2019 giet oan in ein. Hawwe jo dit jier jo doel berikt om "tsien kilo's te ferliezen"? Haast oan 'e ein fan it jier om de jiske op' e fitnesskaart te wiskjen en noch in pear kear te gean. Doe't in protte minsken foar it earst nei de gym gongen, wist er net wat er meinimme moast. Hy wie altyd swit mar brocht gjin klean oan, dat wie tige beskamsum. Dus hjoed sille wy jo fertelle wat jo nei de gym bringe moatte!

Wat moat ik nei de gym bringe?

1, skoat

As jo ​​nei de sportskoalle geane, kieze jo better foar sportskuon mei in goede slipwjerstân om foar te kommen dat it swit dat op 'e grûn dript útglidt. Dêrnei moatte jo jo fuotten passe en noflik fiele.

2, broek

It is better om koarte broek of losse en ademende sportbroek te dragen by it oefenjen. Jo moatte omtinken jaan oan it feit dat jo in goede luchtpermeabiliteit moatte hawwe of sneldrogende broek kieze, of jo kinne strakke broek drage neffens it projekt dat jo wolle traine. As jo ​​​​strakke broek drage, moatte jo koarte broek bûten drage. Oars sil it tige beskamsum wêze.

3, klean

Seleksje fan klean sa lang as de loftpermeabiliteit goed is, net te los, net te strak, noflik is it wichtichste. Foar famkes is it better om sportûnderwear te dragen

4, kjel

Foar sport is it oanfoljen fan wetter tige wichtich, om't in protte fysike enerzjy en wetter sille wurde konsumeare yn it proses fan sport, dus moatte wy wetter op 'e tiid oanfolje, neffens ús eigen situaasje, as jo spieren moatte fergrutsje en spierpoeder oanfolje , Jo kinne in spesjale wetterbeker bringe foar fitness, mei in lyts doaze foar sporttonic, dy't handich is om te dragen.
5. Handoek

As jo ​​​​gjin gymfotograaf binne, mar jo hurd wurkje, sille jo sweatsje. Op dit stuit moatte jo in handoek bringe om it swit op 'e tiid ôf te wiskjen, en jo kinne ek foarkomme dat te folle swit yn jo eagen streamt of jo fyzje blokkearje. Yn alle gefallen is it in tige goede gewoante.

6. Pflegeprodukte en feroarjende klean

Yn 't algemien hat de gym in dûs. Jo kinne jo eigen toiletartikelen bringe, nei de oefening in bad nimme en yn skjinne klean feroarje. Oars, as jo út 'e gym gean, sille jo in switgeur hawwe, wat in minne yndruk sil jaan.

7. Oare accessoires

Dit ferwiist benammen nei beskermjende beskermjende beskermjende apparaten lykas polsbeskermers, knibbelbeskermers, taillebeskermers, ensfh. om blessueres te foarkommen. Fansels wurde dizze dingen droegen neffens jo eigen trainingsbehoeften, en jo hoege se net te dragen.
It boppesteande is wat wy moatte bringe nei de gym. Sjoch ris nei de tariedings foar fitness. Bisto klear?