Lan egiteko egunik onena gai eztabaidagarria izan da beti. Eguneko une guztietan lan egiten duten pertsonak daudelako.

Batzuek goizean ariketa egiten dute koipea hobeto galtzeko. Izan ere, goizean esnatu zenean, aurreko gauean jan zuen janari ia guztiak jan ditu. Une honetan, gorputza hipogluzemia egoeran dago eta gorputzean ez dago glukogeno asko. Une honetan, gorputzak gantz gehiago erabiliko du gorputzari energia emateko, koipea murriztearen eragin hobea lortzeko.

Batzuek gustuko dute gimnasiora joan ondoren ariketa egitera, hau da, arratsaldean 6 o 'erlojua egin ondoren. Hori da egunaren presioa arintzeko eta umore lasaiagoa izan daitekeelako. Umorea zoriontsuagoa izango da eder bat jartzen badukirol-jantzi?

Batzuek eguerdian apurtu ondoren fitness ariketak egitea gustatzen zaie, garai hartan giharren abiadura, indarra eta erresistentzia gizakiaren gorputzaren indarra eta erresistentzia denbora nahiko egokiak baitira, oraingoan fitness ariketa egiten bada, batez ere gihar pisuaren fitness jendetza hobeak izango dira.

Batzuek gauez ariketa egitea gustatzen zaie, gorputzaren muskuluen eta artikulazioen malgutasuna, malgutasuna onena da. Eta gero, ordubete edo bi atseden hartzen duzu ariketa ondoren eta gero lo egitera zoaz eta gaueko lo ona duzula sentitzen duzu eta lasai erortzea erraza da.

Beraz, eguneko ordua onena da gizabanako bakoitzarentzat. Baina hona, egun ona da zein den zuretzako onena zuretzat probatzeko.

Pixka bat landu baduzu eta freskoa izan baduzu, gosea ona izan, ondo lo egin eta pultsu lasai bat egin, minutu bakoitzeko zure taupadak lehen baino berdina edo motelagoa izango da. Horrek esan nahi du egiten ari zaren ariketa kopurua eta egiten ari zaren denbora oso egokia dela.

Bestalde, denbora tarte batez lan egin ondoren, lo egiteko eta lo egiteko arazoak izaten badituzu, goiz jaiki eta zure pultsua egiaztatu, ohi baino 6 aldiz baino gehiago irabazten baduzu, horrek ez du gehiegi ariketa egiten ari zarela.

Izan ere, eguneroko fitness ariketa programatu noiz, gizabanakoaren lan eta bizitza denbora zehatzaren araberakoa da. Baina aldi berean ariketa egiteko unerik onena, egoera berezirik ez badago, ez da kasualitatez aldatzen.

Egunero finkatutako fitness ariketa denborak ariketa egiteko ohitura ona izan dezan eta garatzeko nahia izan dezakeelako. Gorputzaren barneko organoen biribilkeriarentzat handiagoa da. Jendeak ariketa egoeran azkar sartu ahal izateko, fitness ariketa egiteko energia nahikoa eman, fitness efektu hobea lortzeko.

Jarri zureaentrenamenduarropaeta mugitu. Aurkitu zure entrenamendu denbora ezin hobea!