2019 touche à sa fin. Avez-vous atteint votre objectif de « perdre dix kilos » cette année ? En fin d'année, dépêchez-vous d'essuyer les cendres de la carte de remise en forme et recommencez quelques fois. Lorsque de nombreuses personnes sont allées au gymnase pour la première fois, il ne savait pas quoi apporter. Il était toujours en sueur mais n'apportait pas de vêtements de rechange, ce qui était très embarrassant. Alors aujourd’hui, nous allons vous dire quoi apporter à la salle de sport !

Que dois-je apporter à la salle de sport ?

1, chaussures

Lorsque vous allez à la salle de sport, il est préférable de choisir des chaussures de sport offrant une bonne adhérence pour éviter que la sueur qui coule sur le sol ne glisse. Ensuite, vous devez ajuster vos pieds et vous sentir à l'aise.

2, pantalon

Il est préférable de porter des shorts ou des pantalons de sport amples et respirants lors de l'exercice. Vous devez faire attention au fait que vous devez avoir une bonne perméabilité à l'air ou choisir des pantalons à séchage rapide, ou vous pouvez porter des pantalons serrés en fonction du projet que vous souhaitez entraîner. Lorsque vous portez des pantalons serrés, vous devez porter des shorts à l'extérieur. Sinon, ce sera très embarrassant.

3, vêtements

Le choix des vêtements, à condition que la perméabilité à l'air soit bonne, ni trop ample, ni trop serrée, soit confortable est le plus important. Pour les filles, mieux vaut porter des sous-vêtements de sport

4, bouilloire

Pour le sport, le réapprovisionnement en eau est très important, car beaucoup d'énergie physique et d'eau seront consommées au cours du sport, nous devons donc reconstituer l'eau à temps, en fonction de notre propre situation, si vous avez besoin d'augmenter vos muscles et de reconstituer votre poudre musculaire. , vous pouvez apporter une tasse d'eau spéciale pour le fitness, avec une petite boîte pour tonique sportif, pratique à transporter.
5. Serviette

Si vous n’êtes pas photographe de gym, mais que vous travaillez dur, vous transpirez. À ce stade, vous devez apporter une serviette pour essuyer la sueur à temps, et vous pouvez également éviter que trop de sueur ne coule dans vos yeux ou ne bloque votre vision. En tout cas, c'est une très bonne habitude.

6. Articles de toilette et vêtements de rechange

Généralement, la salle de sport dispose d’une douche. Vous pouvez apporter vos propres articles de toilette, prendre un bain après l'exercice et enfiler des vêtements propres. Sinon, si vous sortez de la salle de sport, vous aurez une odeur de sueur, ce qui donnera une mauvaise impression.

7. Autres accessoires

Il s'agit principalement de dispositifs de protection tels que des protège-poignets, des genouillères, des protège-taille, etc. pour éviter les blessures. Bien sûr, ces objets sont transportés en fonction de vos propres besoins de formation, et vous n'avez pas besoin de les transporter.
Ce qui précède est ce que nous devons apporter au gymnase. Jetez un œil aux préparations pour le fitness. Es-tu prêt?