Chaque jour, nous disons que nous voulons nous entraîner, mais que savez-vous des connaissances de base en matière de fitness ? 1. Le principe de la croissance musculaire : En fait, les muscles ne se développent pas au cours de l'exercice, mais à cause d'un exercice intense, qui déchire les fibres musculaires. À ce stade, vous devez compléter le b...
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