Tá deireadh le 2019 ag teacht chun deiridh. An bhfuil do sprioc bainte amach agat “deich bpunt a chailleadh” i mbliana? Ag deireadh na bliana, déan deifir an luaithreach a ghlanadh ar an gcárta aclaíochta agus dul cúpla uair eile. Nuair a chuaigh a lán daoine go dtí an seomra aclaíochta ar dtús, ní raibh a fhios aige cad ba cheart a thabhairt. Bhí sé i gcónaí sweaty ach níor thug sé athrú éadaí, rud a bhí an -náire. Mar sin inniu inseoimid duit cad ba chóir duit a thabhairt chuig an seomra aclaíochta!

Cad is gá dom a thabhairt chuig an seomra aclaíochta?

1, bróga

Nuair a théann tú go dtí an seomra aclaíochta, is fearr a roghnófá bróga spóirt le frithsheasmhacht mhaith sciála chun cosc ​​a chur ar an allas sileadh ar an talamh ó shleamhnú. Ansin, ba chóir duit do chosa a chur in oiriúint agus a bheith compordach.

2, bríste

Tá sé níos fearr shorts a chaitheamh nó pants spóirt scaoilte agus breathable nuair a bhíonn tú ag feidhmiú. Ba chóir duit aird a thabhairt ar an bhfíric go gcaithfidh tú tréscaoilteacht aeir mhaith a bheith agat nó pants triomaithe gasta a roghnú, nó is féidir leat pants daingean a chaitheamh de réir an tionscadail is mian leat a oiliúint. Nuair a chaitheann tú pants daingean, ní mór duit shorts a chaitheamh taobh amuigh. Seachas sin, beidh an -náire air.

3, éadaí

Roghnú éadaí chomh fada agus a bhíonn an tréscaoilteacht aeir go maith, ní ró -scaoilte, ní ró -theann, compordach an ceann is tábhachtaí. Do chailíní, is fearr fo -éadaí spóirt a chaitheamh

4, citeal

I gcás spóirt, tá sé an -tábhachtach uisce a athlíonadh, mar go gcaithfear a lán fuinnimh fhisiciúil agus uisce sa phróiseas spóirt, mar sin ní mór dúinn uisce a athshlánú in am, de réir ár staid féin, más gá duit matáin a mhéadú agus púdar matáin a athshlánú, is féidir leat cupán uisce speisialta a thabhairt le haghaidh folláine, le bosca beag le haghaidh tonic spóirt, atá áisiúil le hiompar.
5. Tuáille

Mura bhfuil tú i do ghrianghrafadóir giomnáisiam, ach go n -oibríonn tú go dian, beidh tú ag scuabadh. Ag an am seo, ní mór duit tuáille a thabhairt chun an allais a bhaint de in am, agus is féidir leat an iomarca allais a sheachaint ag sileadh isteach i do shúile nó ag cur bac ar do fhís. In aon chás, is nós an -mhaith é.

6. earraí maisíochta agus éadaí a athrú

Go ginearálta, tá cithfholcadh ag an seomra aclaíochta. Is féidir leat do chuid earraí maisíochta féin a thabhairt leat, folcadh a ghlacadh tar éis an chleachtaidh, agus athrú go héadaí glana. Seachas sin, má théann tú amach as an seomra aclaíochta, beidh boladh allais agat, rud a thabharfaidh drochthuairim.

7. Accessories eile

Tagraíonn sé seo go príomha do ghléasanna cosanta cosanta cosanta cosúil le gardaí láimhe, gardaí glúine, gardaí coime, srl. Chun gortú a sheachaint. Ar ndóigh, déantar na rudaí seo a iompar de réir do riachtanais oiliúna féin, agus ní gá duit iad a iompar.
Is é an méid thuas a chaithfimid a thabhairt chuig an seomra aclaíochta. Féach ar na hullmhúcháin le haghaidh aclaíochta. An bhfuil tú réidh?