بیایید با تاپ ها شروع کنیم. نفوذ سه لایه کلاسیک: لایه خشک سریع ، لایه حرارتی و لایه جداسازی.

لایه اول ، لایه سریع خشک ، به طور کلی وجود داردپیراهن های آستین بلندو شبیه این است:

مشخصه نازک ، خشک سریع (پارچه فیبر شیمیایی) است. به پنبه خالص ، پارچه های مصنوعی به سرعت رطوبت را از بین می برد و باعث می شود رطوبت تبخیر شود و باعث کاهش ناراحتی در حین ورزش و خطر از دست دادن گرما در هنگام ورزش شود. به طور کلی ، بیش از 10 درجه از باد ، بدون سرعت آستین کوتاه یا آستین بلند که می تواند کاملاً صالح باشد ، نیازی به در نظر گرفتن این دویدن نیست.

لایه دوم ، لایه حرارتی ، ما به طور خلاصه مفهوم یک کاپوت را معرفی می کنیم. به طور کلی ، کاپوت گاه به گاه به این شکل است:

کاپشن های گاه به گاه سنتی اکثراً پنبه هستند ، بنابراین اگر خیلی زیاد دویدید یا بیش از حد عرق نکنید ، می توانید با آن کار کنید. در تمام مارک های ورزشی ، مقوله ای به نام "زندگی ورزشی" وجود دارد. این بدان معناست که به نظر می رسد مانند یک لباس مناسب است ، و خوب و گاه به گاه است ، اما می تواند یک بار در هر چند وقت اسپرت باشد. اما در سطح بالاتری از تمرینات ورزشی ، عدم کارکردها کوچکترین چیزی نیست.

یک واقعیکاپشنبه نظر می رسد این:

بیشتر پارچه ها از مواد خشک سریع ساخته شده اند. به طور کلی ، هیچ کلاه وجود ندارد ، و یک سوراخ روی آستین باقی مانده است تا انگشت شست گرم شود. بزرگترین تفاوت بین پیراهن های ورزشی و پیراهن های معمولی در مواد است. پارچه کامپوزیت سریع خشک برای تبخیر عرق راحت تر است. خیس بودن در هنگام ورزش فقط ناراحت کننده است ، اما مرطوب بودن پس از ورزش از دست دادن درجه حرارت آسان است.

لایه سوم ، لایه جداسازی.

عمدتا برای جلوگیری از باد ، باران. همانطور که همه ما می دانیم ، کاپشن های بافتنی فضای کرکی زیادی دارند که به تشکیل یک لایه هوا برای گرم نگه داشتن کمک می کند. اما باد می وزد ، دمای بدن بسیار سرد است. هدف اصلیژاکتبرای جلوگیری از باد است و ژاکت فعلی به طور کلی عملکرد ضد اسپلپ بر اساس هوا است.

بیایید در مورد قسمت پایین تمرین صحبت کنیم: از آنجا که پاها عضلات هستند ، برخلاف قسمت بالای بدن دارای اندامهای داخلی زیادی است ، توانایی مقاومت در برابر سرما بسیار قوی تر ، کمی ضخیم تر بافته شده ، پیراهن های بافتنی می توانند نیازها را برآورده کنند.

سرانجام ، مهمترین لوازم جانبی:

یکی دیگر از قانون مهم دویدن زمستان ، به حداقل رساندن میزان قرار گرفتن در معرض پوست سرد ، به خصوص در هوای باد است.

چندین مصنوعات ضروری است. هنگامی که یک کلاه ، دستکش و روسری گردن را با هم ترکیب می کنید ، می توانید در طول یک زمستان شادی خود را دو برابر کنید. اگر تنفس شما هنگام دویدن در زمستان دردناک است ، یک روسری چند منظوره برای پوشاندن بینی و دهان خود بپوشید.