શું તમારી પાસે ફક્ત એક સેટ છેફિટનેસ કપડાકસરત અને માવજત માટે? જો તમે હજી પણ સમૂહ છોફિટનેસ કપડાઅને બધી કસરત એકંદરે લેવામાં આવે છે, તો પછી તમે બહાર નીકળી જશો; અલબત્ત, ઘણી પ્રકારની રમતો છે,ફિટનેસ કપડાજુદી જુદી લાક્ષણિકતાઓ રાખો, માવજતનાં કપડાંનો કોઈ પણ સમૂહ સર્વશક્તિમાન નથી, તેથી તમારે તમારી પોતાની માવજત વસ્તુઓ અનુસાર માવજતનાં કપડાં પસંદ કરવા જોઈએ.

1. યોગ

ઘણા મીમી ફક્ત એક પહેરવા માટે યોગ કરે છેપરચુરણ -ગમત દેખરેખઠીક છે, હકીકતમાં, પહેરવાની આ રીત યોગ્ય નથી. યોગમાં ઘણી ખેંચાણની હિલચાલ છે. કપડાંની સૌથી અગત્યની બાબત એ છે કે રાહત અને પરસેવો શોષી લેવો. આ આધારે, ટોચની પસંદગી મુખ્યત્વે ગર્ભિત છે, નેકલાઈન ખૂબ ખોલવી જોઈએ નહીં, અને કપડાં શરીરની ખૂબ નજીક ન હોવા જોઈએ, જેથી મોટા પાયે હલનચલન કરતી વખતે કદરૂપું અકસ્માતોની ઘટનાને અટકાવી શકાય. બોટમ્સ માટે શ્રેષ્ઠ પસંદગી છૂટક અને સ્થિતિસ્થાપક લેગિંગ્સ, ટ્રાઉઝર અને છેકેપ્રીસ.

આ ઉપરાંત, એમએમ યોગ પ્રેક્ટિસ માટે મોટો ટુવાલ તૈયાર કરે છે તે સૂચવવામાં આવે છે. જો તમને લાગે કે યોગ સાદડી ખૂબ પાતળી છે, તો તમે તેની નરમાઈ વધારવા માટે તેના પર ટુવાલ મૂકી શકો છો. અને જ્યારે તમે ખૂબ પરસેવો કરો છો, ત્યારે તેને ઉપાડવાનું અને તેને સાફ કરવું સરળ છે.

2. પેડલ કસરત

પેડલ ઓપરેટરો કપડાંની આવશ્યકતાઓ વિશે ખૂબ પસંદ નથી. ટ્રેડમિલ કસરત કરતી વખતે, એ પહેરવાનું વધુ સારું છેરમતો ટૂંકી સ્લીવ ટી-શર્ટorજાકીટસારા મોસ્ચર અને વિક્સિંગ સાથે. તળિયાને લાઇક્રા ઘટકો સાથે સ્પોર્ટ્સ પેન્ટ પહેરવાનું સૂચન કરવામાં આવ્યું છે. પેન્ટની લંબાઈ ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ નથી. પેન્ટ સારી પસંદગી છે. પેન્ટનું ફેબ્રિક લાઇક્રા હોવું જોઈએ, જેથી તમારું શરીર કોઈપણ દબાણ વિના મુક્તપણે ખેંચાય.

3. જિમ્નેસ્ટિક્સ સામે લડવું

ફાઇટ એરોબિક્સમાં ઘણી પ્રવૃત્તિઓ છે. ત્યાં ઘણાં ઝડપી પંચ અને લાત છે. તેથી, તે જરૂરી છે કે તે જ સમયે અંગોને સંપૂર્ણ રીતે વિસ્તૃત અને ઝડપથી વિસ્તૃત કરી શકાય છે અને પાછી ખેંચી શકાય છે. ઉપલા હાથને વધુ સારી રીતે ખસેડવા માટે, જ્યારે લડવાની કવાયતોની પ્રેક્ટિસ કરતી વખતે ઉપરના શરીરમાં સ્પોર્ટ્સ બ્રા, ચુસ્ત હાફ વેસ્ટ અથવા સ્લીવલેસ ટી-શર્ટ પહેરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. વધુ સ્થિતિસ્થાપક ફેબ્રિકવાળા પેન્ટ પહેરવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે, અને પેન્ટની લંબાઈ ઘૂંટણની ઉપરની શ્રેષ્ઠ છે, જેથી પગની ગતિને રોકી ન શકાય.

4. સાયકલિંગ

સાયકલિંગની પ્રેક્ટિસ કરતી વખતે, પરસેવો વિકીંગ સ્લીવલેસ હ l લ્ટર ટોપ પસંદ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જે પરસેવોના ડાઘ દ્વારા તમારી ખુશ લયને ખલેલ પહોંચાડ્યા વિના રમતો માટે અનુકૂળ છે. અને નીચલા વસ્ત્રો પહેરવા જ જોઈએખેલકૂદલંબાઈ, ઘૂંટણની સંયુક્ત, સાંકડી ટ્રાઉઝર પગ અને સ્થિતિસ્થાપકતા સાથે. કારણ કે જો ટ્રાઉઝર પગ ખૂબ પહોળા હોય, તો સાયકલ પેડલ નજીકના ભાગોને સ્ક્રેપ કરવું સરળ છે. તે સવારી કરવા માટે સુંદર નથી, અને તેને નુકસાન પહોંચાડવું સરળ છે. આ ઉપરાંત, ફિંગરલેસ ગ્લોવ્સ પહેરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જે તમારા હાથની હથેળી પરસેવો કરે છે ત્યારે લપસીને અટકાવી શકે છે, અને સ્પિનિંગ બાઇકની ઝડપી લય હેઠળ હાથ સ્લાઇડિંગને કારણે તમને ઈજાથી બચાવશે. તે જ સમયે, ગ્લોવ્સ હાથ અને હેન્ડલ વચ્ચેનો સીધો સંપર્ક ટાળે છે, અને ઘર્ષણને કારણે તમારા નાજુક જેડ હાથને રફ બનાવશે નહીં.

ગરમ ટીપ્સ: યોગ્ય માવજતનાં કપડાંનો સમૂહ તમને શ્રેષ્ઠ પ્રદર્શન અને રમતગમતમાં સૌથી વધુ આરામદાયક કસરત પ્રક્રિયા મેળવી શકે છે, તે જ સમયે, તે તમારા શરીરને સુરક્ષિત કરી શકે છે અને અયોગ્ય કપડાંને કારણે શરીરની ઇજાને ટાળી શકે છે.