Alustame tippudega. Klassikaline kolmekihiline läbitungimine: kiire kuiv kiht, termiline kiht ja isolatsioonikiht.

Esimene kiht, kiiresti kuivav kiht, on üldiseltpikkade varrukatega särgidJa näeb välja selline:

Iseloomulik on õhuke, kiire kuiv (keemiline kiudaine kangas). Võrrab puhta puuvillaga, sünteetilised kangad eemaldavad kiiresti niiskuse, võimaldades niiskusel aurustuda, vähendades treeningu ajal ebamugavusi ja oht kaotada treeningu ajal. Üldiselt võib rohkem kui 10 kraadi tuuleta, lühikeste või pikkade varrukatega kiirusega kuivad riided võivad olla täielikult kompetentsed, ei pea arvestama, et jooksmine on külm.

Teine kiht, termiline kiht, tutvustame lühidalt kapuutsi kontseptsiooni. Üldiselt näeb juhuslik kapuuts välja nagu järgmine:

Traditsioonilised juhuslikud kapuutsid on enamasti puuvillased, nii et kui te ei jookse liiga kaugele ega higi liiga palju, saate sellega hakkama. Kõigis spordibrändides on kategooria nimega “spordielu”. See tähendab, et see näeb välja nagu spordiriide ning see on kena ja juhuslik, kuid see võib olla ka aeg -ajalt sportlik. Kuid kõrgemal sportliku treeningu tasemel pole funktsionaalsuse puudumine vähimatki.

Tõelinespordipuidnäeb välja nagu see:

Enamik kangaid on valmistatud kiiresti kuivavatest materjalidest. Üldiselt pole mütsi ja pöidla jaoks jäetakse pöidlale auk, et käed soojad hoida. Suurim erinevus spordipunktide ja tavaliste kapuutside vahel peitub materjalis. Kiiresti kuivatav komposiitkangas on higi aurustamiseks mugavam. Treeningu ajal märg olemine on lihtsalt ebamugav, kuid pärast treenimist on niiske temperatuuri kaotamine.

Kolmas kiht, isolatsioonikiht.

Peamiselt selleks, et tuulest eemale hoida, vihm. Nagu me kõik teame, on silmkoelistel kapuutsidel palju kohevat ruumi, mis aitab sooja hoidmiseks moodustada õhukihi. Kuid tuul puhub läbi, kehatemperatuur on väga külm. Peamine eesmärkjooksev jopeon tuule vältimine ja praegune jope on üldiselt õhuväel põhinev plussivastane funktsioon.

Räägime harjutuse alumisest osast: kuna jalad on lihased, erinevalt ülakehast on nii palju siseorganeid, on külma vastupidavus palju tugevam, pisut paksem kootud, kootud higipüksid suudavad vajadusi rahuldada.

Lõpuks kõige olulisemad aksessuaarid:

Veel üks oluline talvereegel on külma naha kokkupuute hulga minimeerimine, eriti tuulise ilma korral.

Mitmed esemed on hädavajalikud. Kui ühendate mütsi, kindaid ja kaela salli, saate oma õnne talvejooksu ajal kahekordistada. Kui teie hingamine on talvel jooksmisel valulik, kandke nina ja suu katmiseks multifunktsionaalset pearätti.