Is iad éadaí giomnáisiam an príomhspreagadh do go leor daoine dul chuig an seomra aclaíochta.

Is leis éadaí workout maith, le haghaidh 79% de na folláine an eochair a bhaint amach spriocanna aclaíochta an chéad chéim, agus 85% de na pátrúin a bheith níos mó muiníne i máistir a bailíodh sa seomra aclaíochta, léim go dtí teorainneacha na gaoithe tairiscint docht, lig tú araon. sa seomra aclaíochta, téigh go dtí an obair, is féidir leis an tsráid, tuata fós i dhátú, a bheith go héasca compordach faiseanta.

Tá éadaí aclaíochta níos cosúla leis na héadaí gairmiúla sa seomra aclaíochta. Díreach mar a shamhlaíonn an cóta bán tromchúis dochtúir, siombailíonn éadaí folláine gairmiúlacht agus muinín.

Bunús muiníne an úsáideora is ea dearadh sainoiriúnaithe éadaí folláine.

Tá cuartha níos anatamaí ann, agus mar sin ní gá d'oibrithe baineanna a bheith buartha faoi fhobhrístí a nochtadh agus iad ag scuadrú agus ag sútáil, agus is bealach é athchóiriú a dhéanamh ar lochtanna fo-éadaí aibhsithe an bhra do mhná na hÁise le strut agus preabadh.

Yogaluiteogais fearr do bhun ná do bhun. Is é an pointe a bhaineann le héadaí giomnáisiam ná níos mó tosaitheoirí a spreagadh chun dul go dtí an seomra aclaíochta, agus freisin go mbeidh níos mó tosaitheoirí ar an mbóthar níos muiníneach.

Tá caitheamh culaith aclaíochta cosúil le caidéal cumhachtach nítrigine a mhúchadh, agus méadaíonn a spreagadh.

In 2018, d'iarr American Fitness Apparel ar 2,000 ball giomnáisiam ceistneoir a líonadh. Léirigh na torthaí, ar an meán, dúirt seachtar as 10 ndaoine gur chuir éadaí spóirt agus trealamh aclaíochta orthu go héifeachtach a n-inspreagadh chun a bheith aclaí.

Cuir ort do chuid éadaí giomnáisiam agus beidh tú níos mó spreagtha chun oibriú amach. Tá sé fíor.

Nuair a shamhlaíonn na héadaí “buff aclaíochta,” b’fhéidir gur mó an seans go gceanglódh an duine féin le díograiseoir aclaíochta, go n-éireoidh sé níos gníomhaí, agus go n-imeoidh sé le hiarann.

Tá níos mó brandaí éadaí aclaíochta ag cur an “fheasacht éadaí” seo i bhfeidhm chun go mbeidh daoine “gairmiúla agus muiníneach” acu. Agus tagann sé freisin ó straitéisí margaíochta branda

Péire aclaíochtaluiteogad'fhéadfadh a bheith ar an gcéad chéim freisin do newbies giomnáisiam nó iad siúd ar a mbealach ar ais go dtí an seomra aclaíochta.

Samhail chlasaiceach de “aclaíocht rialta” do thosaitheoirí aclaíochta is ea an tSamhail Tras-teoiriciúil d'Athruithe Iompraíochta.

Go ginearálta, ní mór do thosaitheoirí dul tríd an gcéim smaointeoireachta, céim ullmhúcháin, go dtí an chéim gníomhaíochta, agus ar deireadh nós iompraíochta folláine níos cobhsaí a fhorbairt tar éis cleachtadh rialta ar feadh níos mó ná 6 mhí.

Agus péire seomra aclaíochtaluiteogaIs é an chéad chéim ag tosaitheoirí chun ullmhúchán a dhéanamh, agus is dóichí go ndéanfaidh sé beart, ná an chéim smaointeoireachta shuiteach uile-fhiosrach.

Deir an síceolaí Susan Rudnicki, in ionad a bheith ag smaoineamh ar “na pants seo a chaitheamh tar éis duit meáchan a chailleadh,” ba chóir duit tosú trí éadaí folláine tarraingteacha a chaitheamh agus an muinín a thagann as “ciall gúna” a úsáid chun nós aclaíochta a thógáil.

Mar fhocal scoir, ní hé an ról-mhúnla neart agus muinín a sholáthraíonn éadaí folláine an pill draíochta a fhágann go dtitfidh gach duine i ngrá le folláine go tobann, ach d'fhéadfadh sé níos mó daoine a spreagadh chun dul go dtí an seomra aclaíochta agus a bheith ar an gcéad eiseamláir eile.