Kio estas la avantaĝoj de praktikado de jogo, bonvolu vidi subajn punktojn.

01 plibonigi kardiopulmonan funkcion

Homoj al kiuj mankas ekzercado havas pli malfortan kardiopulmonan funkcion. Se vi ofte jogo, ekzercado, la koro funkcio nature pliboniĝos, farante la koron malrapida kaj potenca.

02

Malfermaj meridianoj

Modernaj homoj kutimas sidi dum longa tempo, kio faras grandan malutilon al la korpo. Senkonscie, la korpo fariĝos rigida. Praktikado de jogo povas helpi etendi la meridianojn, helpi malfermi la korpon kaj malpezigi rigidecon.

03

Dragu la vejnon

Se la meridianoj estas blokitaj, la korpo nature estos rigida kaj la tuta persono estos nervoza. Ĉiutaga joga praktiko povas malstreĉi la tutan korpon kaj skrapi la vejnojn.

04

Pliigi muskolforton

Post kiam virino havas pli ol 30 jarojn, la indico de muskola perdo akcelos, kaj la muskoloj fariĝos rigidaj kaj malelastaj. Se vi volas teni viajn muskolojn streĉitaj kaj ne malstreĉitaj, vi devas ekzerci pli. Jogo povas helpi plifortigi muskolojn kaj plibeligi korpoliniojn.

05

stimuli la cirkuladon de sango

Per jogo, ni povas antaŭenigi la sangan fluon de la tuta korpo, plibonigi sangan cirkuladon kaj metabolon, redukti aŭ eviti blokitajn Qi kaj sangon, kaj fari la korpon pli sana.

06

Redukti kvin viscerajn malsanojn

Joga praktiko povas masaĝi la internajn organojn, forigi toksinojn, plibonigi la funkciojn de la internaj organoj kaj malhelpi aŭ mildigi iujn kronikajn malsanojn.

07

Pliigi memoron

Dum vi maljuniĝas, via memoro malrapidiĝos. Praktikado de jogo ĉiutage povas aktivigi cerbajn ĉelojn kaj helpi plibonigi memoron.

08

Plifortigi imunecon

Jogo dum longa tempo, vi trovos, ke fizika taŭgeco pliboniĝis, imuneco ankaŭ pliboniĝis, ne facile malvarmumi, kaj la tuta korpo estas varma.

09

Plibonigi humoran plezurindekson

Sportoj feliĉigas homojn. Kiam vi daŭre praktikas jogon, endorfinoj en via cerbo feliĉigos vin kaj reduktos viajn zorgojn.

10

Plibonigi pozicion

Multaj homoj havas korpaj problemoj kiel altaj kaj malaltaj ŝultroj, ĝibulo kun brusto, X / O-formaj kruroj, ktp jogo povas helpi plibonigi la korpaj problemoj kaj konservi la korpon bela.

11

Faru vin energia

Taŭga joga praktiko povas malpezigi cerban lacecon, plibonigi laborefikecon kaj fari cerbajn pensajn agadojn klaraj, flekseblaj kaj energiaj.

12

Plibonigi dormkvaliton

Modernaj homoj vivas rapide kaj laboras sub granda premo. Multaj homoj havas problemojn pri dormkvalito. Jogo povas helpi malstreĉi la tutajn korpaj muskolojn, trankviligi la korpon kaj menson, plibonigi sendormecon kaj plibonigi dormkvaliton.

La avantaĝoj de jogo ne estas, ke vi povas fini ĝin per tri vortoj. La plej grava afero estas komenci praktiki kaj resti al ĝi, por ke vi povu sperti la avantaĝojn de jogo!