Nouvelles
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Que dois-je porter pour courir en hiver
Commençons par les hauts. Le classique trois couches : séchage rapide, thermique et isolant. La première couche, à séchage rapide, est généralement composée de t-shirts à manches longues et se présente comme suit : fin et à séchage rapide (tissu en fibres chimiques). Comparé au coton pur, le sy…En savoir plus -
Quel est le meilleur moment de la journée pour faire de l’exercice ?
Le meilleur moment de la journée pour s'entraîner a toujours été un sujet controversé. Car certaines personnes s'entraînent à toute heure de la journée. Certaines personnes s'entraînent le matin pour mieux perdre du poids. Car au réveil, on a presque tout mangé…En savoir plus -
Tissu populaire 2020
Sans innovation dans les tissus, les vêtements de sport ne peuvent véritablement innover. Les tissus comme le tricot et le tissé, largement reconnus et promus sur le marché, présentent les quatre caractéristiques suivantes : une forte adaptabilité environnementale et une grande reproductibilité. Si la mode est synonyme de changement…En savoir plus -
Comment manger pour être en forme ?
En raison de l'épidémie, les Jeux olympiques de Tokyo, qui devaient se tenir cet été, ne pourront pas se dérouler normalement. L'esprit olympique moderne encourage chacun à pratiquer un sport sans discrimination, dans un esprit de compréhension mutuelle et d'amitié durable.En savoir plus -
En savoir plus sur les vêtements de sport
Pour les femmes, des vêtements de sport confortables et esthétiques sont la priorité absolue. Le soutien-gorge de sport est le vêtement le plus important, car le frottement des seins se fait au niveau de la graisse, de la glande mammaire, du ligament suspenseur, du tissu conjonctif et du réticulum lactoplasmique. Les muscles ne participent pas au frottement. En général, les soutiens-gorge de sport…En savoir plus -
Erreurs à éviter si vous débutez en fitness
Erreur n° 1 : Pas de progrès sans douleur. Nombreux sont ceux qui sont prêts à payer n'importe quel prix pour choisir un nouveau programme de remise en forme. Ils préfèrent choisir un programme hors de leur portée. Cependant, après une période d'entraînement pénible, ils ont fini par abandonner, physiquement et mentalement endommagés. Vu…En savoir plus -
L'équipe d'Arabella organise une fête à la maison
Le soir du 10 juillet, l'équipe d'Arabella a organisé une fête à domicile. Tout le monde était ravi. C'était la première fois que nous y participions. Nos collègues avaient préparé les plats, le poisson et les autres ingrédients à l'avance. Nous allons cuisiner nous-mêmes le soir. Grâce à la collaboration de tous, nous avons pu déguster de délicieux plats...En savoir plus -
Connaissez-vous les dix avantages du fitness ?
De nos jours, les méthodes de fitness se multiplient et de plus en plus de personnes souhaitent pratiquer une activité physique active. Pourtant, pour beaucoup, le sport devrait simplement servir à sculpter leur silhouette ! En réalité, les bienfaits d'une pratique sportive active ne se limitent pas à cela ! Quels sont donc…En savoir plus -
Comment faire de l'exercice pour les débutants
Beaucoup d'amis ne savent pas comment commencer le fitness ou l'exercice, ou ils sont pleins d'enthousiasme au début du fitness, mais ils abandonnent progressivement lorsqu'ils n'obtiennent pas l'effet souhaité après avoir tenu un certain temps, donc je vais parler de comment commencer pour les personnes qui ont j...En savoir plus -
Quelle est la différence entre le yoga et le fitness
Le yoga est originaire d'Inde. Il est l'une des six écoles philosophiques de l'Inde ancienne. Il explore la vérité et la méthode de « l'unité de Brahma et du Soi ». Face à la popularité du fitness, de nombreuses salles de sport ont également commencé à proposer des cours de yoga. Grâce à la popularité des cours de yoga…En savoir plus -
Quels sont les bienfaits de la pratique du yoga
Quels sont les bienfaits de la pratique du yoga ? Voir les points ci-dessous. 01. Améliorer la fonction cardio-pulmonaire. Les personnes qui manquent d'exercice ont une fonction cardio-pulmonaire plus faible. Si vous pratiquez régulièrement le yoga et l'exercice, votre fonction cardiaque s'améliorera naturellement, ralentissant et rendant le cœur plus puissant. 02.En savoir plus -
Que savez-vous des connaissances de base en matière de fitness ?
On dit tous les jours vouloir s'entraîner, mais connaissez-vous les bases du fitness ? 1. Le principe de la croissance musculaire : en réalité, les muscles ne se développent pas pendant l'exercice, mais grâce à un effort intense qui déchire les fibres musculaires. À ce stade, il est nécessaire de compléter l'apport en…En savoir plus