Mistake ien: gjin pine, gjin winst

In protte minsken binne ree om elke priis te beteljen as it komt om te kiezen foar in nij fitnessplan. Se kieze graach in plan dat út har berik is. Nei in perioade fan pynlike training joegen se úteinlik op om't se fysyk en mentaal skansearre wiene.

Mei it each op dit oanrikkemandearre dat jo allegear foar stap moatte stappe, lit jo lichem stadichoan oanpasse oan 'e nije oefenomjouwing, sadat jo kinne berikkekondysjetreningdoelen fluch en goed. Fergrutsje de muoite as jo lichem oannimt. Al jo soene jo witte moatte dat stadichoan oefening sil helpe om jo yn foarm te bliuwen foar de lange termyn.

Flatertwa: Ik moat fluch resultaten krije

In protte minsken jouwe op om't se geduld en fertrouwen ferlieze, om't se gjin resultaten kinne sjen yn 'e koarte termyn.

Tink derom dat in goed fitnessplan allinich jo sil helpe om 2 pûn per wike te ferliezen per wike te ferliezen. It duorret teminsten 6 wiken fan trochgeande oefening om in merkbere feroaring te sjen yn spier- en lichemsfoarm.

Dus wês asjebleaft optimistysk, wês geduldich en bliuw it dwaan, dan sil it effekt stadichoan sjen. Bygelyks, dynyoga wearSil losse en losse wurde!

Flatertrije:Sit gjin soargen te folle oer dieet. Ik ha dochs in oefenplan

In oantal stúdzjes hawwe sjen litten dat oefening folle effektiver is as dieet om yn foarm te krijen. As resultaat hawwe minsken har dieet yn it leauwen yn it leauwen negeare dat se in deistich oefenprogramma hawwe. Dit is in mienskiplike flater dy't wy allegear meitsje.

It docht bliken dat sûnder in goed balansearre, sûn dieet, elk fitnessprogramma is wierskynlik net te helpen it doel te berikken dat jo wolle. In protte minsken brûke "In oefeningsplan is makke" as ekskús om te genietsjen yn wat se wolle, allinich om op te jaan, om't se it winske effekt net kinne sjen. Yn in wurd, allinich in ridlike dieet en matige oefening is de bêste manier. As mooglik, kinne jo in prachtich kiezeYoga Suitsadat de stimming better sil wêze, en it effekt sil ek better wêze!