Yoga is yn it earste ûntstien yn Yndia. It is ien fan 'e seis filosofyske skoallen yn it âlde Yndia. It ferkent de wierheid en metoade fan "de ienheid fan Brahma en sels". Fanwegen de trend fan fitness, binne in protte gyms ek begon te hawwen Yoga-klassen. Troch de populariteit fan Yoga-klassen hawwe mear minsken mear leard oer Yoga, dus binne Yoga-studio's hieltyd mear populêr wurden. Neamde no yoga is foaral in searje fan sels kultivaasjetoaden. It kin de fysiology fan minsken ferbetterje, psychology, emoasje en geast. Sjoch ús nijeYoga Pantsmei prachtige stud-detail

D'r binne in protte soarten Yoga, lykas Hatha Yoga, dy't foaral beoefenet hoe't jo it lichem en azem kontrolearje. It djipper effekt is om de funksjes fan 'e lichem oarder te meitsjen, sadat de geast fredich en freedlik kin wêze. It is geskikt foar jonge minsken dy't in soad tiid hawwe. As d'r jongeren binne dy't Yoga hawwe beoefene, soene se wite moatte dat it in soad tiid nimt om Yoga te oefenjen. De hjir neamde hjir is hjir net allinich de tiid om Yoga te oefenjen, mar ek de frije tiid yn har wurk yn it libben. As de tiid net genôch is, sil it effekt en proses fan 'e praktyk net ideaal wêze.

Sterkte Yoga: Kombinearje Asana en djippe sykheljen, ferbine-rjochte Yoga-aksjes, en beklamje de organyske kombinaasje fan sterkte en fleksibiliteit.

Air Yoga: Ek bekend as anty-swiertrêzing Yoga, mei help fan loft Yoga Hammock om Hatha Yoga-Asana en oare soarten Yoga te foltôgjen. It oefenproses fan dizze Yoga-klasse is relatyf hurd, mar as jo langstme lang oefenje en bekend meitsje mei it saldo dat jo lichem te berikken, jo kinne it saldo fan jo lichemsterkamper behearje. Dat de folgjende oefening sil net allinich in soad makliker wêze, mar ek elegant. It wichtichste ding is dat it lichem fan 'e lytse freonen dy't Yoga oefenje is net algemien is, net allinich de fleksibiliteit fan it lichem, it ekstern temperamint en sa binne de effekten dy't op lange termyn Yoga-praktyk sille berikke. Miskien is wat broer JIAN sei hjir in bytsje oerdreaun, mar Yoga is echt goed foar in soad minsken, foaral froulju dy't insist op Yoga kin effektyf fertrage.

Sjoch ús nije oankomstfolie-printWorkout Leggings:

De soarten fitnes omfetsje: anaerobyske training, dy't foaral is om spieren eksplosive krêft en spierkrêft te ferbetterjen; Aerobyske oefening, dat foaral is om lichemsfet te konsumearjen, ferbetterje harkeldsume-funksje, foarkomme osteoporose en psychology regelje; Rehabilitaasjeoefening, dat is om passend te brûken, rjochting of rjochte lichemoefening om it lichem te helpen werom te helpen werom nei normale steat. Derneist binne d'r wiidweidige training, fjochtsjen, stretching, funksjoneel petearmetoaden.

Om gear te meitsjen, kin mear Yoga-training de ynderlike frede en emosjonele stabiliteit meitsje, fergrutsje de fleksibiliteit, lykwicht en koördinaasje fan it lichem om it lichem te ûntspannen. En it is gaadliker foar froulike partners, mar as jo wolle ferlieze, is it better om de gym te kiezen foar oefenjen. It is perfekt om nei Yoga nei Yoga te gean nei't jo te ferliezen fet.

Fitness kin spieren sterkte ferbetterje, ferbetterje gewicht en fet, en it effekt ferlieze, en it effekt is oars mei ferskate oefeningsintensiteit, en de partners kinne kieze neffens har eigen hobby's en behoeften. Foar dyjingen dy't in "swimmende sirkel hawwe," is de gym jo bêste kar. Allinich as jo yn 'e gym binne, kinne jo fiele dat jo fiele dat jo tichter by it sukses fan fitness komme.

报错