Commençons par les sommets. Pénétration classique de trois couches: couche à séchage rapide, couche thermique et couche d'isolement.

La première couche, la couche à séchage rapide, sont généralementChemises à manches longuesEt ressemble à ceci:

La caractéristique est mince et à sec (tissu à fibres chimiques). Composée en coton pur, les tissus synthétiques éliminent rapidement l'humidité, permettant à l'humidité de s'évaporer, réduisant l'inconfort pendant l'exercice et le risque de perdre de la chaleur pendant l'exercice. D'une manière générale, plus de 10 degrés de vent, les vêtements secs à vitesse courte ou à manches longues peuvent être entièrement compétents, n'ont pas besoin de considérer que la course sera froide.

La deuxième couche, la couche thermique, nous introduisons brièvement le concept de sweat à capuche. En général, le sweat à capuche décontracté ressemble à ceci:

Les sweats à capuche décontractés traditionnels sont principalement du coton, donc si vous ne courez pas trop loin ou ne transpirez pas trop, vous pouvez en faire. Dans toutes les marques sportives, il existe une catégorie appelée «Sports Life». Cela signifie que cela ressemble à un survêtement, et c'est agréable et décontracté, mais il peut aussi être sportif de temps en temps. Mais à un niveau d'entraînement sportif plus élevé, le manque de fonctionnalité n'est pas le moindre morceau.

Un réelsweat à capuche sportifOn dirait ceci:

La plupart des tissus sont faits de matériaux à séchage rapide. Généralement, il n'y a pas de chapeau et un trou est laissé sur la manche pour que le pouce garde les mains au chaud. La plus grande différence entre les sweats à capuche sportive et les sweats à capuche ordinaires réside dans le matériel. Le tissu composite à séchage rapide est plus pratique pour l'évaporation de la sueur. Être mouillé pendant l'exercice est tout simplement inconfortable, mais être mouillé après l'exercice est facile à perdre la température.

La troisième couche, la couche d'isolement.

Principalement pour empêcher le vent, la pluie. Comme nous le savons tous, les sweats à capuche tricotés ont beaucoup d'espace moelleux, ce qui aide à former une couche d'air pour rester au chaud. Mais le vent souffle, la température corporelle est très froide. Le but principal duveste de courseest d'empêcher le vent, et la veste actuelle est généralement une fonction anti-splash basée sur l'air.

Parlons de la partie inférieure de l'exercice: parce que les jambes sont des muscles, contrairement au haut du corps, il y a tellement d'organes internes, la capacité de résister au froid est beaucoup plus forte, un peu plus épais, des pantalons de survêtement tricotés peuvent répondre aux besoins.

Enfin, les accessoires les plus importants:

Une autre règle importante de la course hivernale consiste à minimiser la quantité d'exposition à la peau froide, en particulier par temps venteux.

Plusieurs artefacts sont essentiels. Lorsque vous combinez un chapeau, des gants et une écharpe au cou, vous pouvez doubler votre bonheur pendant une course d'hiver. Si votre respiration est douloureuse lors de la course en hiver, portez un foulard multifonction pour couvrir votre nez et votre bouche.