2019 komt nei in ein. Hawwe jo jo doel berikt fan "dit jier tsien pûn" ferlieze? Oan 'e ein fan it jier, hastich om de jiske te wiskjen op' e fitnesskaart en gean noch in pear kear. Doe't in protte minsken earst nei de gym gongen, wist hy net wat ik moat bringe. Hy wie altyd sweatich, mar brocht gjin kleanferoaring, dat wie heul ferlegen. Dat hjoed sille wy jo fertelle wat jo nei de gym moatte bringe!

Wat moat ik nei de gym bringe?

1, skuon

As jo ​​nei de gym gean, soene jo better sportschoenen kieze mei goede skuor ferset om te foarkommen dat it swit op 'e grûn glide fan glide. Folgjende, jo moatte jo fuotten passe en noflik fiele.

2, broek

It is better om shorts of los te dragen as los en adembele sportsbroek by it útoefenjen. Jo moatte omtinken jaan oan it feit dat jo moatte hawwe goede luchtfergoeding of kieze hawwe kieze fan rappe broek, of jo kinne strakke broek drage neffens it projekt dat jo wolle traine. As jo ​​strakke broek drage, moatte jo bûten shorts drage. Oars sil it heul ferlegen wêze.

3, klean

Klean seleksje, salang't de loftpersberens goed is, net te los, net te strak, noflik is it wichtichste. Foar famkes is it better om sport underwear te dragen

4, ketel

Foar sporten, oanfolle wetter is heul wichtich, om't in protte fysike enerzjy en wetter yn 't jier yn' t spieren, as jo in spesjale wetterkop moatte ferheegje foar fitness, mei sporton, wat handich is om te dragen.
5 Handoek

As jo ​​gjin gym-fotograaf binne, mar jo wurkje hurd, jo sille it sweevjen wêze. Op dit stuit moatte jo in handoek bringe om it swit yn 'e tiid te wiskjen, en jo kinne ek te folle zweet foarkomme yn jo eagen of jo fyzje blokkearje. Yn alle gefallen is it in heul goede gewoante.

6. Toiletskaarten en feroarje klean

Yn 't algemien hat de gym in dûs. Jo kinne jo eigen toiletartikelen bringe, nim in bad nei de oefening, en feroarje yn skjinne klean. Oars, as jo út 'e gym gean, sille jo in sweefgeur hawwe, dy't in minne yndruk sil jaan.

7 Oare aksessoires

Dit ferwiist foaral nei beskermjende beskermjende beskermjende apparaten lykas polswachten, knibbels, wachtswachten, ensfh. Om blessuere te foarkommen. Fansels wurde dizze dingen útfierd neffens jo eigen training behoeften, en jo hoege har net te dragen.
It boppesteande is wat wy moatte bringe om nei de gym te bringen. Sjoch efkes nei de tariedings foar fitness. Bisto klear?