Jogo unue originis de Barato. Ĝi estas unu el la ses filozofiaj lernejoj en antikva Barato. Ĝi esploras la veron kaj metodon de "la unueco de Brahma kaj memo". Pro la tendenco de taŭgeco, multaj gimnastikejoj ankaŭ komencis havi jogo -klasojn. Per la populareco de jogaj klasoj, pli multaj homoj eksciis pri jogo, do en la lastaj jaroj jogaj studioj fariĝis ĉiam pli popularaj. Nun nomata jogo estas ĉefe serio de memkultivaj metodoj. Ĝi povas plibonigi la fiziologion, psikologion, emocion kaj spiriton de homoj. Vidu nian novanjogaj pantalonojkun bela studa detalo

Estas multaj specoj de jogo, kiel Hatha Yoga, kiu ĉefe praktikas kiel regi la korpon kaj spiron. La pli profunda efiko estas igi la funkciojn de la korpo ordigi, por ke la menso estu paca kaj paca. Ĝi taŭgas por junuloj, kiuj havas multan tempon. Se estas junuloj, kiuj praktikis jogon, ili devas scii, ke necesas multe da tempo por praktiki jogon. La tempo menciita ĉi tie estas ne nur la tempo por praktiki jogon, sed ankaŭ la liberan tempon en sia laboro en la vivo. Se tempo ne sufiĉas, la efiko kaj procezo de praktiko ne estos idealaj.

Forta Jogo: Kombinu asana kaj profundan spiradon, konektu celitajn jogajn agojn kaj emfazu la organikan kombinaĵon de forto kaj fleksebleco.

Aera Jogo: Ankaŭ konata kiel Anti Gravity Yoga, uzante Air Yoga Hammock por kompletigi Hatha Yoga Asana kaj aliajn specojn de jogo. La praktika procezo de ĉi tiu joga klaso estas relative malfacila, sed kiam vi malrapide praktikas dum longa tempo kaj konatiĝas kun la ekvilibro, kiun via korpo bezonas por atingi, vi povas pli bone regi la ekvilibron de via korpa forto. Do la sekva ekzercado ne nur estos multe pli facila, sed ankaŭ eleganta. La plej grava afero estas, ke la korpo de la malgrandaj amikoj, kiuj praktikas jogon, ĝenerale ne bonas, ne nur la linia kurbo de la formo, sed ankaŭ la fleksebleco de la korpo, la ekstera temperamento kaj tiel plu estas la efikoj, kiujn atingos longtempa joga praktiko. Eble tio, kion Frato Jian diris ĉi tie, estas iom troigita, sed jogo vere plaĉas al multaj homoj, precipe virinoj, kiuj insistas pri jogo, povas efike prokrasti maljuniĝon.

Vidu nian novan alvenan folian presadonekzercaj leggings:

La specoj de taŭgeco inkluzivas: anaerobia trejnado, kiu estas ĉefe por plibonigi muskolan eksplodan forton kaj muskolan forton; aerobia ekzercado, kiu estas ĉefe por konsumi korpan grason, plibonigi kaj plibonigi kardiopulmonan funkcion, malhelpi osteoporozon kaj reguligi psikologion; Rehabilitado -ekzercado, kiu uzas taŭgan, direktan aŭ celitan korpan ekzercadon por helpi la korpon reveni al normala stato. Krome, ekzistas ampleksa trejnado, batalado, streĉado, funkciaj trejnaj metodoj.

Resume, pli da jogo -trejnado povas fari la internan pacon kaj emocian stabilecon, pliigi la flekseblecon, ekvilibron kaj kunordigon de la korpo por malstreĉi la korpon. Kaj ĝi pli taŭgas por inaj partneroj, sed se vi volas perdi pezon, estas pli bone elekti la gimnastikejon por ekzercado. Estas perfekte iri al jogo post kiam vi perdas troan grason.

Taŭgeco povas plibonigi muskolan forton, plibonigi kardiopulmonan funkcion, perdi pezon kaj grason, redukti laboran premon, ktp. Do jogo kaj taŭgeco estas ambaŭ maniero ekzerci, sed la efiko estas malsama kun malsama ekzerc -intenseco, kaj la partneroj povas elekti laŭ siaj propraj hobioj kaj bezonoj. Por tiuj, kiuj havas "naĝan rondon", la gimnastikejo estas via plej bona elekto. Nur kiam vi ŝvitas en la gimnastikejo, vi povas senti, ke vi alproksimiĝas al la sukceso de taŭgeco.

报错