Litte wy begjinne mei de tops. Klassike trije-laach penetraasje: fluch-droege laach, termyske laach en isolaasje laach.

De earste laach, de fluchdrogende laach, binne oer it algemienshirts mei lange mouwenen sjoch der sa út:

Karakteristyk is tinne, fluch droech (gemyske fiber stof). Yn ferliking mei suver katoen, syntetyske stoffen fluch fuortsmite focht, wêrtroch focht te evaporate, it ferminderjen fan ûngemak by oefening en it risiko fan ferliezen waarmte by oefening. Algemien sprutsen, mear as 10 graden fan gjin wyn, koarte of lange mouwen snelheid droege klean running kin wêze folslein kompetinte, hoege net te beskôgje it rinnen sil wêze kâld.

De twadde laach, de termyske laach, wy yntrodusearje koart it konsept fan in hoodie. Yn 't algemien sjocht casual hoodie der sa út:

Tradysjonele casual hoodies binne meast katoen, dus as jo net te fier rinne of te folle sweatsje, kinne jo it mei dwaan. Yn alle sportmerken is der in kategory mei de namme "Sportlibben". It betsjut dat it liket op in trainingspak, en it is moai en casual, mar it kin ek wêze sportyf yn in skoftke. Mar op in heger nivo fan atletyske training is it gebrek oan funksjonaliteit net it minste bytsje.

In echtesport hoodiesjocht der sa út:

De measte stoffen binne makke fan sneldrogende materialen. Yn 't algemien is der gjin hoed, en in gat wurdt oerbleaun op' e mouwe foar de tomme om de hannen waarm te hâlden. It grutste ferskil tusken sport-hoodies en gewoane hoodies sit yn it materiaal. Sneldrogende gearstalde stof is handiger foar switferdamping. Wiet wêze by oefening is gewoan ûngemaklik, mar wiet wêze nei oefening is maklik om temperatuer te ferliezen.

De tredde laach, de isolaasje laach.

Benammen om wyn, rein út te hâlden. Lykas wy allegear witte, hawwe gebreide hoodies in protte fluffige romte, dy't helpt om in loftlaach te foarmjen om waarm te hâlden. Mar de wyn waait troch, de lichemstemperatuer is tige kâld. It haaddoel fan 'erunning jasis om foar te kommen wyn, en de hjoeddeiske jas is oer it algemien anty-spat funksje basearre op 'e loft.

Litte wy prate oer it ûnderste diel fan 'e oefening: om't de skonken spieren binne, yn tsjinstelling ta it boppeliif hat safolle ynterne organen, is it fermogen om kjeld te ferneatigjen folle sterker, in bytsje dikker weven, kinne gebreide sweatpants oan' e behoeften foldwaan.

As lêste, de wichtichste aksessoires:

In oare wichtige regel fan winterrinnen is om de hoemannichte bleatstelling oan 'e kâlde hûd te minimalisearjen, benammen yn wynich waar.

Ferskate artefakten binne essensjeel. As jo ​​in hoed, wanten, en in hals sjaal kombinearje, kinne jo ferdûbelje jo lok tidens in winter run. As jo ​​sykheljen pynlik is by it rinnen yn 'e winter, draach dan in multyfunksjonele hoofddoek om jo noas en mûle te dekken.