توضیحات کوتاه:

این سه راهی فنی با تهویه خوب هرگز تمرین هیبریدی را که دوست نداشته باشد ملاقات نکرده است. روی تردمیل قدم بگذارید، به زمین ضربه بزنید و به راحتی عرق کنید.