Erreur n°1 : pas de douleur, pas de gain

Nombreux sont ceux qui sont prêts à payer n'importe quel prix pour choisir un nouveau programme de remise en forme. Ils préfèrent choisir un programme hors de leur portée. Cependant, après une période d'entraînement pénible, ils ont fini par abandonner, physiquement et mentalement endommagés.

Compte tenu de cela, il est recommandé que vous suiviez tous les étapes, étape par étape, pour laisser votre corps s'adapter lentement au nouvel environnement d'exercice, afin que vous puissiez atteindreaptitudeAtteignez vos objectifs rapidement et efficacement. Augmentez la difficulté à mesure que votre corps s'adapte. Sachez qu'un exercice progressif vous aidera à rester en forme durablement.

Erreurdeux:J'ai besoin d'obtenir des résultats rapides

Beaucoup de gens abandonnent parce qu’ils perdent patience et confiance parce qu’ils ne voient pas de résultats à court terme.

N'oubliez pas qu'un programme de remise en forme adapté ne vous aidera à perdre qu'un kilo par semaine en moyenne. Il faut au moins six semaines d'exercice continu pour constater un changement notable au niveau musculaire et corporel.

Soyez donc optimiste, patient et persévérez, et les effets se feront progressivement sentir. Par exemple,vêtements de yogava devenir de plus en plus lâche !

Erreurtrois:Ne t'inquiète pas trop pour ton régime. J'ai un programme d'exercice de toute façon.

Plusieurs études ont montré que l'exercice physique est bien plus efficace que les régimes pour se remettre en forme. Par conséquent, les gens ont tendance à négliger leur alimentation, croyant suivre un programme d'exercice quotidien. C'est une erreur courante.

Il s'avère que sans une alimentation saine et équilibrée, tout programme de remise en forme a peu de chances d'atteindre l'objectif souhaité. Nombreux sont ceux qui se disent « un programme d'exercice est déjà établi » pour se faire plaisir, mais abandonnent faute d'effets visibles. En bref, seule une alimentation équilibrée et une activité physique modérée sont la meilleure solution. Si possible, optez pour une belle robe.combinaison de yogapour que l'ambiance soit meilleure et que l'effet soit également meilleur !