Menene amfanin yin yoga, don Allah duba ƙasa maki.

01 Inganta aikin Cardiopulmonary

Mutanen da ba su da motsa jiki suna da rauni na aikin zuciya. Idan sau da yawa yoga, motsa jiki, aikin zuciyar mutum zai inganta a zahiri, yana sa zuciya mai sauƙi.

02

Bude mersdians

Ana amfani da mutanen zamani don zama na dogon lokaci, wanda ke da babbar cutar zuwa jiki. Ba tare da sani ba, jiki zai zama mai tsauri. Yin amfani da yoga na iya taimakawa shimfiɗar mendians, taimaka a buɗe jiki da kuma sauƙaƙe taƙama.

03

Dredge da jijiya

Idan an katange masu mendians, jiki zai zama mai tsauri kuma duk mutumin zai kasance mai juyayi. Aikin yau da kullun na yau da kullun na iya shakatar da dukkan jiki da dredge jijiyoyin.

04

Vereara ƙarfin tsoka

Da zarar wata mace ta wuce shekara 30, yawan asarar tsoka zai hanzarta, kuma tsokoki zasu zama mai tsauri da rashin kwanciyar hankali. Idan kana son kiyaye tsokoki naka m bawai sako ba, kuna buƙatar motsa jiki sosai. Yoga na iya taimakawa ƙarfafa tsokoki da kuma ƙimar layin jiki.

05

ta da hanzarin jini

Ta hanyar Yoga, za mu iya inganta tafiyar jikin jikin mutum, haɓaka wurare dabam dabam na jini, rage ko gujewa koshin lafiya.

06

Rage cututtukan viscal guda biyar

Yin amfani da Yoga na iya tausa gabobin ciki, kawar da gubobi, haɓaka ayyukan gabobin ciki, kuma hana ko rage wasu cututtuka na kullum.

07

Oriara ƙwaƙwalwar ajiya

Yayin da kuke tsufa, ƙwaƙwalwar ku zata rage. Yin yoga kowace rana na iya kunna sel kwakwalwa da kuma taimakawa inganta ƙwaƙwalwar ajiya.

08

Magance rigakafi

Yoga na dogon lokaci, zaku ga cewa dacewa da jiki ya inganta, rigakafi ya inganta, ba mai sauƙin kama sanyi ba, kuma dukan jikin yana da dumi.

09

Inganta yanayin jin daɗi

Wasanni suna sa mutane su yi farin ciki. Lokacin da ka ci gaba da yin yoga, masu karewa a cikin kwakwalwarka za su faranta maka rai da rage damuwarka.

10

Inganta hali

Mutane da yawa suna da matsalolin jiki kamar manyan kafadu da ƙananan kafadu, X / o kafafu, da sauransu, da sauransu, da sauransu, da sauransu, da sauransu, da sauransu, da sauransu.

11

Sa ku kuzari

Aikin Yoga na iya kawar da Figue kwakwalwa, Inganta Ingancin Ayyuka, kuma kuyi tunanin tunanin kwakwalwa, sassauƙa da mai kuzari.

12

Inganta ingancin bacci

Mutane na zamani suna rayuwa cikin sauri suna aiki a ƙarƙashin matsin lamba. Mutane da yawa suna da matsaloli a cikin saurin bacci. Yoga na iya taimakawa wajen shakatar da tsokoki na jiki, kwantar da jiki da tunani, inganta rashin bacci, da inganta ingancin bacci.

Fa'idodi na Yoga ba sa iya kammala shi a cikin kalmomi uku. Muhimmin abu shine fara yin gwaji da kuma sanya shi, domin ka iya samun fa'idodin Yoga!