Jogo unue originis en Hindio. Ĝi estas unu el la ses filozofiaj lernejoj en antikva Hindio. Ĝi esploras la veron kaj metodon de "la unueco de Bramo kaj memo". Pro la tendenco de taŭgeco, multaj gimnazioj ankaŭ komencis havi jogajn klasojn. Per la populareco de jogoklasoj, pli da homoj lernis pri jogo, do en la lastaj jaroj, jogaj studioj fariĝis ĉiam pli popularaj. Nun nomata jogo estas ĉefe serio de memkultivaj metodoj. Ĝi povas plibonigi la fiziologion, psikologion, emocion kaj spiriton de homoj. Vidu nian novanjogaj pantalonojkun bela studdetalo

Estas multaj specoj de jogo, kiel hatha jogo, kiu ĉefe praktikas kiel regi la korpon kaj spiron. La pli profunda efiko estas igi la funkciojn de la korpo funkcii en ordo, tiel ke la menso povas esti paca kaj paca. Ĝi taŭgas por junuloj, kiuj havas sufiĉe da tempo. Se estas junuloj, kiuj praktikis jogon, ili sciu, ke necesas multe da tempo por praktiki jogon. La tempo menciita ĉi tie estas ne nur la tempo por praktiki jogon, sed ankaŭ la libertempo en sia laboro en la vivo. Se tempo ne sufiĉas, la efiko kaj procezo de praktiko ne estos idealaj.

Forta Jogo: kombini asanon kaj profundan spiradon, konektu celitajn Jogo-agojn, kaj emfazu la organikan kombinaĵon de forto kaj fleksebleco.

Aera Jogo: ankaŭ konata kiel kontraŭgravita jogo, uzante aerjogan hamakon por kompletigi hatha jogan asanon kaj aliajn specojn de jogo. La praktika procezo de ĉi tiu joga klaso estas relative malfacila, sed kiam vi malrapide praktikas dum longa tempo kaj konatiĝas kun la ekvilibro, kiun via korpo bezonas atingi, vi povas regi la ekvilibron de via korpa forto pli bone. Do la sekva ekzerco ne nur estos multe pli facila sed ankaŭ eleganta. La plej grava afero estas, ke la korpo de la amiketoj, kiuj praktikas jogon, ĝenerale ne estas bona, ne nur la linio kurbo de la formo, sed ankaŭ la fleksebleco de la korpo, la ekstera temperamento kaj tiel plu estas la efikoj kiuj longe- termino joga praktiko atingos. Eble tio, kion diris frato Jian ĉi tie, estas iom troigita, sed jogo estas vere bona por multaj homoj, precipe virinoj, kiuj insistas pri jogo, povas efike prokrasti maljuniĝon.

Vidu nian novan alvenan foliopresaĵontrejnaj gamaŝoj:

La specoj de taŭgeco inkluzivas: anaerobia trejnado, kiu estas ĉefe plibonigi muskola eksplodforto kaj muskola forto; aerobia ekzercado, kiu estas ĉefe konsumi korpan grason, plibonigi kaj plibonigi kardiopulmonan funkcion, malhelpi osteoporozon kaj reguligi psikologion; rehabilita ekzercado, kiu estas uzi taŭgan, direktan aŭ celitan korpan ekzercadon por helpi la korpon reveni al normala stato. Krome, ekzistas ampleksa trejnado, batalado, streĉado, funkciaj trejnaj metodoj.

Resume, pli da joga trejnado povas fari la internan pacon kaj emocian stabilecon, pliigi la flekseblecon, ekvilibron kaj kunordigon de la korpo por malstreĉi la korpon. Kaj ĝi estas pli taŭga por inaj partneroj, sed se vi volas perdi pezon, estas pli bone elekti la gimnazion por ekzercado. Estas perfekta iri al jogo post kiam vi perdas troan grason.

Taŭgeco povas plibonigi muskolforton, plibonigi kardiopulmonan funkcion, perdi pezon kaj grason, redukti laborpremon, ktp. Do jogo kaj taŭgeco estas ambaŭ maniero por ekzercado, sed la efiko estas malsama kun malsama ekzerca intenseco, kaj la partneroj povas elekti laŭ sia propraj ŝatokupoj kaj bezonoj. Por tiuj, kiuj havas "naĝan rondon", la gimnazio estas via plej bona elekto. Nur kiam vi ŝvitas en la gimnazio, vi povas senti, ke vi proksimiĝas al la sukceso de taŭgeco.

报错