Has gaitezen goikoekin. Hiru geruzako sartze klasikoa: azkar lehortzeko geruza, geruza termikoa eta isolamendu geruza.

Lehenengo geruza, azkar lehortzen den geruza, oro har, diramahuka luzeko kamisetaketa itxura hau:

Ezaugarri mehea, azkar lehortzen da (zuntz kimikoko ehuna).Kotoi hutsarekin alderatuta, ehun sintetikoek hezetasuna azkar kentzen dute, hezetasuna lurruntzen utziz, ariketan zehar ondoeza eta ariketan zehar beroa galtzeko arriskua murriztuz. Orokorrean, 10 gradu baino gehiago haizerik gabe, mahuka labur edo luzeko abiadura arropa lehorra exekutatzen ari da guztiz konpetentea izan daiteke, ez dute kontuan hartu behar korrika hotza izango dela.

Bigarren geruza, geruza termikoa, hoodie kontzeptua laburki aurkezten dugu. Oro har, hoodie casual itxura hau du:

Ohiturazko txanodun txanotsuak gehienbat kotoizkoak dira, beraz, urrunegi korrika egiten edo izerdi gehiegi egiten ez baduzu, konformatu zaitezke. Kirol-marka guztietan, "Kirol bizitza" izeneko kategoria dago. Esan nahi du txandal baten itxura duela, eta polita eta informala dela, baina kirola ere izan daiteke noizean behin. Baina kirol-entrenamendu maila altuago batean, funtzionalitate falta ez da txikiena.

Benetako batkirol hoodieitxura hau:

Ehun gehienak azkar lehortzen diren materialez eginda daude. Orokorrean, ez dago txapelik, eta mahukaren gainean zulo bat uzten da erpurua eskuak bero mantentzeko. Kirol hoodies eta hoodies arrunten arteko alderik handiena materialan dago. Azkar lehortzeko ehun konposatua erosoagoa da izerdia lurruntzeko. Ariketa garaian bustita egotea deserosoa da, baina ariketa ondoren bustita egotea erraza da tenperatura galtzea.

Hirugarren geruza, isolamendu geruza.

Batez ere haizea, euria kanpoan uzteko. Denok dakigunez, puntuzko txanodun txanotxoek espazio leun handia dute, eta horrek bero mantentzeko aire-geruza osatzen laguntzen du. Baina haizeak jotzen du, gorputzaren tenperatura oso hotza da. ren helburu nagusiakorrika egiteko jakahaizea saihestea da, eta uneko jaka, oro har, zipriztinaren aurkako funtzioa da airean oinarrituta.

Hitz egin dezagun ariketaren beheko zatiari buruz: hankak giharrak direnez, goiko gorputzak barne-organo asko dituenez ez bezala, hotzari aurre egiteko gaitasuna askoz ere indartsuagoa da, pixka bat lodiagoa ehundutako, puntuzko izerdi-prakak beharrak ase ditzake.

Azkenik, osagarri garrantzitsuenak:

Neguko korrika egiteko beste arau garrantzitsu bat larruazaleko hotzaren esposizioa gutxitzea da, batez ere eguraldi haizetsuan.

Hainbat artefakto ezinbestekoak dira. Txapela, eskularruak eta lepoko zapia konbinatzen dituzunean, zure zoriona bikoiztu dezakezu neguko korrika batean. Neguan korrika egiten duzun bitartean arnasketa mingarria bada, jantzi funtzio anitzeko zapia sudurra eta ahoa estaltzeko.