Nuacht Tionscail
-
Conas a ithe a bheith ina chuidiú le folláine?
Mar gheall ar an ráig, ní bheidh na Cluichí Oilimpeacha i dTóiceo, a bhí ceaptha a bheith ar siúl an samhradh seo, in ann bualadh linn de ghnáth. Spreagann an spiorad Oilimpeach nua-aimseartha gach duine taitneamh a bhaint as an bhféidearthacht spórt a imirt gan aon chineál idirdhealaithe agus le comhthuiscint, cara buan ...Léigh níos mó -
Tuilleadh Eolais Faoi Éadaí Spóirt
Do mhná, is é éadaí spóirt compordach agus álainn an chéad tosaíocht. Is é an éadaí spóirt is tábhachtaí ná bra spóirt toisc go bhfuil suíomh slosh chíche saill, faireog mhamach, ligament fionraí, fíochán nascach agus reticulum lachtaplasmach, ní ghlacann muscle páirt i slosh. Go ginearálta, bra spóirt ...Léigh níos mó -
Botúin le seachaint má tá tú nua san aclaíocht
Botún a haon: gan pian, gan gnóthachan Tá go leor daoine sásta aon phraghas a íoc nuair a bhíonn plean aclaíochta nua á roghnú acu. Is maith leo plean a roghnú nach bhfuil ar a gcumas. Mar sin féin, tar éis tréimhse oiliúna pianmhar, thug siad suas ar deireadh mar go raibh damáiste fisiciúil agus meabhrach orthu. I bhfianaise ...Léigh níos mó -
An bhfuil na deich buntáistí uile a bhaineann le folláine ar eolas agat?
Sa nua-aimseartha, tá níos mó agus níos mó modhanna folláine, agus tá níos mó agus níos mó daoine sásta a fheidhmiú go gníomhach. Ach ba chóir go mbeadh folláine go leor daoine díreach chun a gcorp maith a mhúnlú! Go deimhin, ní hamháin seo na buntáistí a bhaineann le páirt ghníomhach a ghlacadh i gcleachtadh aclaíochta! Mar sin cad iad na tairbhí...Léigh níos mó -
Conas a fheidhmiú do thosaitheoirí
Níl a fhios ag go leor cairde conas folláine nó aclaíocht a thosú, nó tá siad lán díograis ag tús na haclaíochta, ach de réir a chéile tugann siad suas nuair nach mbaineann siad amach an éifeacht inmhianaithe tar éis fanacht ar feadh tamaill, mar sin tá mé ag dul a labhairt faoi conas tosú do dhaoine a bhfuil j...Léigh níos mó -
Cad é an difríocht idir yoga agus folláine
Tháinig Yoga san India ar dtús. Tá sé ar cheann de na sé scoil fealsúnachta san India ársa. Scrúdaíonn sé an fhírinne agus an modh “aontacht Brahma agus an duine féin”. Mar gheall ar threocht na folláine, tá ranganna yoga tosaithe ag go leor gyms freisin. Tríd an tóir a bhí ar ranganna yoga ...Léigh níos mó -
Cad iad na buntáistí a bhaineann le yoga a chleachtadh
Cad iad na buntáistí a bhaineann le yoga a chleachtadh, féach ar na pointí thíos le do thoil. 01 feidhm charda-scamhógach a fheabhsú Tá feidhm charda-scamhógach níos laige ag daoine nach bhfuil aclaíocht orthu. Má tá tú Yoga go minic, a fheidhmiú, beidh an fheidhm croí a fheabhsú go nádúrtha, a dhéanamh ar an croí mall agus cumhachtach. 02...Léigh níos mó -
cé mhéad atá ar eolas agat faoi bhuneolas aclaíochta?
Gach lá deirimid go dteastaíonn uainn oibriú amach, ach cé mhéad atá ar eolas agat faoi bhuneolas aclaíochta? 1. Prionsabal an fháis muscle: Go deimhin, ní fhásann matáin sa phróiseas aclaíochta, ach mar gheall ar aclaíocht dhian, a scarann na snáithíní matáin. Ag an am seo, ní mór duit an b...Léigh níos mó -
Ceartaigh do chruth coirp trí aclaíocht
CUID 1 Muineál ar aghaidh, droim láimhe Cá bhfuil an ghránna a bhaineann le claonadh chun cinn? Is gnách go mbíonn an muineál sínte ar aghaidh, rud a fhágann nach bhfuil cuma ceart ar dhaoine, is é sin le rá, gan meon. Is cuma cé chomh hard is atá luach na háilleachta, má tá an fhadhb agat maidir le leanúint ar aghaidh, ní mór duit do ...Léigh níos mó -
Conas éadaí folláine oiriúnacha a roghnú
Tá folláine cosúil le dúshlán. Spreagtar buachaillí atá tugtha don aclaíocht i gcónaí dúshlán a thabhairt do sprioc amháin i ndiaidh a chéile, agus úsáid a bhaint as buanseasmhacht agus buanseasmhacht chun tascanna a bhfuil cuma dodhéanta orthu a chur i gcrích. Agus tá an chulaith oiliúna aclaíochta cosúil le gúna cath chun cabhrú leat féin. A chur ar an oiliúint aclaíochta ...Léigh níos mó -
Ba chóir go mbeadh éadaí éagsúla á gcaitheamh ag workout aclaíochta éagsúla
An bhfuil ach sraith amháin éadaí aclaíochta agat le haghaidh aclaíocht agus folláine? Má tá tú fós ina sraith éadaí folláine agus go nglactar leis an aclaíocht go léir ina iomláine, ansin beidh tú amach; tá go leor cineálacha spóirt ann, ar ndóigh, tá tréithe éagsúla ag éadaí folláine, níl aon sraith éadaí aclaíochta amháin ...Léigh níos mó -
Cad ba cheart dúinn a thabhairt chuig an stiúideo giomnáisiam
Tá 2019 ag teacht chun deiridh. An bhfuil do sprioc “deich bpunt a chailleadh” bainte amach agat i mbliana? Ag deireadh na bliana, déan deifir an luaithreach a ghlanadh ar an gcárta aclaíochta agus dul cúpla uair eile. Nuair a chuaigh go leor daoine chuig an seomra aclaíochta ar dtús, ní raibh a fhios aige cad a thabhairt leis. Bhí sé sweaty i gcónaí ach di ...Léigh níos mó