Tha fallaineachd mar dhùbhlan. Tha balaich a tha tràilleach ri fallaineachd an-còmhnaidh air am brosnachadh gus dùbhlan a thoirt do aon amas às deidh a chèile, agus a bhith a’ cleachdadh seasmhachd agus buanseasmhachd gus gnìomhan a tha coltach do-dhèanta a choileanadh. Agus tha an deise trèanaidh fallaineachd coltach ri gùn blàir gus do chuideachadh. Gus an deise trèanaidh fallaineachd a chuir ort tha e nas fheàrr thu fhèin a shaoradh. Mar sin ciamar a thaghas tu an aodach trèanaidh fallaineachd ceart? Seo am freagairt.

1. Thoir sùil air an aodach

Tha a 'chiad rud a thaghadh freagarrachdeise trèanaidh fallaineachdtha an aodach. Nuair a thaghas tu e, bidh e an urra ris an stuth aodaich agus na prìomh ghnìomhan a tha air an comharrachadh air tag an deise trèanaidh. As t-samhradh, feuch ris an stuth aodaich a thaghadh le deagh choileanadh èadhair agus fallas, agus as fheàrr le teicneòlas sònraichte agus gnìomh fuarachaidh. An coimeas ri climachill, an t-aodach teicneòlas ùr-ghnàthach as t-samhradh, leithid Adidas, tha buaidh glè chumhachdach aige de bhith a’ gleusadh fallas agus a’ fuarachadh. Leis gu bheil an ìre de gheur-leanmhainn mòr anns an trèanadh fallaineachd, feumaidh sinn an teas is an fallas a leigeil ma sgaoil ann an ùine, an teòthachd in vivo agus in vitro a chumail an ìre mhath seasmhach, gus dèanamh cinnteach à comhfhurtachd spòrs.

2. Tagh meud

Nuair a taghadhaodach fallaineachd, bu chòir dhut cuideachd aire a thoirt do mheud aodach trèanaidh. San fharsaingeachd, is e an deise trèanaidh as freagarraiche. Cuiridh aodach trèanaidh ro mhòr bacadh air gluasad làimhe is cas ann am pròiseas eacarsaich fallaineachd, fhad ‘s a bhios aodach trèanaidh ro bheag a’ cuairteachadh fèithean gach pàirt den bhodhaig agad gu teann, agus bidh cuid de spòrsan a dh ’fheumas ìre mhòr de shìneadh cuideachd cuibhrichte leis gu bheil an chan eil aodach trèanaidh fallaineachd freagarrach, a lùghdaicheas buaidh spòrs gu mòr.

3. Tagh stoidhle

Thoir sùil air an aodach anns na dealbhan spòrs a chuir a’ mhòr-chuid de rionnagan a-mach air an dealbhadh ann an dòigh nas àile agus fasanta. Tha suaicheantasan spòrs an latha an-diugh a’ farpais gus innleachdan a dhèanamh ann an dealbhadh aodach trèanaidh fallaineachd, leithid dealbhadh clò-bhualaidh sgìreil, suaicheantas comharraichte, stoidhle gearraidh gun samhail, agus caitheamh spòrs gu math tarraingeach.

Chan eil e doirbh a thaghadhaodach fallaineachd, ach feumaidh e a bhith freagarrach dhut.