Ni komencu per la suproj. Klasika tritavola penetro: rapide seka tavolo, termika tavolo kaj izola tavolo.

La unua tavolo, la rapide sekiĝa tavolo, ĝenerale estaslongaj manikaj ĉemizojkaj aspektu jene:

Karakterizaĵo estas maldika, rapide seka (kemia fibroŝtofo).Kompare al pura kotono, sintezaj ŝtofoj rapide forigas humidon, permesante al humideco vaporiĝi, reduktante malkomforton dum ekzercado kaj la riskon perdi varmon dum ekzercado. Ĝenerale parolante, pli ol 10 gradoj de neniu vento, mallonga aŭ longa maniko rapido sekaj vestaĵoj kurado povas esti plene kompetenta, ne bezonas konsideri la kurado estos malvarma.

La dua tavolo, la termika tavolo, ni mallonge prezentas la koncepton de kapuĉo. Ĝenerale, hazarda kapuĉo aspektas jene:

Tradiciaj hazardaj kapuĉoj estas plejparte kotono, do se vi ne kuras tro malproksimen aŭ tro ŝvitas, vi povas fari ĝin. En ĉiuj sportaj markoj, ekzistas kategorio nomata "Sporta vivo". Ĝi signifas, ke ĝi aspektas kiel sportkostumo, kaj ĝi estas bela kaj hazarda, sed ĝi ankaŭ povas esti sporta foje. Sed ĉe pli alta nivelo de atletika trejnado, la manko de funkcieco ne estas la plej malgranda.

Realasporta kapuĉoaspektas jene:

Plej multaj el la ŝtofoj estas faritaj el rapide sekaj materialoj. Ĝenerale, ne estas ĉapelo, kaj truo restas sur la maniko por la dikfingro por konservi la manojn varmaj. La plej granda diferenco inter sportaj kapuĉoj kaj ordinaraj kapuĉoj kuŝas en la materialo. Rapid-sekiga kompozita ŝtofo estas pli oportuna por ŝvitovaporiĝo. Esti malseka dum ekzercado estas nur malkomforta, sed esti malseka post ekzercado estas facile perdi temperaturon.

La tria tavolo, la izola tavolo.

Ĉefe por malhelpi venton, pluvon. Kiel ni ĉiuj scias, trikitaj kapuĉoj havas multe da lanuga spaco, kiu helpas formi aertavolon por varmiĝi. Sed la vento trablovas, la korpotemperaturo estas tre malvarma. La ĉefa celo de lakuranta jakoestas malhelpi venton, kaj la nuna jako estas ĝenerale kontraŭ-ŝpruciga funkcio bazita sur la aero.

Ni parolu pri la malsupra parto de la ekzercado: ĉar la kruroj estas muskoloj, male al la supra korpo havas tiom da internaj organoj, la kapablo elteni malvarmon estas multe pli forta, iom pli dika teksita, trikita ŝvitpantalono povas kontentigi la bezonojn.

Fine, la plej gravaj akcesoraĵoj:

Alia grava regulo de vintra kurado estas minimumigi la kvanton de malvarma haŭta ekspozicio, precipe en venta vetero.

Pluraj artefaktoj estas esencaj. Kiam vi kombinas ĉapelon, gantojn kaj koltukon, vi povas duobligi vian feliĉon dum vintra kurado. Se via spirado doloras dum kurado vintre, portu plurfunkcian kaptukon por kovri vian nazon kaj buŝon.