Un erro: sen dor, sen ganancia

Moitas persoas están dispostas a pagar calquera prezo cando se trata de escoller un novo plan de fitness. Gústalles escoller un plan que está fóra do seu alcance. Porén, despois dun período de doloroso adestramento, finalmente desistiron porque estaban danados física e mentalmente.

En vista disto, recoméndase que todos, paso a paso, deixedes que o seu corpo se adapte lentamente ao novo ambiente de exercicio, para que poida lograrfitnessgoles rápido e ben. Aumenta a dificultade a medida que o teu corpo se adapta. Todos debes saber que o exercicio gradual axudarache a manterte en forma a longo prazo.

Errodous: Necesito obter resultados rápidos

Moitas persoas renuncian porque perden a paciencia e a confianza porque non poden ver resultados a curto prazo.

Lembre que un plan de fitness adecuado só axudará a perder 2 quilos por semana de media. Leva polo menos 6 semanas de exercicio continuo para ver un cambio notable na forma muscular e corporal.

Entón, por favor, sexa optimista, teña paciencia e siga facéndoo, entón o efecto verá gradualmente. Por exemplo, o teuroupa de iogaserá cada vez máis solto!

Errotres:Non te preocupes demasiado pola dieta. De todos os xeitos teño un plan de exercicios

Varios estudos demostraron que o exercicio é moito máis efectivo que a dieta para poñerse en forma. Como resultado, as persoas tenden a descoidar a súa dieta na crenza de que teñen un programa de exercicio diario. Este é un erro común que cometemos todos.

Resulta que sen unha dieta saudable e equilibrada, é improbable que ningún programa de fitness che axude a alcanzar o obxectivo que queres. Moitas persoas usan "un plan de exercicios foi feito" como escusa para entregarse ao que queiran, só para renunciar porque non poden ver o efecto desexado. Nunha palabra, só unha dieta razoable e exercicio moderado é o mellor xeito. Se é posible, podes escoller un fermosotraxe de iogapara que o estado de ánimo sexa mellor, e o efecto tamén será mellor!