Botún a hAon: Gan aon phian, gan aon ghnóthachan

Tá go leor daoine toilteanach aon phraghas a íoc nuair a bhaineann sé le plean aclaíochta nua a roghnú. Is maith leo plean a roghnú atá as a bhaint amach. Mar sin féin, tar éis tréimhse oiliúna pianmhar, thug siad suas ar deireadh mar go ndearnadh damáiste fisiciúil agus meabhrach dóibh.

Mar gheall air seo, moltar duit go léir céim ar chéim a dhéanamh, lig do chorp dul in oiriúint go mall don timpeallacht nua aclaíochta, ionas gur féidir leat a bhaint amachoiriúnachtSpriocanna go tapa agus go maith. An deacracht a mhéadú de réir mar a oireann do chorp. Ba chóir go mbeadh a fhios ag gach duine agaibh go gcabhróidh cleachtadh de réir a chéile leat fanacht i gcruth san fhadtéarma.

Botúndhá cheann: Caithfidh mé torthaí gasta a fháil

Tugann a lán daoine suas toisc go gcailleann siad foighne agus muinín toisc nach féidir leo torthaí a fheiceáil sa ghearrthéarma.

Cuimhnigh nach gcabhróidh plean aclaíochta cuí leat ach 2 phunt in aghaidh na seachtaine a chailleadh ar an meán. Tógann sé 6 seachtaine ar a laghad de chleachtadh leanúnach chun athrú suntasach a fheiceáil i gcruth muscle agus coirp.

Mar sin, bí dóchasach, bí foighneach agus lean ort ag déanamh é, ansin feicfidh an éifeacht de réir a chéile. Mar shampla, doCaith YogaGheobhaidh tú looser agus looser!

BotúnTrí:Ná bíodh imní ort faoi aiste bia. Tá plean aclaíochta agam ar aon nós

Tá sé léirithe ag roinnt staidéar go bhfuil cleachtadh i bhfad níos éifeachtaí ná aiste bia ag dul i gcruth. Mar thoradh air sin, bíonn claonadh ag daoine faillí a dhéanamh ar a n -aiste bia sa chreideamh go bhfuil clár aclaíochta laethúla acu. Is botún coitianta é seo a dhéanaimid go léir.

Tharla sé nach dócha go gcabhróidh aon chlár folláine leat an sprioc a theastaíonn uait a bhaint amach gan aiste bia atá cothrom, sláintiúil. Baineann a lán daoine úsáid as “tá plean aclaíochta déanta” mar leithscéal chun gach rud a theastaíonn uathu a bhaint amach, gan ach éirí as toisc nach féidir leo an éifeacht inmhianaithe a fheiceáil. I bhfocal, níl ach aiste bia réasúnta agus cleachtadh measartha ar an mbealach is fearr. Más féidir, is féidir leat álainn a roghnúculaith Yogaionas go mbeidh an giúmar níos fearr, agus beidh an éifeacht níos fearr freisin!