તમે માત્ર એક સમૂહ છેફિટનેસ કપડાંકસરત અને ફિટનેસ માટે? જો તમે હજુ પણ સમૂહ છોફિટનેસ કપડાંઅને બધી કસરત સંપૂર્ણ રીતે લેવામાં આવે છે, પછી તમે બહાર હશો; ત્યાં ઘણી પ્રકારની રમતો છે, અલબત્ત,ફિટનેસ કપડાંવિવિધ લાક્ષણિકતાઓ ધરાવે છે, ફિટનેસ કપડાંનો કોઈ એક સેટ સર્વશક્તિમાન નથી, તેથી તમારે તમારી પોતાની ફિટનેસ વસ્તુઓ અનુસાર ફિટનેસ કપડાં પસંદ કરવા આવશ્યક છે.

1. યોગ

ઘણા mm માત્ર પહેરવા માટે યોગ કરે છેકેઝ્યુઅલ સ્પોર્ટસવેરઓકે, હકીકતમાં, પહેરવાની આ રીત યોગ્ય નથી. યોગમાં ઘણી સ્ટ્રેચિંગ મૂવમેન્ટ્સ છે. કપડાંમાં સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે લવચીકતા હોવી અને પરસેવો શોષવો. આ આધારે, ટોચની પસંદગી મુખ્યત્વે ગર્ભિત છે, નેકલાઇન ખૂબ ખોલવી જોઈએ નહીં, અને કપડાં શરીરની ખૂબ નજીક ન હોવા જોઈએ, જેથી મોટા પાયે હલનચલન કરતી વખતે કદરૂપા અકસ્માતની ઘટનાને અટકાવી શકાય. બોટમ્સ માટે શ્રેષ્ઠ પસંદગી છૂટક અને સ્થિતિસ્થાપક લેગિંગ્સ, ટ્રાઉઝર અને છેકેપ્રિસ

વધુમાં, એવું સૂચન કરવામાં આવે છે કે યોગાભ્યાસ માટે mm એક મોટો ટુવાલ તૈયાર કરો. જો તમને લાગે કે યોગા મેટ ખૂબ પાતળી છે, તો તમે તેની કોમળતા વધારવા માટે તેના પર ટુવાલ મૂકી શકો છો. અને જ્યારે તમને ઘણો પરસેવો થાય છે, ત્યારે તેને ઉપાડવું અને તેને સાફ કરવું સરળ છે.

2. પેડલ કસરત

પેડલ ઓપરેટરો કપડાંની જરૂરિયાતો વિશે ખૂબ પસંદ કરતા નથી. ટ્રેડમિલ કસરત કરતી વખતે, એ પહેરવું વધુ સારું છેસ્પોર્ટ્સ શોર્ટ સ્લીવ ટી-શર્ટorજેકેટસારી mositure અને wicking સાથે. નીચે લાઇક્રા ઘટકો સાથે સ્પોર્ટ્સ પેન્ટ પહેરવાનું સૂચન કરવામાં આવે છે. પેન્ટની લંબાઈ ખાસ મહત્વની નથી. પેન્ટ એક સારી પસંદગી છે. પેન્ટનું ફેબ્રિક લાઈક્રા હોવું જોઈએ, જેથી તમારું શરીર કોઈપણ દબાણ વગર મુક્તપણે ખેંચાઈ શકે.

3. જિમ્નેસ્ટિક્સ સામે લડવું

ફાઇટ એરોબિક્સમાં ઘણી બધી પ્રવૃત્તિઓ છે. ત્યાં ઘણા ઝડપી પંચ અને લાતો છે. તેથી, તે જરૂરી છે કે અંગોને સંપૂર્ણ રીતે વિસ્તૃત કરી શકાય અને ઝડપથી વિસ્તૃત કરી શકાય અને તે જ સમયે પાછા ખેંચી શકાય. લડાઈ કસરતની પ્રેક્ટિસ કરતી વખતે સ્પોર્ટ્સ બ્રા, ચુસ્ત હાફ વેસ્ટ અથવા સ્લીવલેસ ટી-શર્ટ શરીરના ઉપરના ભાગમાં પહેરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જેથી ઉપલા હાથને સારી રીતે ખસેડી શકાય. વધુ સ્થિતિસ્થાપક ફેબ્રિકવાળા પેન્ટ પહેરવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે, અને પેન્ટની લંબાઈ ઘૂંટણની ઉપર શ્રેષ્ઠ છે, જેથી પગની હિલચાલને રોકી ન શકાય.

4. સાયકલિંગ

સાયકલ ચલાવવાની પ્રેક્ટિસ કરતી વખતે, પરસેવો વિકીંગ કરતી સ્લીવલેસ હોલ્ટર ટોપ પસંદ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જે પરસેવાના ડાઘથી તમારી ખુશહાલ લયને ખલેલ પહોંચાડ્યા વિના રમતગમત માટે અનુકૂળ છે. અને નીચલા કપડા પહેરવા જ જોઈએસ્પોર્ટ્સ પેન્ટલંબાઈ, ઘૂંટણની સાંધા, સાંકડા ટ્રાઉઝર પગ અને સ્થિતિસ્થાપકતા સાથે. કારણ કે જો ટ્રાઉઝરના પગ ખૂબ પહોળા હોય, તો સાયકલના પેડલની નજીકના ભાગોને સ્ક્રેપ કરવું સરળ છે. તે સવારી કરવા માટે સુંદર નથી, અને તેને ઇજા પહોંચાડવી સરળ છે. આ ઉપરાંત, ફિંગરલેસ ગ્લોવ્સ પહેરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જે તમારા હાથની હથેળી પરસેવો થાય ત્યારે લપસતા અટકાવી શકે છે અને સ્પિનિંગ બાઇકની ઝડપી લય હેઠળ હાથ સરકવાને કારણે તમને ઈજાથી બચાવે છે. તે જ સમયે, ગ્લોવ્સ હાથ અને હેન્ડલ વચ્ચેના સીધા સંપર્કને ટાળે છે, અને ઘર્ષણને કારણે તમારા નાજુક જેડ હાથને ખરબચડા બનાવશે નહીં.

ગરમ ટીપ્સ: યોગ્ય ફિટનેસ કપડાંનો સમૂહ તમને રમતગમતમાં શ્રેષ્ઠ પ્રદર્શન અને સૌથી આરામદાયક કસરતની પ્રક્રિયા પ્રાપ્ત કરવા દે છે, તે જ સમયે, તે તમારા શરીરને સુરક્ષિત કરી શકે છે અને અયોગ્ય કપડાંને કારણે થતી શરીરની ઇજાને ટાળી શકે છે.