Vuosi 2019 lähenee loppuaan. Oletko saavuttanut tavoitteesi "pudottaa kymmenen kiloa" tänä vuonna? Vuoden lopussa kiireesti pyyhkiä kuntokortin tuhkat ja mennä vielä muutaman kerran. Kun monet ihmiset menivät ensimmäistä kertaa kuntosalille, hän ei tiennyt mitä ottaa mukaan. Hän oli aina hikinen, mutta ei tuonut vaihtovaatteita, mikä oli hyvin noloa. Joten tänään kerromme sinulle, mitä ottaa mukaan kuntosalille!

Mitä minun pitää ottaa mukaan kuntosalille?

1, kengät

Kun menet salille, valitse mieluummin urheilukengät, joissa on hyvä luistokestävyys, jotta maahan tippuva hiki ei pääse luisumaan. Seuraavaksi sinun tulee istua jalkasi ja tuntea olosi mukavaksi.

2, housut

Harjoittelussa kannattaa käyttää shortseja tai väljiä ja hengittäviä urheiluhousuja. Sinun tulee kiinnittää huomiota siihen, että sinulla on oltava hyvä ilmanläpäisevyys tai valitse nopeasti kuivuvat housut, tai voit käyttää tiukkoja housuja harjoitettavan projektin mukaan. Kun käytät tiukkoja housuja, sinun on käytettävä shortseja ulkona. Muuten se on hyvin kiusallista.

3, vaatteet

Vaatteiden valinta niin kauan kuin ilmanläpäisevyys on hyvä, ei liian löysä, ei liian tiukka, mukava on tärkeintä. Tytöille on parempi käyttää urheilualusvaatteita

4, vedenkeitin

Urheilun kannalta veden täydentäminen on erittäin tärkeää, koska urheiluun kuluu paljon fyysistä energiaa ja vettä, joten vettä tulee täydentää ajoissa oman tilanteen mukaan, jos on tarvetta lisätä lihasta ja täydentää lihasjauhetta. , voit tuoda erikoisvesikupin kuntoiluun, jossa on pieni urheilutonkkilaatikko, joka on kätevä kuljettaa mukana.
5. Pyyhe

Jos et ole kuntosalikuvaaja, mutta työskentelet kovasti, hikoilet. Tällä hetkellä sinun on tuotava pyyhe ajoissa hien pyyhkimiseksi pois, ja voit myös välttää liiallisen hien valumisen silmiin tai näön tukkeutumisen. Joka tapauksessa se on erittäin hyvä tapa.

6. Hygieniatuotteet ja vaihtovaatteet

Yleensä kuntosalilla on suihku. Voit tuoda omat hygieniatuotteet, käydä kylvyssä harjoituksen jälkeen ja vaihtaa puhtaisiin vaatteisiin. Muuten, jos menet ulos kuntosalilta, sinulla on hien haju, joka antaa huonon vaikutelman.

7. Muut tarvikkeet

Tämä viittaa pääasiassa suojaaviin suojalaitteisiin, kuten rannesuojiin, polvisuojiin, vyötärösuojiin jne. loukkaantumisen välttämiseksi. Tietenkin nämä tavarat kuljetetaan omien koulutustarpeiden mukaan, eikä niitä tarvitse kantaa.
Yllä oleva on se, mitä meidän on tuotava kuntosalille. Tutustu kuntoiluvalmisteluihin. Oletko valmis?