Kuskure daya: babu zafi, babu riba

Mutane da yawa suna shirye su biya kowane farashi idan ya zo ga zabar sabon tsarin motsa jiki. Suna son zaɓar tsarin da bai isa ba. Duk da haka, bayan wani lokaci na horo mai raɗaɗi, a ƙarshe sun daina saboda sun lalace ta jiki da ta hankali.

Dangane da wannan, ana ba da shawarar cewa ku duka ku bi ta mataki-mataki, bari jikinku sannu a hankali ya dace da sabon yanayin motsa jiki, don ku sami nasara.dacewaraga da sauri da kyau. Ƙara wahala yayin da jikin ku ya daidaita. Dukkanku ya kamata ku sani cewa motsa jiki a hankali zai taimake ku ku kasance cikin tsari na dogon lokaci.

Kuskurebiyu: Ina bukatan samun sakamako mai sauri

Mutane da yawa sun daina saboda sun rasa haƙuri da kuma kwarin gwiwa saboda ba za su iya ganin sakamako cikin ɗan gajeren lokaci ba.

Ka tuna cewa tsarin dacewa mai dacewa zai taimaka maka rasa fam 2 kawai a kowane mako a matsakaici. Yana ɗaukar aƙalla makonni 6 na ci gaba da motsa jiki don ganin canji mai ban mamaki a cikin tsoka da siffar jiki.

Don haka don Allah a yi kyakkyawan fata, ku yi haƙuri kuma ku ci gaba da yi, to, tasirin zai gani a hankali. Misali, kuyoga sawazai samu sako-sako da sako-sako!

Kuskureuku:Kada ku damu da yawa game da abinci. Ina da tsarin motsa jiki ko ta yaya

Yawancin bincike sun nuna cewa motsa jiki ya fi tasiri fiye da rage cin abinci a samun siffar. A sakamakon haka, mutane sukan yi watsi da abincin su a cikin imani cewa suna da shirin motsa jiki na yau da kullum. Wannan kuskure ne na kowa da kowa muke yi.

Ya bayyana cewa ba tare da daidaitattun daidaito ba, abinci mai kyau, duk wani shirin motsa jiki ba zai iya taimaka maka cimma burin da kake so ba. Mutane da yawa suna amfani da “an yi shirin motsa jiki” a matsayin uzuri don yin duk abin da suke so, kawai su daina saboda ba za su iya ganin tasirin da ake so ba. A cikin kalma, kawai abinci mai ma'ana da matsakaicin motsa jiki shine hanya mafi kyau. Idan zai yiwu, za ku iya zaɓar kyakkyawakwat din yogadon haka yanayin zai kasance mafi kyau, kuma tasirin zai kasance mafi kyau!