़े शरीर के बहुत करीब नहीं होने चाहिए, ताकि बड़े पैमाने पर आंदोलन करते समय भद्दे दुर्घटनाओं की घटना को रोका जा सके। बॉटम्स के लिए सबसे अच्छा विकल्प ढीली और लोचदार लेगिंग, पतलून आदि हैंकैप्रिस.

इसके अलावा, यह सुझाव दिया जाता है कि योगाभ्यास के लिए मिमी एक बड़ा तौलिया तैयार करें। यदि आपको लगता है कि योगा मैट बहुत पतला है, तो आप उसकी कोमलता बढ़ाने के लिए उस पर तौलिया रख सकते हैं। और जब आपको बहुत पसीना आता है, तो इसे लेना और पोंछना आसान होता है।

2. पैडल व्यायाम

पैडल संचालक कपड़ों की आवश्यकताओं के बारे में बहुत चुनिंदा नहीं हैं। ट्रेडमिल व्यायाम करते समय इसे पहनना बेहतर होता हैस्पोर्ट्स छोटी आस्तीन वाली टी-शर्टorजैकेटअच्छी नमी और बाती के साथ। नीचे लाइक्रा सामग्री वाले स्पोर्ट्स पैंट पहनने का सुझाव दिया गया है। पैंट की लंबाई विशेष रूप से महत्वपूर्ण नहीं है। पैंट एक अच्छा विकल्प है. पैंट का कपड़ा लाइक्रा होना चाहिए, ताकि आपका शरीर बिना किसी दबाव के आसानी से खिंच सके।

3. जिम्नास्टिक लड़ो

फाइट एरोबिक्स में बहुत सारी गतिविधियाँ होती हैं। खूब तेज घूंसे और लातें चल रही हैं. इसलिए, यह आवश्यक है कि अंगों को एक ही समय में पूरी तरह से बढ़ाया जा सके और तेजी से बढ़ाया और वापस लिया जा सके। युद्ध अभ्यास का अभ्यास करते समय ऊपरी शरीर पर स्पोर्ट्स ब्रा, टाइट हाफ बनियान या बिना आस्तीन की टी-शर्ट पहनने की सलाह दी जाती है, ताकि ऊपरी बांह बेहतर ढंग से घूम सके। अधिक लोचदार कपड़े वाले पैंट पहनने की भी सिफारिश की जाती है, और पैंट की लंबाई घुटने से ऊपर सबसे अच्छी होती है, ताकि पैरों की गति में बाधा न आए।

4. साइकिल चलाना

साइकिल चलाने का अभ्यास करते समय, पसीना पोंछने वाला स्लीवलेस हॉल्टर टॉप चुनने की सलाह दी जाती है, जो पसीने के दागों से आपकी खुश लय को परेशान किए बिना खेल के लिए सुविधाजनक है। और निचला वस्त्र अवश्य पहनना चाहिएस्पोर्ट्स पैंटलंबाई, घुटने के जोड़, संकीर्ण पतलून पैर और लोच के साथ। क्योंकि यदि पतलून के पैर बहुत चौड़े हैं, तो साइकिल पैडल के पास के हिस्सों को खरोंचना आसान है। इसकी सवारी करना सुंदर नहीं है, और इसमें चोट लगना आसान है। इसके अलावा, फिंगरलेस दस्ताने पहनने की सिफारिश की जाती है, जो आपके हाथ की हथेली में पसीना आने पर फिसलने से रोक सकते हैं, और घूमती बाइक की तेज लय के तहत हाथ फिसलने के कारण आपको चोट लगने से बचा सकते हैं। साथ ही, दस्ताने हाथ और हैंडल के बीच सीधे संपर्क से बचते हैं, और घर्षण के कारण आपके नाजुक जेड हाथ को खुरदरा नहीं बनाएंगे।

वार्म टिप्स: उपयुक्त फिटनेस कपड़ों का एक सेट आपको खेल में सबसे अच्छा प्रदर्शन और सबसे आरामदायक व्यायाम प्रक्रिया प्रदान कर सकता है, साथ ही, यह आपके शरीर की रक्षा कर सकता है और अनुचित कपड़ों के कारण शरीर की चोट से बच सकता है।