યોગનો ઉદ્ભવ પહેલા ભારતમાં થયો. તે પ્રાચીન ભારતની છ દાર્શનિક શાળાઓમાંની એક છે. તે "બ્રહ્મા અને સ્વની એકતા" ની સત્ય અને પદ્ધતિની શોધ કરે છે. માવજતના વલણને કારણે, ઘણા જીમમાં યોગ વર્ગો પણ શરૂ થયા છે. યોગ વર્ગોની લોકપ્રિયતા દ્વારા, વધુ લોકો યોગ વિશે શીખ્યા છે, તેથી તાજેતરના વર્ષોમાં, યોગ સ્ટુડિયો વધુને વધુ લોકપ્રિય બન્યા છે. હવે યોગ કહેવાય છે તે મુખ્યત્વે સ્વ-સંસ્કૃતિ પદ્ધતિઓની શ્રેણી છે. તે લોકોના શરીરવિજ્ .ાન, મનોવિજ્ .ાન, ભાવના અને ભાવનાને સુધારી શકે છે. અમારા નવા જુઓયોગ પેન્ટસુંદર સ્ટડ વિગત સાથે

ત્યાં ઘણા પ્રકારના યોગ છે, જેમ કે હથ યોગ, જે મુખ્યત્વે શરીર અને શ્વાસને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવું તે પ્રેક્ટિસ કરે છે. Body ંડી અસર શરીરના કાર્યોને વ્યવસ્થિત રીતે ચલાવવાની છે, જેથી મન શાંતિપૂર્ણ અને શાંતિપૂર્ણ બની શકે. તે યુવાન લોકો માટે યોગ્ય છે જેમની પાસે પુષ્કળ સમય છે. જો એવા યુવાનો છે જેમણે યોગની પ્રેક્ટિસ કરી છે, તો તેઓને જાણવું જોઈએ કે યોગની પ્રેક્ટિસ કરવામાં ઘણો સમય લે છે. અહીં ઉલ્લેખિત સમય ફક્ત યોગની પ્રેક્ટિસ કરવાનો સમય જ નથી, પણ તેમના જીવનમાં તેમના કામમાં ફાજલ સમય પણ છે. જો સમય પૂરતો નથી, તો પ્રેક્ટિસની અસર અને પ્રક્રિયા આદર્શ રહેશે નહીં.

તાકાત યોગ: આસના અને deep ંડા શ્વાસને જોડો, લક્ષિત યોગ ક્રિયાઓને કનેક્ટ કરો અને તાકાત અને સુગમતાના કાર્બનિક સંયોજન પર ભાર મૂકો.

હવા યોગ: એન્ટી ગ્રેવીટી યોગ તરીકે પણ ઓળખાય છે, હથ યોગ આસન અને અન્ય પ્રકારના યોગ પૂર્ણ કરવા માટે એર યોગ હેમોકનો ઉપયોગ કરીને. આ યોગ વર્ગની પ્રેક્ટિસ પ્રક્રિયા પ્રમાણમાં સખત છે, પરંતુ જ્યારે તમે ધીમે ધીમે લાંબા સમય સુધી પ્રેક્ટિસ કરો છો અને તમારા શરીરને પ્રાપ્ત કરવા માટે જરૂરી સંતુલનથી પરિચિત થશો, ત્યારે તમે તમારા શરીરની શક્તિનું સંતુલન વધુ સારી રીતે માસ્ટર કરી શકો છો. તેથી નીચેની કવાયત માત્ર ખૂબ સરળ જ નહીં પણ ભવ્ય પણ હશે. સૌથી અગત્યની બાબત એ છે કે નાના મિત્રોનું શરીર જે યોગનો અભ્યાસ કરે છે તે સામાન્ય રીતે સારું નથી, ફક્ત આકારની લાઇન વળાંક જ નહીં, પણ શરીરની રાહત, બાહ્ય સ્વભાવ અને તેથી વધુની અસરો છે જે લાંબા ગાળાની યોગ પ્રથા પ્રાપ્ત કરશે. કદાચ ભાઈ જિને અહીં જે કહ્યું તે થોડું અતિશયોક્તિપૂર્ણ છે, પરંતુ યોગ ખરેખર ઘણા લોકો માટે સારો છે, ખાસ કરીને મહિલાઓ કે જેઓ યોગ પર આગ્રહ રાખે છે તે વૃદ્ધત્વને અસરકારક રીતે વિલંબ કરી શકે છે.

અમારું નવું આગમન વરખ પ્રિન્ટ જુઓવર્કઆઉટ લેગિંગ્સ:

તંદુરસ્તીના પ્રકારોમાં શામેલ છે: એનારોબિક તાલીમ, જે મુખ્યત્વે સ્નાયુ વિસ્ફોટક બળ અને સ્નાયુઓની શક્તિને સુધારવા માટે છે; એરોબિક કસરત, જે મુખ્યત્વે શરીરની ચરબીનો વપરાશ કરવા, કાર્ડિયોપલ્મોનરી ફંક્શનને વધારવા અને સુધારવા, te સ્ટિઓપોરોસિસને રોકવા અને મનોવિજ્; ાનને નિયંત્રિત કરવા માટે છે; પુનર્વસન કવાયત, જે શરીરને સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછા ફરવામાં મદદ કરવા માટે યોગ્ય, દિશાત્મક અથવા લક્ષિત શરીરની કસરતનો ઉપયોગ કરવાની છે. આ ઉપરાંત, ત્યાં વ્યાપક તાલીમ, લડત, ખેંચાણ, કાર્યાત્મક તાલીમ પદ્ધતિઓ છે.

ટૂંકમાં, વધુ યોગ તાલીમ આંતરિક શાંતિ અને ભાવનાત્મક સ્થિરતા બનાવી શકે છે, શરીરને આરામ કરવા માટે શરીરની રાહત, સંતુલન અને સંકલન વધારી શકે છે. અને તે સ્ત્રી ભાગીદારો માટે વધુ યોગ્ય છે, પરંતુ જો તમે વજન ઓછું કરવા માંગતા હો, તો કસરત માટે જીમ પસંદ કરવાનું વધુ સારું છે. તમે વધારે ચરબી ગુમાવ્યા પછી યોગ પર જવાનું યોગ્ય છે.

તંદુરસ્તી સ્નાયુઓની શક્તિમાં સુધારો કરી શકે છે, કાર્ડિયોપલ્મોનરી ફંક્શનમાં સુધારો કરી શકે છે, વજન અને ચરબી ઘટાડે છે, કામનું દબાણ ઘટાડે છે, વગેરે. જેમની પાસે "સ્વિમિંગ સર્કલ" છે, તે જિમ તમારી શ્રેષ્ઠ પસંદગી છે. ફક્ત જ્યારે તમે જીમમાં પરસેવો પાડતા હો ત્યારે જ તમે અનુભવી શકો છો કે તમે માવજતની સફળતાની નજીક આવી રહ્યા છો.

.