2019 está chegando ao seu fin. Conseguiches o teu obxectivo de "perder dez quilos" este ano? Ao final do ano, apúrate a limpar as cinzas da tarxeta de fitness e vai algunhas veces máis. Cando moita xente foi ao ximnasio por primeira vez, non sabía que traer. Sempre estaba suado pero non traía muda, cousa que daba moita vergoña. Así que hoxe imos contarvos o que traer ao ximnasio!

Que teño que levar ao ximnasio?

1, zapatos

Cando vas ao ximnasio, é mellor que elixes calzado deportivo con boa resistencia ao deslizamento para evitar que a suor que gotea no chan esvare. A continuación, debes axustar os teus pés e sentirte cómodo.

2, pantalóns

É mellor levar pantalóns curtos ou pantalóns deportivos frouxos e transpirables ao facer exercicio. Debes prestar atención ao feito de que debes ter unha boa permeabilidade ao aire ou escoller pantalóns de secado rápido, ou podes usar pantalóns axustados segundo o proxecto que queres adestrar. Cando uses pantalóns axustados, debes usar pantalóns curtos fóra. Se non, será moi vergoñento.

3, roupa

A selección de roupa sempre que a permeabilidade ao aire sexa boa, non moi frouxa, non demasiado axustada, a comodidade é o máis importante. Para as nenas, é mellor levar roupa interior deportiva

4, caldeiro

Para os deportes, a reposición de auga é moi importante, porque se consumirá moita enerxía física e auga no proceso dos deportes, polo que debemos repoñer a auga a tempo, segundo a nosa propia situación, se necesitas aumentar o músculo e repoñer o po muscular. , podes traer unha cunca de auga especial para o fitness, cunha pequena caixa para o tónico deportivo, que é cómodo de levar.
5. Toalla

Se non es fotógrafo de ximnasio, pero traballas duro, estarás suando. Neste momento, cómpre levar unha toalla para limpar a suor a tempo, e tamén pode evitar que demasiada suor flúe nos ollos ou que bloquee a visión. En calquera caso, é un hábito moi bo.

6. Artigos de aseo e mudanzas

Xeralmente, o ximnasio ten ducha. Podes traer os teus propios artigos de hixiene persoal, bañarte despois do exercicio e poñerte roupa limpa. En caso contrario, se saes do ximnasio, terás un cheiro a suor, o que dará unha mala impresión.

7. Outros accesorios

Isto refírese principalmente a dispositivos de protección protectora como protectores de pulso, protectores de xeonllos, protectores de cintura, etc. para evitar lesións. Por suposto, estas cousas lévanse segundo as túas propias necesidades de adestramento, e non necesitas levalas.
O anterior é o que necesitamos levar ao ximnasio. Bótalle un ollo aos preparativos para o fitness. Estás listo?