2019. aasta hakkab lõppema. Kas olete sel aastal saavutanud oma eesmärgi kaotada kümme naela? Kiirusta aasta lõpus fitnesskaardil tuhka pühkima ja käia veel paar korda. Kui paljud inimesed esimest korda jõusaali läksid, ei teadnud ta, mida kaasa võtta. Ta oli alati higine, kuid ei võtnud kaasa vahetusriideid, mis oli väga piinlik. Nii et täna räägime teile, mida jõusaali kaasa võtta!

Mida ma pean jõusaali kaasa võtma?

1, kingad

Jõusaali minnes vali pigem hea libisemiskindlusega spordijalatsid, et maapinnale tilkuv higi libisema ei läheks. Järgmisena peaksite oma jalad istuma ja end mugavalt tundma.

2, püksid

Treenimisel on parem kanda lühikesi pükse või avaraid ja hingavaid spordipükse. Tähelepanu tuleks pöörata sellele, et sul peab olema hea õhu läbilaskvus või valida kiiresti kuivavad püksid või kanda kitsaid pükse vastavalt treenitavale projektile. Kui kannate kitsaid pükse, peate kandma lühikesi pükse väljas. Vastasel juhul on see väga piinlik.

3, riided

Rõivaste valik, kui õhu läbilaskvus on hea, mitte liiga avar, mitte liialt liibuv, mugav on kõige tähtsam. Tüdrukute jaoks on parem kanda spordipesu

4, veekeetja

Sportimisel on vee täiendamine väga oluline, sest sportimise käigus kulub palju füüsilist energiat ja vett, mistõttu tuleb vett õigel ajal, vastavalt enda olukorrale täiendada, kui on vaja lihasmassi kasvatada ja lihasepuudrit täiendada. , kaasa võib võtta spetsiaalse veetopsi fitnessi jaoks, väikese karbiga sporditooniku jaoks, mida on mugav kaasas kanda.
5. Rätik

Kui te ei ole jõusaalifotograaf, kuid töötate kõvasti, siis higistate. Sel ajal tuleb kaasa võtta rätik, et higi õigel ajal maha pühkida, samuti saad vältida liigse higi silma voolamist või nägemise blokeerimist. Igal juhul on see väga hea harjumus.

6. Hügieenitarbed ja vahetusriided

Üldjuhul on jõusaalis dušš. Võite kaasa võtta oma tualetitarbed, pärast treeningut vannis käia ja riietuda puhastesse riietesse. Vastasel juhul on jõusaalist välja minnes higilõhn, mis jätab halva mulje.

7. Muud tarvikud

See viitab peamiselt kaitsvatele kaitseseadmetele, nagu randmekaitsed, põlvekaitsmed, vöökaitsmed jne, et vältida vigastusi. Loomulikult kantakse neid asju enda treeningvajaduse järgi ja neid pole vaja kaasas kanda.
Ülaltoodud on see, mida peame jõusaali kaasa võtma. Heitke pilk fitnessi ettevalmistustele. Kas olete valmis?