Tha fallaineachd coltach ri dùbhlan. Bithear a 'brosnachadh bhalaich a tha a' faighinn grèim air fallaineachd gus dùbhlan a thoirt do aon tadhal às deidh fear eile, agus a bhith a 'cleachdadh stuthan agus buanseasmhachd gus gnìomhan a tha ann-dhèidheil a chrìochnachadh. Agus tha an deise trèanaidh fallaineachd coltach ri gùn blàir gus do chuideachadh fhèin. Gus an deise trèanaidh fallaineachd a chuir air falbh gus faighinn a-mach dhut fhèin. Mar sin ciamar a thaghadh a 'taghadh an aodach trèanaidh fallaineachd ceart? Seo am freagairt.

1. Thoir sùil air an aodach

A 'chiad rud airson freagarrach a thaghadhdeise trèanaidh fallaineachda bheil an t-aodach. Nuair a thathar a 'taghadh, tha e an urra ri stuth aodaich agus prìomh dhleastanasan air an comharrachadh air taga an deise Trèanaidh. As t-samhradh, feuch an stuth aodaich le èadhar math agus fallas a 'rùsgadh coileanadh, chofaidh le teicneòlas sònraichte agus gnìomh fuarachaidh. An coimeas ri sreap, aodach teicneòlas ùr-ghnàthach as t-samhradh, leithid Adidas, tha buaidh gu math cumhachdach air sguab a 'rùsgadh agus a' fuarachadh. Oir ann an trèanadh fallaineachd, feumaidh sinn an teas brosnachaidh mòr, feumaidh sinn an teas agus fallas a leigeil ma sgaoil ann an ùine, cùm an teòthachd ann an Vivo agus ann an vitro gu math seasmhach, gus dèanamh cinnteach gum bi an comhfhurtachd spòrs.

2. Tagh meud

Nuair a thaghas tuaodach fallaineachd, bu chòir dhut cuideachd aire a thoirt do mheud aodach trèanaidh. San fharsaingeachd, is e an fhreagarrachd as fheàrr an deise trèanaidh. Bidh aodach trèanaidh ro mhòr a 'cur bacadh air a' ghluasad làmh agus coise ann am pròiseas eacarsaich fallaineachd leis nach eil feum aig fèithean trèanaidh fallaineachd, a bheir buaidh mhòr air a lùghdachadh mòr.

3. Tagh stoidhle

Thoir sùil air an aodach anns na dealbhan spòrs a chaidh a chuir a-mach leis a 'mhòr-chuid de rionnagan air an dealbhadh ann an dòigh nas ùire agus fasanta. Tha suaicheantasan spòrs an latha an-diugh a 'farpais gus innleachdan a dhèanamh ann an dealbhadh aodach trèanaidh fallaineachd, leithid dealbhadh clò-bhualaidh farsaing, stoidhle gearraidh gun samhail, agus caitheamh spòrs gu math sùla.

Chan eil e duilich a thaghadhaodach fallaineachd, ach feumaidh e a bhith freagarrach dhut.