Botún a haon: gan pian, gan gnóthachan

Tá go leor daoine sásta aon phraghas a íoc nuair a thagann sé chun plean folláine nua a roghnú. Is maith leo plean a roghnú nach bhfuil ar a gcumas. Mar sin féin, tar éis tréimhse oiliúna pianmhar, thug siad suas ar deireadh mar go raibh damáiste fisiciúil agus meabhrach orthu.

Ina fhianaise seo, moltar duit go léir céim ar chéim, lig do chorp a oiriúnú go mall don timpeallacht nua aclaíochta, ionas gur féidir leat a bhaint amachaclaíochtaspriocanna go tapa agus go maith. Méadú ar an deacracht mar do chorp in oiriúint. Ba chóir go mbeadh a fhios agat go léir go gcuideoidh aclaíocht de réir a chéile leat fanacht i gcruth go fadtéarmach.

botúndhá: Ní mór dom torthaí tapa a fháil

Éiríonn go leor daoine mar go gcailleann siad foighne agus muinín mar ní féidir leo torthaí a fheiceáil sa ghearrthéarma.

Cuimhnigh nach gcabhróidh plean folláine ceart leat ach 2 punt a chailleadh in aghaidh na seachtaine ar an meán. Tógann sé ar a laghad 6 seachtaine d’aclaíocht leanúnach chun athrú suntasach i gcruth matán agus coirp a fheiceáil.

Mar sin bí dóchasach le do thoil, bí foighneach agus lean ort á dhéanamh, ansin feicfidh an éifeacht de réir a chéile. Mar shampla, docaitheamh yogabeidh a fháil níos scaoilte agus níos scaoilte!

botúntrí:Ná bíodh imní ort iomarca faoi aiste bia. Tá plean aclaíochta agam ar aon nós

Tá sé léirithe ag roinnt staidéar go bhfuil aclaíocht i bhfad níos éifeachtaí ná a bheith ag aiste bia chun dul i gcruth. Mar thoradh air sin, bíonn claonadh ag daoine faillí a dhéanamh ar a n-aiste bia sa chreidiúint go bhfuil clár aclaíochta laethúil acu. Is botún coitianta é seo a dhéanaimid go léir.

Tarlaíonn sé nach dócha go gcuideoidh aon chlár aclaíochta leat an sprioc atá uait a bhaint amach gan aiste bia sláintiúil dea-chothromaithe. Úsáideann go leor daoine “tá plean cleachtaidh déanta” mar leithscéal le tabhairt faoi cibé rud is mian leo, gan ach éirí as toisc nach féidir leo an éifeacht inmhianaithe a fheiceáil. I bhfocal, níl ach aiste bia réasúnta agus cleachtadh measartha ar an mbealach is fearr. Más féidir, is féidir leat a roghnú álainnculaith yogaionas go mbeidh an giúmar níos fearr, agus beidh an éifeacht níos fearr freisin!