Kiuj estas la avantaĝoj de praktikado de jogo, bonvolu vidi sube punktojn.

01 Plibonigi kardiopulmonan funkcion

Homoj, kiuj mankas ekzercadon, havas pli malfortan kardiopulmonan funkcion. Se vi ofte jogo, ekzercado, la kora funkcio nature pliboniĝos, igante la koron malrapida kaj potenca.

02

Malfermaj Meridianoj

Modernaj homoj kutimas sidi dum longa tempo, kio faras grandan damaĝon al la korpo. Senkonscie, la korpo fariĝos rigida. Praktiki jogon povas helpi streĉi la meridianojn, helpi malfermi la korpon kaj malpezigi rigidecon.

03

Dredi la vejnon

Se la meridianoj estas blokitaj, la korpo nature estos rigida kaj la tuta homo estos nervoza. Ĉiutaga joga praktiko povas malstreĉi la tutan korpon kaj draŝi la vejnojn.

04

Pliigi muskolan forton

Post kiam virino aĝas pli ol 30 jarojn, la indico de muskola perdo akcelos, kaj la muskoloj fariĝos rigidaj kaj neelastaj. Se vi volas teni viajn muskolojn firme kaj ne malfiksi, vi devas ekzerci pli. Jogo povas helpi fortigi muskolojn kaj beligi korpajn liniojn.

05

stimuli la cirkuladon de sango

Per jogo, ni povas antaŭenigi la sangan fluon de la tuta korpo, plibonigi sangan cirkuladon kaj metabolon, redukti aŭ eviti blokitajn qi kaj sangon kaj fari la korpon pli sana.

06

Redukti kvin visceralajn malsanojn

Joga praktiko povas masaĝi la internajn organojn, forigi toksinojn, plibonigi la funkciojn de la internaj organoj kaj malhelpi aŭ malpezigi iujn kronikajn malsanojn.

07

Pliigi memoron

Kiam vi maljuniĝas, via memoro malrapidiĝos. Praktiki jogon ĉiutage povas aktivigi cerbajn ĉelojn kaj helpi plibonigi memoron.

08

Plifortigi imunecon

Jogo dum longa tempo, vi trovos, ke fizika taŭgeco pliboniĝis, ankaŭ imuneco pliboniĝis, ne facile malvarmete, kaj la tuta korpo estas varma.

09

Plibonigi humoro plezur -indekso

Sportoj feliĉigas homojn. Kiam vi plu praktikas jogon, endorfinoj en via cerbo feliĉigos vin kaj malpliigos viajn zorgojn.

10

Plibonigi posturon

Multaj homoj havas korpajn problemojn kiel altaj kaj malaltaj ŝultroj, ĉasi kun brusto, X / O-formaj kruroj, ktp. Jogo povas helpi plibonigi la korpajn problemojn kaj teni la korpon bela.

11

Igi vin energia

Ĝusta joga praktiko povas malpezigi cerban lacecon, plibonigi laboran efikecon kaj fari cerbajn pensajn agadojn klaraj, flekseblaj kaj energiaj.

12

Plibonigi dorman kvaliton

Modernaj homoj vivas rapide kaj laboras sub granda premo. Multaj homoj havas problemojn pri dorma kvalito. Jogo povas helpi malstreĉi la tutajn korpajn muskolojn, trankviligi la korpon kaj menson, plibonigi sendormecon kaj plibonigi dorman kvaliton.

La avantaĝoj de jogo ne estas, ke vi povas fini ĝin per tri vortoj. La plej grava afero estas komenci praktiki kaj resti al ĝi, por ke vi povu sperti la avantaĝojn de jogo!